Анатолий Ситель - Избавься от боли. Боль в руках и ногах

• Перед тем как начать массаж стоп, ослабьте все тугие места одежды: воротник, пояс, бюстгальтер.

• Масло, вазелин и любые другие смазывающие средства нужно сначала согреть в ладонях и уже после этого наносить на кожу. Первое соприкосновение рук с телом должно принести удовольствие. Во время массажа лучше не разговаривать.

Никогда не выполняйте массаж при остром заболевании. В этих случаях немедленно обращайтесь к врачу!

Усталость

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), надпочечники (9), голова (1) (рис. 90).

Рис. 90. Массаж при усталости

Фобии и страхи

Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), голова (1), легкие и бронхи (6) (рис. 91).

Рис. 91. Массаж при чувстве страха

Ожирение

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), щитовидная железа (4), почки (10), надпочечники (9) (рис. 92).

Рис. 92. Массаж при ожирении

Фригидность

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 93), яичники (24), матка (27) (рис. 94).

Рис. 93. Массаж при фригидности

Рис. 94. Массаж при фригидности

Боли при менструациях

Рефлекторные зоны на стопе: яичники (24), матка (27) (рис. 95).

Рис. 95. Массаж при менструальных болях

Мигрень

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 96). У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27) (рис. 97).

Рис. 96. Массаж при мигрени

Рис. 97. Массаж при мигрени

Выпадение волос

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 98).

Рис. 98. Массаж при выпадении волос

Головные боли

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 99), шейный отдел позвоночника (29) (рис. 100).

Рис. 99. Массаж при головных болях

Рис. 100. Массаж при головных болях

Варикозное расширение вен

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 101), лимфоточки (34) (рис. 102).

Рис. 101. Массаж при варикозном расширении вен

Рис. 102. Массаж при варикозном расширении вен

Угревые высыпания на лице

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), печень — желчный пузырь (22) (рис. 103).

Рис. 103. Массаж при угревых высыпаниях на лице

Повышенная нервозность, нарушения сна, вегетативная дистония

Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8) (рис. 104).

Рис. 104. Массаж при повышенной нервозности, нарушениях сна, вегетативной дистонии

Повышенное артериальное давление

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 105).

Рис. 105. Массаж при повышенном артериальном давлении

Пониженное артериальное давление

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1) (рис. 106).

Рис. 106. Массаж при пониженном артериальном давлении