Олег Асташенко - Оздоровление позвоночника за 21 день
Обратите внимание: не следует применять йодную сетку при температуре выше 38 °С, а также при индивидуальной непереносимости йода. Перед началом процедуры обязательно проверьте чувствительность к йоду. Для этого на внутренней поверхности предплечья сделайте несколько штрихов ватной палочкой, смоченной в 5-процентной спиртовой йодной настойке. Если через 15 минут кожа не покраснеет и не отечет, можете смело делать йодную сетку. Помните, что сетку следует делать не чаще 2–3 раз в неделю.
Если спина болит очень сильно, так, что даже ходить больно, попробуйте следующее средство:
• возьмите полуторалитровую полиэтиленовую бутылку и наполните ее теплой водой. Затем ложитесь на пол и катайтесь спиной по этой бутылке. Если выполнять это упражнение ежедневно по 10–15 минут утром и вечером, в скором времени вы забудете о боли.
Заключение
Вы познакомились с большим количеством советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу жизнь.
Не забывайте о том, что при приготовлении настоев и отваров, занятиях лечебной гимнастикой огромную роль играет ваш психологический настрой. Прежде чем приступать к процедурам, улыбнитесь себе и миру, настройтесь на хорошее. Не будет проку от лечения, проведенного из-под палки, из страха перед болезнью. Вы должны захотеть быть здоровым, захотеть этого всей душой, всем сердцем, и тогда ваш организм сам настроится на выздоровление, и оно наступит быстрее.
Счастья вам и долгой жизни без боли!
Приложение
Противопоказания к приему лекарственных растений
Авран лекарственный. Это очень ядовитое растение, поэтому его вообще не рекомендуется применять. При приеме высоких доз возникает неудержимая рвота.
Адонис весенний. Ядовитое растение. Четко соблюдайте дозировку при его применении.
Аир обыкновенный (корни). Не принимайте при повышенной секреции желудка.
Алоэ. Применение алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза. Это растение противопоказано при заболеваниях желчного пузыря и печени, при цистите, геморрое, маточных кровотечениях и беременности.
Аралия маньчжурская. Противопоказана при гипертонии, повышенной нервной возбудимости, бессоннице.
Арника горная. Ядовитое растение, применяя его, соблюдайте точно дозировку.
Багульник болотный. Ядовитое растение. При внутреннем применении будьте особенно осторожны, так как неверная дозировка может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Барвинок малый. Ядовитое растение. Соблюдать точно дозировку.
Бедренец или анис обыкновенный. В свежем виде, как правило, вызывает контактный дерматит.
Белена черная. Очень сильно ядовитое растение. При его применении соблюдайте крайнюю осторожность.
Береза бородавчатая. Не рекомендуется применять в течение длительного времени. Препарат раздражающе действует на почки, поэтому его применение в виде отваров, настоек и почек как мочегонного средства допустимо только под контролем врача.
Бессмертник. Противопоказан при гипертонии, так как обладает свойством повышать кровяное давление.
Будра плющевидная. Внутреннее применение будры как ядовитого растения требует осторожности. Соблюдать точно дозировку.
Валериана, корни. В случаях длительного применения угнетающе действует на органы пищеварения, вызывает возбужденное состояние, тошноту, головную боль и нарушает деятельность сердца. Запрещено применять в больших дозах.
Василек синий. В этом лекарственном растении содержится сильно активные соединения циановых компонентов. Будьте очень осторожны при применении этого сырья.
Василисник. Растение очень ядовито, принимайте только по назначению врача.
Вьюнок полевой. При применении в больших количествах могут возникнуть рвота, понос, общее недомогание.
Горец перечный, горец почечуйный, горец птичий. Обладает сильным кровосвертывающим действием. Противопоказан больным тромбофлебитом.
Гранат (плоды). Сок плодов обязательно разбавляйте водой, так как он содержит множество разных кислот, которые раздражают желудок и разрушают эмаль зубов. Особенно осторожно применяйте кору граната. Передозировка может вызвать ухудшение зрения, судороги, слабость и головокружение.
Грыжник гладкий. Очень ядовитое растение. При передозировке может вызвать сильное отравление. Не превышайте указанных дозировок.
Девясил. Настой и отвар противопоказаны при болезнях почек и беременности.
Донник лекарственный. Не превышайте указанной дозировки. При длительном употреблении и передозировке может вызвать тошноту, рвоту, головные боли, головокружение, сонливость, а иногда поражение печени и даже центральной нервной системы.
Дрок красильный. Будьте внимательны и соблюдайте точную дозировку. Отравление дроком напоминает отравления никотином.
Дурман обыкновенный. Ядовитое растение. Запрещено принимать внутрь.
Дурнишник обыкновенный. Ядовитое растение. Точно соблюдайте дозировку.
Душица обыкновенная. Не следует принимать при беременности – растение действует абортивно.
Дымянка лекарственная. Ядовитое растение. При внутреннем применении будьте особенно осторожны.
Женьшень (корень). Следует применять только в холодное время года. Не следует применять длительно и в больших количествах, это может вызвать сердцебиение, боли в сердце, бессонницу, головные боли, снижение половой потенции и т. п.
Живокость. Ядовитое растение. Будьте очень осторожны при внутреннем применении.
Жостер слабительный. В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае могут наблюдаться тошнота и рвота. Это связано с тем, что в траве присутствует вещество эмодин, раздражающий слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Зверобой продырявленный. Растение ядовитое. Будьте особенно осторожны при внутреннем применении. При длительном приеме может вызвать сужение кровеносных сосудов и повышает кровяное давление.
Земляника (ягода). Помните, что у некоторых людей возможна аллергическая реакция на землянику, сопровождаемая крапивницей или другими проявлениями. В этом случае землянику употреблять не следует.
Золотая розга. Ядовитое растение. При его применении точно соблюдайте дозировку.
Калина обыкновенная. Плоды калины противопоказаны при болезных почек и при подагре, так как содержат пурины.
Кассия узколистная. Не следует применять в больших дозах, так как это может вызывать колики в животе.
Кирказон обыкновенный. Растение ядовито, поэтому применять его следует только под контролем врача. Применение данного препарата при беременности может стать причиной выкидыша.
Кислица обыкновенная. Ядовитое растение. При его применении точно соблюдайте дозировку.
Копытень европейский. Сильное ядовитое растение. Применяйте очень осторожно.
Кошачья лапка двудомная (бессмертник). Не рекомендуется применять длительное время при повышенном кровяном давлении. Также крайне осторожно следует применять при тромбофлебитах.
Крапива. Не рекомендуется применять без врачебной консультации. Крапива и лекарства, в которые она входит, противопоказаны людям с повышенной свертываемостью крови, больным атеросклерозом и гипертонией. Также не следует применять при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и другими опухолями матки и ее придатков.
Красный стручковый перец жгучий. Будьте внимательны, так как внутреннее применение настойки из красного жгучего перца может вызвать острые желудочно-кишечные расстройства.
Крестовик обыкновенный. Противопоказан при органических заболеваниях печени и почек, глаукоме. Строго соблюдайте дозировку. При передозировке возможны ощущения сухости во рту, сердцебиение.
Крушина ломкая (кора). Ядовитое растение. Применяйте кору, выдержанную не менее года в сухом месте или подвергнутую нагреванию при 100 °С в течение 1 часа. В противном случае возможно отравление. Его симптомы: тошнота, рвота.
