Илья Бауман - Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия

Употребление острых блюд может вызвать обострение, но некоторые продукты, считающиеся острыми, противопоказанные при заболеваниях желудка и печени, при простатите не приносят вреда. Таковы: уксус, лимоны, кислые фрукты и ягоды, квашеная капуста, соленые огурцы, помидоры и т. п., жирная и жареная пища. Это все ешьте на здоровье; избегать надо лишь копченостей и жгучих блюд и приправ с перцем, хреном, луком и чесноком.

Хронические запоры нарушают кровообращение в предстательной железе, обостряют течение простатита и затрудняют лечение. От запоров помогает подвижный образ жизни и обилие растительной клетчатки в рационе.

Не огорчайтесь, если в простате постоянно обнаруживаются микробы: они могут попадать туда из уретры, где присутствуют практически всегда. Другое дело, что частая смена половых партнерш приводит к взаимному обмену микробными ассоциациями, мирно обитающими в половых органах. Такой обмен повышает агрессивность микрофлоры, что при простатите крайне нежелательно.

Типичная причина ухудшения самочувствия больных – обмен информацией между ними в санаториях и на курортах. Проводя долгие часы вместе, больные общаются, обсуждают симптоматику, врачей, кто как лечит, кого уже «залечили» и т. д. В итоге, узнав о ранее не известных ему симптомах, больной принимается искать их у себя и непременно находит, даже если их на самом деле нет. Кроме того, пессимизм, свойственный многим хроникам со стажем, заразителен для окружающих. Наконец, услышав, что кому-то проводили такие-то процедуры, пациент обрушивается на врача: я, мол, тоже хочу, почему мне не делаете?… Убедить такого пациента, что данная процедура лично ему не нужна, бывает очень трудно. Вывод: отдавайте предпочтение мнению своего врача, а не окружающих больных.

! Помните: вовремя выявленный рецидив легче поддается лечению, поэтому продолжайте выполнять предписания врача и во время ремиссии.

Как известно, лечение далеко не всегда приводит к полному выздоровлению, но вот что оно дает всегда – это улучшение состояния и меньшую вероятность осложнений. Не придирайтесь к медицине больше, нежели она того заслуживает.

Не преувеличивайте вероятность отрицательных последствий простатита.

Снижение потенции во многих случаях это не более чем самовнушение.

Даже затяжной простатит не исключает нормальной семейной жизни. Пресловутый афоризм: «Простата – второе сердце мужчины», объективно неверен. Сердце у мужчины – равно как и у женщины – только одно.

Остановим процесс старения

Проблема профилактики раннего патологического климакса тесно связана с общими задачами профилактики преждевременного старения. Процесс этот естественный и закономерный, но часто он приобретает извращенный характер. Мы как бы опускаем руки, позволяя болезням нападать на стареющий организм, не только никак не защищая организм, но и потворствуя этому процессу.

Советы восточных мудрецов

Китайская энергетическая гимнастика

Китайская религия дао, берущая начало во II веке до нашей эры, считала секс божественным занятием, без которого на Земле не будет гармоничного распределения мужского (ян) и женского (инь) начал. Все даосские трактаты о здоровье предлагают множество самых разнообразных советов, среди которых занятие сексом считается лучшим из лучших. Были разработаны даже специальные рекомендации по лечению сексом различных заболеваний всего тела, в том числе иполовых органов. Большое значение придавалось умению направлять энергию в различные участки тела – в те, в которых обнаруживалась ее нехватка. Были разработаны и такие методики, благодаря которым, можно было «прокачивать» энергию по всему организму в профилактических целях.

Главной движущей силой в этом методе являются сексуальная энергия, мысль и активная работа определенных мышечных групп. С помощью этого метода добивались не только циркуляции энергии в определенном направлении, но и сохранения спермы и увеличения продолжительности полового акта. Адепты этого метода заставляли энергию, накопившуюся в области половых органов, активно двигаться и выводить шлаки и продукты воспаления непосредственно из простаты. Во время применения этого метода увеличивался приток крови к предстательной железе, что еще более усиливало оздоровительный эффект. По имеющимся данным, у практикующих данный способ застойные явления в малом тазу проходят уже на второй неделе лечения и больше не возобновляются, а чтобы избавиться от беспокоящих симптомов в области предстательной железы иукрепить свою половую энергию, необходимо регулярно заниматься в течение одного-двух месяцев.

