Игорь Афонин - Сними очки за 10 занятий
36. Говори о том, что наиболее интересно для твоего собеседника.
37. Любые способности чахнут под гнетом критики и расцветают под лучами похвалы. Если есть необходимость в критике, то сначала отметь достоинства.
38. Создавай другому человеку хорошую репутацию, и он всегда будет пытаться ее оправдать. Позволь собеседнику считать, что хорошая идея принадлежит ему.
39. Уделяй внимание своему физическому развитию. Без здоровья высокая духовность – что клинок без рукояти.
40. Избавься от вредных привычек.
41. Если дал слово, выполни его без оговорок. «Дал слово – держись, не дал слово – крепись».
42. Строго учитывай соотношение доходов и расходов.
43. Прочитай хорошую книгу о сексуальной стороне брака.
44. Оставь место, где ты находился, лучше и чище, чем оно было до твоего посещения.
Эти правила желательно перечитывать ежедневно или хотя бы раз в неделю, чтобы подвести итоги и поставить для себя новые, более актуальные задачи. Намеченное стремись выполнять.
Эти правила могут дополняться, их формулировки могут изменяться в соответствии с традициями вашей семьи. А теперь прочти прекрасное стихотворение, написанное одной из наших соратниц.
Мои глаза – как черные агаты,Как два кусочка неба голубых,Хрусталь слезы, пролившейся когда-то,И глубина колодезной воды.Они же переменчивы, как ветер,То радость льют, то мощный ураган.В них ты увидишь, как смеются дети,Как расцветают травы на лугах.Вот василек свои расправил крылья,И колокольчик радостно кивнул.А вот они заполнились полынью,И ты в них заглянул и утонул.Они без слов сказать тебе сумели:«Люблю тебя! Живу, дышу тобой!»Так нежно и так ласково смотрели,Когда с тобой мы встретились весной.Когда, в душе робея и смущаясь,Ты сделал предложение судьбе,Глаза кричали: «Да!» и восхищались,И пели гимн любви, весне, тебе!И очень скоро после свадьбы шумнойКогда мы вместе создавали дом,Они тебе шепнули: «Муж, родной мой,Ты очень скоро станешь и отцом».Ну, а когда счастливейший родительВзял чадо в руки и жене сказал:«Он весь в меня, но, боже, посмотрите!Твои глаза на нем! Твои глаза!»Я много о глазах писать не стану,Да и в стихах я тоже не сильна,Глазами восхищаться не устану,Ведь ими говорит любовь, весна.А голубая акварель струится,Течет в глазах бездонных, будто ввысь.Да, стоило на свет родиться,Чтобы увидеть, как прекрасна жизнь!
Упражнения при астигматизме
Что необходимо для занятия?
1. Коробочка домино.
2. Любой текст.
3. Свеча.
4. Немного свободного времени и много-много желания.
Упражнения с домино и текстом
Возьми в руки коробочку домино. На дно положи костяшки с наибольшим количеством точек. Не правда ли, яркие светлые точки резко выделяются на черном фоне? А теперь начни двигать коробку вправо-влево (при горизонтальном астигматизме), вверх-вниз (при вертикальном) или вверх-вниз и вправо-влево (при сложном). Если коробочка с костяшками идет влево, то голова должна поворачиваться вправо, а если руки двигают коробочку вверх, то голова наклоняется вниз.
Не фиксируй взгляд на костяшках, смотри на них, пока не заметишь, что точки слились в сплошные линии.
Отдохни немного, сделай пальминг. Но упражнение еще не закончилось!
Возьми любой текст и проделай то же самое, пока не достигнешь того же результата. Да-да, ты должен увидеть не отдельные буквы, а линейки строк.
Брось костяшки домино на стол и резко закрой их рукой. Постарайся вспомнить, какие кости выпали.
Упражнение со свечой
Поставь свечу перед собой на стол. Внимательно посмотри, как колышется пламя. Отойди немного назад, затем подойди к столу. Повтори несколько раз.
Эффект от этих занятий должен появиться очень скоро. Упражняя глазки, ты расслабляешь глазные мышцы, в результате глазные яблоки станут идеально круглыми, такими, какими и должны быть!
Не забывай повторять упражнения для укрепления глазных и лицевых мышц из первого и третьего уроков. Открой странички, где они описаны, и начинай!
Из дневничков
«Мне доставляет удовольствие заниматься собой, своим зрением. Меня удивляют люди, которые не хотят и не умеют быть счастливыми, то есть жить и наслаждаться жизнью, как будто у них есть другой, лучший выбор».
