Richard Bernstein - Решение для диабетиков от доктора Бернштейна
Лу: - Самое забавное в этом, что моя жена сбросила вес и носит теперь спортивную одежду. Я занимаюсь спортивной ходьбой, а она не занимается спортом, но из-за наследственности или чего-то ещё у неё сильные красивые ноги, а т.к. она носит обтягивающие колготки и тому подобную одежду, то люди спрашивают у неё, сколько же она бегает?
Лорейн: - Он у меня чемпион по спортивной ходьбе, очень дисциплинированный. А я- нет. Я говорила с Богом, и Он сказал мне: «Не переживай». Так что я – группа поддержки Лу, я сижу дома и читаю книги.
Лу: - иногда она гуляет со мной, но это смех, да и только.
Лорейн: - Бывает забавно покупать одежду одних размеров вместе с моими внучками, но я не позволяю им брать мою одежду. До того, как я начала следовать программе лечения, я не задумывалась о том, как выгляжу и как себя ощущаю – всё, что я знала, это что одежда, которую я покупала, имела один размер для всех.
Лу: - а сейчас взгляните на неё.
Кстати, у Лорейн показатель холестерина/ЛПВП упал с высокого уровня риска возникновения сердечного приступа (5,9) до очень низкого риска (3,3).
Для людей с диабетом не является чем-то необычным кардинальное изменение других элементов своей жизни после того, как их сахар крови возвращается к норме после многих лет плохого контроля. Изменения, которые я наблюдаю, включают в себя браки, беременности и возвращение к полноценной работе. История Элен Л. относится к последней области. Она также рассказывает о том, что у неё прошла хроническая усталость, которую она испытывала, когда у неё был высокий сахар. Эта проблема приводит других диабетиков в их отчаянных попытках сохранить свои способности продуктивно работать к злоупотреблению амфетаминами. Элен – 60-летняя мать и артистка. В её истории нет ничего необычного.
«Когда у меня диагностировали диабет 21 год назад, я начала бесплодные попытки узнать всё что можно об этой болезни и об инструментах, могущих мне помочь справиться с психологическими и физическими проблемами. Труднее всего было справиться с полной потерей контроля над моей жизнью. Мне сказали, что я очень «хрупкая», и что мне придётся смириться с очень высокими и очень низкими сахарами, которые полностью меня выматывали. Я боялась, что ослепну. Я – артистка, и это пугало меня больше всего. Я знала, что это заболевание постепенно разрушает моё тело день за днём, а я ничего с этим поделать не могу. Мы объехали все основные диабетические центры страны, я ходила от доктора к доктору, но нигде мне не сказали, как же я могу взять «контроль на себя». Один доктор дал мне золотую медаль за «хороший уровень сахара», другой сказал, что мне «надо проникнуться мистическим значением числа 8,5», ещё один сообщил мне, что если после сегодняшнего обеда у меня высокий сахар, то я смогу скорректировать его до обеда завтра. Я всё время чувствовала себя хуже и хуже. Я перестала рисовать, я просто была слишком истощена. Я была очень напугана, читая всё больше из журналов для диабетиков и узнавая всё больше и больше по этой теме. Я уже болела диабетом около 5 лет, когда мой дядя из Флориды порекомендовал мне первую книгу доктора Бернштейна. Это имело большое значение для меня, но когда я читала её, я думала: «диабет уже столько отнял у меня, я больше не имею ни сил, ни времени им заниматься, да и кто же хочет становиться «профессиональным диабетиком»?» Конечно же, было много гнева и отрицания, и даже попыток забыть о том, что у меня сахарный диабет. Может быть, я и забывала на некоторое время о нём, но вот он обо мне – нет. Однако семя уже было заронено в землю. Я знала, что независимо от того, что меня ожидает дальше, я хочу знать, что сделала всё возможное, чтобы мне не пришлось никогда сказать себе, что я могла бы сделать больше. Во время моего первого визита в офис доктора Бернштейна я была очень осторожна. Я на самом деле считала, что возненавижу саму идею изменить мою диету ещё раз. Мне очень не нравилась идея многократных ежедневных уколов, столь частого измерения крови и кропотливой фиксации результатов. И я действительно ненавидела всё это, пока не заметили, что я фиксирую всё лучшие и лучшие показатели сахара. Диета тоже оказалась не более ограничивающей, чем та, что предписывалась АДА, и что более важно, я чувствовала себя всё лучше и гораздо менее истощённой. Я снова начала писать картины и вскоре сняла студию. Я снова рисую полный день и сейчас уже продаю свои картины. Режим, которого я боялась, в конце концов подарил мне свободу, о которой я мечтала».