Упражнения по направлению циркулирующей энергии по микроскопической орбите называются «Яичковое дыхание».

Сядьте прямо на край стула и расположите ступни плоско на полу на ширине плеч. Одежда должна быть такой, чтобы половые органы могли свободно свисать. Не рекомендуется практиковать обнаженным в холодном помещении – можно потерять слишком много энергии. Расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на мошонке, в области между двумя яичками. Убедитесь, что тело расслаблено. Если вы напряжены, проделайте упражнения, способствующие сбросу напряжения.

Медленно вдохните и чуть-чуть подтяните яички вверх. Задержите дыхание, а затем медленно вдохните и опустите яички. Когда вы вдыхаете, думайте о вдыхаемом воздухе, идущем вниз, в яички, и наполняющем их. На вдохе поднимайте яички навстречу поступающей в них энергии дыхания. Продолжайте медленно «вдыхать и выдыхать яичками», пока не почувствуете в мошонке скопление свежей прохладной энергии. Вы можете проделать этот цикл 9 раз, затем отдохнуть и повторить его снова 3–6 раз.

«Тащите» энергию воздуха к основанию полового члена. Выдыхайте накопленные отходы, когда яички опускаются вниз. На этом этапе практики старайтесь как можно меньше напрягать мышцы полового члена и анального отверстия. После занятий этим упражнением в течение одной-двух недель вы можете заметить подъем и опускание яичек во время практики, хотя напряжение мышц будет отсутствовать. Это движение свидетельствует о том, что вы дышите правильно. На более продвинутом этапе вам будет казаться, что нижняя часть живота движется меньше: почти все видимые действия будут происходить в самой мошонке.

Дышите ровно, вдыхая и выдыхая через нос. При дыхании через нос в организме накапливается наиболее полезная энергия.

Все тело должно быть расслаблено, напряжения в мышцах допускать нельзя. Для подъема и опускания яичек следует использовать только воображение, а от физических движений мышц следует отказаться при этой практике как можно скорее. Отработка этого шага может занять длительный период, это зависит от подготовки к подобного рода методикам, но можно освоить упражнение и за один день. Проще выполнить его тому, кто когда-либо занимался медитацией или пытался контролировать свое дыхание. Однако если вы после первых занятий не почувствовали прохладной энергии в мошонке, не надо отчаиваться. Практикуйте это упражнение, и оно у вас непременно получится.

После того как вы научитесь получать ощущение прохладной энергии в области мошонки, ведите это ощущение в промежность с помощью легкого подталкивания яичек вверх во время вдоха. Ощутите, как холодная энергия продвигается в промежность. Усиленная концентрация ваших мыслей на промежности, в середине между половыми органами и анусом, поможет вам ощутить скопление силы в этой точке. Несколько раз вдохните и выдохните, чуть подтягивая яички для получения большего количества энергии.

Удержание энергии в промежности очень важно, поскольку, если вы ослабите свое внимание, холодная энергия, уйдет вниз, в мошонку. Если у вас не хватает дыхания, то на выдохе еще больше концентрируйте внимание на промежности, чтобы накопленная энергия не ушла вниз, в область мошонки.

Если вы ослабите внимание, то с трудом собранная энергия уйдет вниз, а вам придется начинать все сначала. Повторяйте эту часть упражнения в течение нескольких дней, после чего переходите к следующей части. Обычно это упражнение дается легче, чем первое, а каждое последующее будет даваться еще легче.

Тяните накопленную в промежности сексуальную энергию вверх вдоль позвоночника. Начинайте всегда с «яичкового дыхания». Вдыхайте и выдыхайте до тех пор, пока не почувствуете, что в мошонке накопилось достаточное количество энергии. Вдыхая, тяните «прохладу» из яичек в промежность, а затем вверх к копчику и дальше к крестцу. Здесь находится особенная область, которую даосы называют крестцовой помпой. Это первый участок микрокосмической орбиты, где включение мышечных усилий приводит к положительному результату при попытке тянуть прохладную энергию из мошонки вверх.