Тайский массаж - Джарни Ламбер
Основным общим правилом можно считать следующее: давление должно быть достаточно сильным, чтобы стимулировать точку, но ни в коем случае не вызывать при этом у пациента болевых ощущений. На двух рисунках ниже показана техника нажима на точку большим пальцем. Первая из иллюстраций показывает правильную технику нажима. Надлежащее положение тела при этом включает в себя положение плечевого пояса массажиста — он должен находиться непосредственно выше кистей Ваших рук. Держа ваши локти и запястья прямо, нажмите подушечкой большого пальца прямо вниз, используя вес тела, чтобы усилить давление и регулировать его (рис. 3).
Рис. 3. Правильное давление
Второй рисунок иллюстрирует неправильную технику при данной манипуляции. Обратите внимание: согнутые большие пальцы приводят к тому, что вес тела приходится на их суставы практически под углом в 90°, что неизбежно приводит к неудобству и возникновению болевых ощущений, а при длительной практике может закончиться и повреждениями суставных тканей у самого массажиста (рис. 4).
Рис. 4. Неправильное давление
Заметьте, что при правильном методе большие пальцы выпрямлены и расположены относительно близко к ладони.
Наконец, еще раз повторим уже сказанное — это крайне важно: давление производится всегда и исключительно подушечкой пальца, но не концом его или же ногтевой фалангой.
Существуют как чисто физиологические причины, по которым уделяется большое внимание надлежащему положению тела, так и объяснение этому с точки зрения энергетической теории, которая занимает столь важное место в традиционной тайской медицине. Оно сводится, в самых общих чертах, к тому, что правильное положение тела позволяет Вашей собственной энергии свободно течь через выпрямленные руки, оказывая целительное воздействие на пациента.
Давление кончиками пальцев
Давление кончиками прямых пальцев применяется в тех случаях, когда давление одним большим пальцем не может обеспечить надлежащую площадь воздействия — или, напротив, когда требуется массировать узкие, небольшие участки на теле. Так, прием используется в точках под ключицами — и при воздействии на большие ягодичные мышцы (рис. 5).
Рис. 5. Давление пальцами
Давление кончиками пальцев по силе немного уступает воздействию большим пальцем — но воздействие значительно интенсивнее такового при круговом массаже пальцами (зависимость силы давления от техники наглядно показана на диаграмме в конце раздела).
Тело массажиста должно быть расположено по отношению к телу пациента таким образом, чтобы давление было естественным — осуществлялось весом, но не напряжением мускулатуры рук. Как уже описывалось ранее, весь вес Вашего тела должен быть перенесен на массируемую область через выпрямленные руки и (как продолжение их) пальцы. Все изменения степени воздействия (давления) осуществляются исключительно посредством приложенного веса, и никогда — напряжением мышц на руках массажиста.
Круговой массаж пальцами
Данная техника предназначена специально для выполнения массажа в наиболее чувствительных точках и участках тела. К ним, в первую очередь, относятся висок и череп вообще, а также крестец, грудина и те места, где кость расположена близко к поверхности кожи (рис. 6).
Рис. 6. Круговой массаж пальцами
Вес тела передается через прямые руки и прямые запястья. Не следует при данной технике применять слишком сильное давление. Круговой массаж пальцами — это самый легкий способ контактного воздействия в тайском массаже. Ваше тело должно помещаться так, чтобы центр тяжести (бедра и талия) располагался над центром тяжести тела пациента. Сила идет к точке приложения через руки, запястья, и пальцы.
Массаж поверхностью предплечья
Этот прием служит для тех ситуаций, когда Вам не удается достичь необходимой силы воздействия (давления) при помощи ладоней или пальцев. В этом случае вес Вашего тела переводится на предплечье согнутой в локте руки через плечо — и поэтому наиболее применима именно самая близкая к локтю часть предплечья (рис. 7). Массаж при помощи близкой к запястью области руки осуществить с необходимой силой труднее — потому что для этого от массажиста требуется довольно значительное (и длительное) напряжение в локтевом суставе.
Рис. 7. Положение локтевого сустава при массаже предплечьем
Данная техника, в основном, применима для мускулатуры на ногах — однако, если самому пациенту нравится сильный массаж, можно воспользоваться предплечьем и для массажа других областей тела.
Массаж и давление локтем
Применение локтя для массажа и воздействия на биологически активные точки — пожалуй, один из наиболее известных приемов Тайского массажа, его своеобразная «визитная карточка» — наряду с такими приемами, как массаж при помощи стоп и другие, о которых будет рассказано далее.
Острый угол, который возникает при сгибании руки в локтевом суставе, дает возможность эффективно использовать образующуюся цри этом «острую» точку края локтя. Давление локтем дает нам возможность осуществлять массаж (либо просто стимуляцию посредством более или менее продолжительного давления) биологически активных точек не только с применением значительной силы, но и направлять эту силу с высокой точностью (рис. 8).
Рис. 8. Техника давления локтем
Локтевое воздействие используют, как правило, при массаже массивных мышц на ногах — в особенности ягодиц; но техника вполне применима и для любых других мышц, в случае, когда они достаточно велики, и при этом не слишком чувствительны — что зависит от степени их иннервации.