Хотя Элен не упомянула об этом в своём рассказе, уровень холестерина/ЛПВП у неё снизился с риска возникновения сердечных заболеваний – 4,74 до «кардиозащитного» - 3,4, т.к. уровень сахара у неё стал нормальным. Более того, её вес снизился с 65 кг до 60 кг, а уровень HgbA1C упал с очень высокого 10,7 до почти нормального 6,0.
Кармен Делука в свои 60 с небольшим болеет диабетом II типа с 45 лет. Как и многие мои пациенты она проходила «стандартный» курс лечения и увидела, что её состояние постоянно ухудшается. Ей слово.
«Я пробовала пить таблетки, изменить диету, но после 10 лет моё состояние только ухудшалось. За эти годы я прочла несколько статей о докторе Бернштейне, также он приходил на интервью в нашу местную газету. Коллега по работе упомянула о докторе Бернштейне, том самом, который приходил в нашу газету. Она сказала: «если ты хочешь пойти к окму0нибудь со своей проблемой – сходи к нему». Я также слышала от нескольких людей, что этот доктор превосходен. За эти годы я заработала себе проблемы с глазами. Руками и ногами, но всё это было до того, как я встретилась с доктором Бернштейном. Я пыталась соблюдать диету, но будучи итальянкой, это крайне тяжело – все эти пасты, хлеб и т.п., так что с диетой у меня выходило плохо. По-видимому, таблетки, что я принимала, буквально выжигали меня. Я ходила к обычному врачу, терапевту, а что он знает? Я пыталась удерживать показатели сахара на уровне от 7,8 до 10 ммоль/л, но вдруг он стал выше 11 и продолжал расти всё выше и выше, приблизился к 17, затем превысил его. Нервные окончания в ногах у меня атрофировались, затем пропала чувствительность в руках. В возрасте 50 лет у меня было две катаракты. Я не знала, виноват ли в этом диабет, но вероятно, да. Когда стало совсем плохо, я сказал себе: «Что-то надо делать. Терять мне уже нечего». И вот, когда время пришло, я решила, что должна пойти к самому лучшему врачу. Все мне говорили, что лучший – доктор Бернштейн, так что я выбрала его. Сахар крови у меня к тому моменту был в районе 20 ммоль/л. Когда я повстречалась с доктором, я ещё даже не представляла себе, во что я ввязываюсь. Он поразил меня своими знаниями. Я узнала очень много, он рассказал мне о диабете такие вещи, которые я не слышала ранее ни от кого, даже от других диабетиков. Он помог мне почувствовать себя лучше. Он очень профессионален. С ним можно просто сесть и поговорить. Он сказал мне, что он доступен всегда, 24 часа в сутки, и это так и есть, не зависимо ни от чего. Я сбросила вес, начав следовать его методике. Понемногу тут и там, не очень-то и много всего, но все стали мне говорить, что я выгляжу чудесно! До этого меня очень расстраивало, что люди видели меня выглядящей плохо. Сначала было очень тяжело, но углеводы убивали меня. Доктор назначил мне диету. У меня никогда не было проблем с холестерином, но все вокруг только и говорили, что о нём, так что и я беспокоилась о нём же. Но я даже и не подозревала об углеводах, пока доктор Бернштейн не сказал мне, что я не должна есть то-то и то-то, а это всё были углеводы. И вот раз, и я стала понемногу сбрасывать вес. Самое важное – не есть углеводы, но для меня это не проблема – я люблю мясо, и салаты, и овощи. Я могу есть столько сыра, сколько захочу, я имею ввиду в разумных пределах, конечно же. Сахар у меня стал в пределах 5,6, и чувствую я себя отлично. Я использую только инсулин и ещё одно лекарство в таблетках. Доза инсулина снизилась значительно, и я рассчитываю, что т.к. мой сахар улучшается, то и доза снизится ещё. Я посещаю доктора каждые 2 месяца или около того, а за 4 недели до посещения я начинаю замерять сахар 4 раза в день, а результаты я привожу ему. Он на самом деле их смотрит и даёт свои рекомендации: делать то-то, не делать того-то, уменьшить это, не есть то. У него есть его собственная система и она работает. Это здорово! Он может быть прямо-таки как кость в горле, но однако же это того стоит. По его словам, я – хороший пациент».
