Геннадий Малахов - Лечебное дыхание. Практический опыт
Я выбрал для себя альбом «Zoolook» французского композитора Жан-Мишеля Джарре. Это великолепная музыка для активизации психологических зажимов.
Рекомендации для музыкального звучания во время очистительного сеанса следующие: в самом начале музыка должна спровоцировать и активизировать зажатый эмоциональный мусор, в середине довести его до кульминации – выхода, а затем успокоить человека. Один сеанс очищения может продолжаться от 15 мин до 2—3 ч. Обычно между 15—45 мин происходит «прорыв» зажатостей, что означает успешность сеанса и его завершение. Более старые и мощные психологические зажимы требуют 2—3 ч работы, ибо для их активизации необходимо гораздо больше энергии, и это может дать циркулярное дыхание.
Методика проведения очищения полевой формы жизни человека
1. Настраиваете себя на восхищение всем, что вы чувствуете.
2. Все ощущения будете воспринимать как прекрасные, внутренне прославляя их.
3. Включаете музыку и принимаете расслабленное удобное положение, лучше всего лежа.
4. Начинаете выполнять циркулярное дыхание, легко, просто и саморегулируемо. У вас не должно быть эффекта «накачивания» легких – в результате нескольких быстрых вдохов заполняете легкие до предела, и дальше некуда вдыхать, и вы делаете вынужденный длинный выдох. Выдох самопроизволен, расслаблен и успевает за быстрым, активным вдохом.
Если будете делать обращенное дыхание (активный выдох, пассивный вдох), то становитесь в положение «столба», проверяете расслабленность туловища, особенно шеи, слегка сжимаете анус (чтобы энергия не уходила вниз) и, делая резкий выдох, не обращаете внимания на вдох – воздух сам заполняет легкие настолько, насколько это нужно. И так раз за разом, пока не пройдет достаточно времени для выхода активизированного зажима.
Это дыхание позволяет выводить те зажимы, которые не выводятся предыдущим способом дыхания.
5. Все, что всплывает в вашем сознании (страхи, переживания и т. д.), что вы ощущаете и чувствуете в физическом теле (сильную локализованную боль, будто кол вбит), является для вас блаженством. Вы «купаетесь» в безграничном океане разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.
6. Все, что вы делаете (произвольные движения, крики и т. д.), ведет к очищению вашего существа от скверны.
7. Заканчиваете сеанс очищения только после того, как достаточное количество психологических зажимов было активизировано, «вышло» на поверхность и было удалено. В результате вы почувствуете себя великолепно, внутренне освобожденнее и легче.
Практические советы. Для того, чтобы освоить методику очищения полевой формы жизни без лишних хлопот, начните практиковать ее в течение 5 мин. Далее доведите постепенно до 30 мин. И только после того, как вы почувствуете, что у вас все хорошо получается, проводите большее время, выполняя условия пункта 7.
Ввиду того, что у каждого человека «раковин» и прочих психологических зажимов и подавлений имеется невероятно большое количество («шлакоемкость» полевой формы жизни огромна, она во много сотен, а то и тысяч раз больше, чем у физического тела, но и у нее имеется предел), процесс очищения полевой формы жизни растягивается на несколько лет (если регулярно практиковать сеансы очищения, через день по 1—2 ч, то достаточно года, а то и меньше). Зато благотворное влияние вышеуказанных механизмов оздоровления на физическом теле сказывается значительно быстрее. Вы убедитесь сами, что каждый правильно проведенный сеанс очищения делает вас здоровее, а жизнь лучше.
Примеры освоения методики: «Вот прошли 2 месяца, как я начала очищать полевую форму жизни, одновременно занимаясь уринотерапией. 13 апреля я еще раз почистила печень. Дыхание начала с 5 минут, как Вы рекомендовали. Во время сеансов по телу проходила судорога, даже ноги подпрыгивали на постели. Боли волной проходили по всему телу. Мышцы правой руки напрягались, сильно болели. Дергались суставы, плечевой и локтевой, правой руки. Лимфоузел на шее напрягался и сильно болел, а в легких было ощущение вбитого кола. В сутки я проводила несколько сеансов дыхания, доведя сеанс до 45 минут и даже более. За это время у меня уменьшился лимфоузел на шее, сошел отек с правой ладони, но боль „застряла“ в плечевом и локтевом суставах».