* * *
«Я стала в большинстве случаев обходиться без очков (раньше было наоборот). Лучше вижу, особенно в солнечную погоду. И главное, у меня улучшилось настроение и повысилась работоспособность – я уже не клюю носом в 10 часов вечера, как это было раньше. Могу работать, писать до поздней ночи, причем утром довольно легко встаю.
Лежа в постели, расслабляюсь, делаю пальминг, упражнения для глаз, стараюсь вспомнить что-нибудь хорошее, что может ожидать меня в этот день, все плохое отметаю в сторону. Раньше ничего подобного не было.
Ледяная вода стала моей спутницей (раньше я ее боялась), как и утренняя гимнастика.
Меня радует, что я могу себя ограничивать в еде, прекрасно переношу голод, хотя раньше очень любила покушать. Мне нравится работать над собой, я очень довольна, когда мне удается хоть в чем-то добиться успеха, это придает мне уверенность в себе, я становлюсь себе симпатична, чего мне раньше так не хватало.
Благодаря настроям я сумела преодолеть неуверенность, появилась надежда быть кому-то нужной. Научилась бороться с трудностями».
Настрой
Расслабься, добейся ощущения покоя и защищенности, полностью освободи голову от мыслей. А теперь про себя от первого лица произноси формулы настроя на работу (настрой 8).
А теперь, соратник, руки в замок. Выверни замок, напрягись всем телом и сделай глубокий вдох. Сбрось напряжение. И еще раз – глубокий вдох, напряжение, сброс. Расслабься.
До завтра.
Полезные рецепты
1. Глаукома излечивается примочками из настоя трав, собранных в мае: на 1 стакан воды возьми 0,5 стакана майской крапивы и 1 чайную ложку листьев майского ландыша. Все это смешай и дай настояться 8—9 часов в теплом месте. Затем добавь 0,5 чайной ложки пищевой соды. Полученную массу используй в качестве примочек к больному месту.
2. При глаукоме полезно пить по 0,2 г мумие 2—3 раза в день (утром натощак, днем – за полчаса до еды, вечером – перед сном). Курс длится 10 дней. Перерыв – 5 дней. Повтори курс 3—4 раза.
3. Цветы и листья зайцегуба (логахилуса) опьяняющего в виде настоя принимают внутрь при глаукоме. 1 столовую ложку сбора настаивают 6—8 часов на 1 стакане кипятка и пьют по 1 столовой ложке 4—6 раз в день до еды.
НАСТРОЙ 8
4. Свежеприготовленный сок лука репчатого, смешанный в равных частях с чистым медом, используют как глазную мазь или глазные капли (1– 2 капли 2—3 раза в день), что полностью излечивает глаукому.
5. Свежий сок травы прострела раскрытого (сон-травы), смешанный с медом, пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день при глаукоме. Порошок травы принимают по 0,1—0,4 г 3—5 раз в день. 6 г сухой или 4 г сырой травы уваривают в 2 стаканах воды до половины объема и принимают по 1 столовой ложке 5 раз в день в течение 2—3 месяцев.
УРОК 9
За шесть дней – к новой жизни
Дорогой читатель, хочу предложить твоему вниманию методику очищения организма, разработанную Т. А. Буревой. Эта методика поможет тебе не только очистить организм от шлаков, но и избавиться от множества заболеваний, справиться с лишним весом и аллергией. Необходимо приготовить:
• кружку Эсмарха (клизму);
• апельсин и 2-3 лимона;
• 250 г оливкового масла;
• 0,5 кг моркови;
• 0,5 кг свеклы;
• 0,5 кг картофеля;
• 0,5 кг свежей капусты;
• 3 пакета (5 чайных ложек) семени укропа;
• 10 головок репчатого лука размером с яйцо;
• головку чеснока;
• 200 г кураги;
• пол-литровую банку с закручивающейся крышкой для сбора «урожая»;
• очищающий травяной сбор «Гепар».
Первый день
Вечером сделай клизму (желательно перед сном, после естественной дефекации). На 2 л прохладной кипяченой воды возьми 2 столовые ложки яблочного уксуса. Вместо уксуса можно использовать сок, выжатый из половины лимона среднего размера, или 2-3 столовые ложки клюквенного сока.
Подвесь клизму-грелку на такой высоте, чтобы шланг был на расстоянии 10-15 сантиметров от пола. Смажь маслом анальное отверстие и конец трубки. Встань на четвереньки и вставь трубку в анальное отверстие. После введения воды, опираясь на локти и колени, попеременно втягивай и раздувай живот. Встав, сделай наклоны и «упражнение Майкла Джексона», описанное в уроке 2. Можно полежать минуточку на спине так, чтобы таз был выше груди. А теперь – садись на унитаз.