Марк Вейд, доктор медицины. Он один из докторов, страдающих диабетом. Он специализируется на педиатрии. Его прекрасная жена не так давно родила их третьего ребёнка. Его история имеет много общего с моей собственной.
«Программа доктора Бернштейна перевернула мою жизнь. До того, как встретить доктора Бернштейна в возрасте 34 лет я провёл 22 года своей жизни в состоянии, которое я после охарактеризовал как «хорошо контролируемый инсулинозависимый диабет». Меня никогда не госпитализировали из-за кетоацидоза (крайне опасное состояние, вызванное высоким сахаром в сочетании с обезвоживанием) или из-за серьёзной гипогликемии, у меня были, как я считал, хорошо работающие кровеносная и нервная системы, я ежедневно занимался физическими упражнениями и ел практически всё, что хотел. Тем не менее порезы и другие повреждения кожи заживали в течение нескольких месяцев, а не дней, и всегда оставляли уродливые шрамы. Раз или два в год я заболевал воспалением лёгких, которое длилось 4 месяца и обязательно заставляло пропускать меня школу и позже работу в течение 2,5 месяцев. Перепады настроения у меня были от милого и привлекательного до вспыльчивого и грубого по 4-5 раз в день, что совпадало с обычным перепадом сахара в крови от очень высокого (от 16,5 до 27) после еды, до гипогликемии (менее 2,7) до еды. Я представлял собой практически двух разных человек, этакий доктор Джекилл/мистер Хайд, что делало меня непредсказуемым и неприятным, и доставляло массу неудобств мне и окружающим. Я был уже на грани потери жены, семьи и друзей. Мне приходилось есть в строго определённые промежутки времени каждый день, чтобы избежать опасных для жизни эпизодов гипогликемии. Даже в таком режиме я был вынужден подчинять свою жизнь неизбежным случаям гипогликемии. Если я не ел, у меня были проблемы, к сожалению, как и окружающие меня люди, вынужденные общаться со мной в состоянии гипогликемии. В основном это были те, кого я любил больше всего. Моя учёба на врача, практика, которые занимали 110 часов в неделю, были настоящим кошмаром, я пытался как-то сбалансировать все эти часы занятий в клиниках, приёмных покоях больниц, осмотры пациентов, долгие часы чтения литературы. Всё это требовало от меня невозможной физической крепости, эмоциональной устойчивости и постоянства, я почти дошёл до предела. Я всегда мечтал быть превосходным доктором, и внешне я им был – доктором со спокойным и ровным поведением. Однако внутренне всё было совсем наоборот – и мои отношения с моим близкими и друзьями были просто ужасны. Я был заядлым баскетболистом, занимался бегом и штангой, но несмотря на ежедневное занятие этими видами спорта я обнаружил, что мои результаты и моя выносливость как правило зависят от показателей сахара крови – я никогда не мог быт уверен, сколько же в итоге я смогу прозаниматься: 2 часа или 10 минут. Кроме того, несмотря на интенсивные занятия – от 1 до 1,5 часов ежедневно на протяжении 12 лет, я никогда не мог нарастить мышечную массу или выработать атлетическое телосложение, хотя и очень много для этого работал. Я всегда был чрезвычайно ответственным в вопросах сдачи анализов, диеты и посещениях врача, так что мои друзья даже считали, что я невротик. Я постоянно следовал всем обычным рекомендациям для диабетиков, думаю даже, что я был практически идеальным пациентом. Меня заставили поверить, что все проблемы, описанные выше, являются естественными для диабетиков. Никто мне не сказал, что моя жизнь может быть лучше, что я могу контролировать свой диабет, а не он – меня, что для этого требуется соблюдение всего нескольких основных принципов, которые на самом деле являются просто-напросто здравым смыслом, что всего несколько проб крови из пальца, несколько инъекций и соблюдение диеты могут на самом деле помочь мне быть ответственным за свою жизнь!