«Решила попробовать дыхание, была 2-я фаза. Но буквально через 2—3 минуты появилась очень сильная, сдавливающая боль в висках, в эпигастральной области и дикий, не управляемый разумом страх. Я продолжала дышать, страх усиливался, появилось желание выбежать на улицу к людям, куда-нибудь. Я вспомнила, что одна женщина читала молитву, а также Ваши рекомендации для такого случая, и стала заставлять себя радоваться и страху и боли. Появился озноб, тряслись ноги, дыхание участилось. Я решила свернуться клубком, постепенно стала нарастать радость, она заполняла все мое тело, я почувствовала приток энергии. Последующие дыхательные упражнения были более спокойными. Я почувствовала освобождение от мучивших меня многие годы воспоминаний об обидах, оскорблениях и т. д., нанесенных мне. Постоянно заставляю себя анализировать во время сеанса все воспоминания, которые всплывают и тревожат. Благодарю Вас. Более года я занималась уринотерапией и очищением, но не почувствовала такого прилива энергии, как за время занятий по очищению полевой формы. Буду продолжать».
«Напишу, с каким явлением я столкнулся в ходе работы по очищению полевой формы жизни человека.
Было прекрасное солнечное утро. Сделав влажную уборку, проветрив комнату, лег на диван, расслабился. Все заботы, тревоги выбросил из головы – настроился на чудо, положив правую руку на живот, и не спеша начал через нос дышать от души. Глубокий вдох и такой же выдох, не принуждая себя. В этот момент мне именно захотелось дышать. Сейчас не помню, кажется, через 7—10 минут поплыли перед глазами картинки разные-разные, но живые. Я с интересом наблюдал их и забывал дышать; вспомнив, опять начал дышать. Когда проходило перед глазами худощавое, похожее на Суслова лицо, я сразу стал подтянутым, трезвым и очень серьезным. Раза четыре я наблюдал эти картины.
Когда на недельку переехал к брату, я обнаружил у себя такое свойство – прекрасно угадывал душевное состояние и мысли брата. Раньше у меня такого не было.
Когда я начал заниматься под музыку 1—2 раза, музыка как-то мешала, не давала расслабиться. Прослушав, проанализировав, я стал более серьезно заниматься. Чем больше хотел, тем дальше уходил от цели. Потом махнул рукой, и не обращая внимания на музыку, начал дышать по Стрельниковой и незаметно включился в такт музыки где-то в конце. Поднялся ураган в душе под воздействием музыки. И начал вспоминать все кадры своего детства. Отдался воспоминаниям, стало в душе тоскливо, зарыдал. Минут 15 от души вылил слезы, свободно дал выход эмоциям. Затем еще 10 минут полежал, и очень легко стало на душе. После этого сеанса я понял: музыка действительно усиливает эффект данной методики, без музыки вряд ли дошло бы дело до такого бурного состояния».
Рекомендую вам делать такое дыхание постоянно по 30—45 мин в день, через день или курсами. У нас огромное количество «раковин», которые выходят постепенно из глубин полевой формы жизни, к тому же такое дыхание очень полезно и дает массу энергии.
Часть IV
Пранаяма – дыхание йогов
Наиболее детализировано наука о дыхании человека была разработана индийскими йогами. Несколько поколений мудрецов всесторонне исследовали процесс дыхания человека, его влияние на организм и средства управления им. Важно знать, как они это делали, как объясняли. Зная об этом, мы можем что-то полезное взять для себя.
Именно поэтому нам понадобится источник знаний, из которого мы могли бы почерпнуть необходимые сведения. Источник этот должен быть достоверным, в противном случае мы запутаемся в этом вопросе еще больше.
Поэтому в качестве основного источника по изучению йоговского дыхания мы будем опираться на книгу Б. К. С. Айенгара «Пранаяма. Искусство дыхания» (София, Киев. 1995 г.). Единственное, что сделает автор, – постарается максимально понятно донести смысл этой высочайшей науки о человеке. Если вы не готовы ее воспринять с первого раза, проделайте различные виды дыхания, описанные ранее, а затем вернитесь к этой части.
Автор много прочитал и кое-что практически опробовал из дыхательных упражнений йогов, но более подробной и углубленной техники выполнения пранаям, чем у Айенгара, нигде не встречал.
Что надо знать о пранаяме
Наука о дыхании человека называется у йогов «пранаямой». Пранаяма – это сознательное продление вдоха, задержки дыхания и выдоха. С помощью вдоха человек получает «первичную энергию». С помощью задержки дыхания эта энергия усваивается человеческим организмом. При выдохе происходит смена первичной энергии, которая отдала свой потенциал человеческому организму и поэтому не нужна.
