Елена Любимова - Как подружить ребенка с режимом дня
Увы, но тишина в исполнении чада с таким темпераментом всегда подозрительнее самого громкого ора. Именно когда мы требуем от него вести себя тихо, оно обычно так и поступает, но с одной оговоркой: его деятельность не прекращается никогда, его ручки-ножки всегда ищут, чем бы заняться… Как правило, «занятие» находится, и оно имеет вид тихого (согласимся, это и не будет громко!) превращения каких-нибудь очень дорогих родителям интерьерных штучек в лохмотья, набор запчастей и др. Таким образом, скучающий (а скучают они очень часто) холерик опаснее торнадо – даже в подростковом возрасте, когда он уже относительно неплохо соображает, что творит. Поэтому нужно давать ему выплеснуть неуемную энергию в безобидное или положительное русло ежедневно, регулярно. В противном случае никакого режима не будет – эти дети не признают отказов, всегда готовы настоять на своем тем или иным способом, физически страдают от неподвижности, дефицита впечатлений и ограничений на активность. Их сон при такой жизни расстраивается вплоть до бессонницы (неслыханное дело для любого другого ребенка!) и всплесков раздражительности. Холерикам особенно показано купание в ванной незадолго до отхода ко сну – это, помимо высокой активности, одно из немногих хорошо их расслабляющих средств. Их можно покормить на ночь обильнее, особенно после полного приключений дня.
Меланхолики в плане темперамента кажутся схожими с флегматиками, но это впечатление обманчиво. Они так же тихи, спокойны, не проявляют выраженной склонности к подвижным играм. Однако эти дети очень ранимы, часто робки, а флегматики, напротив, отличаются уверенностью в себе, просто не видят смысла лишний раз это доказывать. Для ребенка-меланхолика главное – это впечатления от того или иного события. Если мы расстроим его, огорчение будет более глубоким и длительным, чем можно ожидать от несмышленыша. Впрочем, скорее всего, он подчинится нашему наказу, несмотря ни на что. Например, если он не захочет есть сам, его будет не так уж сложно заставить поесть.
Тем не менее покорность меланхолика родительской воле не означает, что совершенные против его желания действия принесут ему сплошную пользу. Напротив, у детей с таким темпераментом физиологические процессы тоже тесно связаны с психологическими, совсем как у сангвиников. Это означает, что «втиснутый сквозь зубы» обед он гарантированно не переварит, а заставить его уснуть, когда он не «настроен» на сон, окажется тем более невозможно. Дети-меланхолики вообще склонны к плаксивости и частым проявлениям недовольства. Поэтому их несложно уложить в кроватку через «не могу», однако спать они в ней не станут, а будут выводить нас из себя жалобными «стенаниями», периодически переходящими в плач. И ожидать, что спустя некоторое время они успокоятся сами, бесполезно: наше терпение гарантированно лопнет раньше.
Таким образом, с меланхоликом спорить «себе дороже», как и с холериком, несмотря на внешне не слишком экспрессивное поведение. Однако таких впечатлительных деток очень просто заинтересовать необходимым, если уметь это интересно преподать. Например, кашка, от которой он отказывается сейчас, будет съедена им за минуты, если пообещать ему подарок (сюрприз) за пустую тарелку. Маленькие меланхолики очень любят засыпать под интересную сказку на ночь, хотя сангвиника или холерика динамичный сюжет только подвиг бы на дальнейшие приключения.
Меланхолики не просто эмоционально восприимчивы – они склонны помнить плохое дольше хорошего. То есть, выражаясь научным языком, они склонны к пессимистическому восприятию мира с первых дней жизни. Так что один акт принуждения к вечернему купанию – и потом мы можем кидать в ванночку любое количество цветных игрушек, а наше чадо будет равнодушно наблюдать, как мы плещемся с ними вместо него… Зато если мы с первого раза додумаемся кинуть в ванночку так называемую бомбу («шипучую» таблетку ароматизатора), подкрасить воду, добавить в нее трав, предложить игру на воде, наконец, с тех пор нам даже не потребуется уговаривать ребенка – он сам будет с нетерпением ожидать очередного купания!..
Меланхолик часто капризничает и «ничего не хочет», хотя если он «в настроении», обычно он довольно покладист. Главное – не давить на него. Ну, а секретом его покладистости, когда он «не в духе», является здоровая порция хорошего настроения. Поэтому каждое действие, на которое он, насупившись, отвечает отказом, можно предложить еще раз, но в таком формате, который заинтересует любого ребенка. В случае с меланхоликами элемент игры приходится привносить в каждое дело чаще, чем с другими детьми. Впрочем, нам не пристало жаловаться – во взрослой жизни поднять настроение такому человеку все равно будет несравнимо труднее!
Основные вехи ритма дня
Главное в деле соблюдения ритма дня – это не нарушать последовательность установленных этапов, хотя время можно варьировать достаточно свободно. Например, очевидно, что, когда ребенок просыпается утром, ему нужно сменить подгузник и накормить, а уж после этого его можно вывести на прогулку и т. д. То есть в самом общем виде мы можем определить основные этапы дня и в такой последовательности.
1. Пробуждение утром, а также непременно следующие за ним гигиенические процедуры и завтрак.
2. Прогулка, которая, в зависимости от времени года и погоды, может быть более или менее длительной, включать сон на свежем воздухе или исключать его (зимой это невозможно). В зависимости от возраста и настроения ребенка во время прогулки могут иметь или не иметь место подвижные игры. Отдельную тему составляет кормление на улице, ведь грудью мы кормить его в таких условиях, конечно, не станем. Впрочем, если он уже ест прикорм, это вполне возможно – достаточно просто прихватить бутылочку с искусственной смесью с собой на улицу.
3. Игры дома по возвращении с прогулки, в том числе новый перерыв на сон и еще один прием пищи.
4. Вечернее купание и убаюкивание как этапы перехода к ночному сну.
Как видим, посередине между этими обязательными этапами легко поместится еще множество интересных занятий: поход в кино или другое детское заведение (например, на аттракционы, в зоопарк), просмотр детских передач и фильмов дома, поход в гости или прием гостей у себя… Жизнь вообще непредсказуема и требует вносить в нее разнообразие, тем более когда это касается детей! Потому указанные этапы – только канва, которую можно и нужно заполнять вариантами. Все они сразу в один день, естественно, не «влезут», да это и не нужно. Оттого в нашем ритме дня всегда должны быть учтены две его стороны, повторяющиеся изо дня в день, неизменяемые действия, а также действия вариабельные. Каждый раз в одной и той же последовательности и примерно в одно и то же время мы должны проводить лишь первое. Второе может изменяться в любых рамках за исключением этих.
На практике это означает, что сдвинуть обед или, к примеру, купание малыша мы можем. Максимум на час, но можем. Однако отменить (пропустить) его совсем – нет. Если нам предстоит выбор между играми среди дня дома и походом в гости, мы можем заменить одно другим в зависимости от обстоятельств. Однако в гостях (особенно если визит грозит затянуться) ребенку обязательно нужно будет дать поспать. Нам придется захватить с собой бутылочку с питательной смесью или любую другую пищу, которую он ест сейчас в дополнение к грудному молоку. Если он пока «полный», так сказать, грудничок, принимающей стороне придется обеспечить нам еще и уединенную комнату для кормления грудью. Этот поход в гости нужно считать прогулкой, то есть не стоит предлагать ребенку еще одну прогулку через пару часов после возвращения домой. Максимум (если время позволяет и малыш не очень устал) можно поиграть с ним в спокойную игру вечерком на ковре в детской. Однако пытаться «впихнуть» в и так насыщенный день еще один «аттракцион» ценой отмены ужина или купания уже недопустимо.
Оптимальные для ребенка рамки ритма
Мы уже несколько раз повторили, что при выработке ритма дня нам необходимо ориентироваться прежде всего на поведение и желания ребенка вместо своих собственных. Однако мы не уточнили, как это следует делать в ситуации, когда малыш еще не отличается разговорчивостью, и весь его словарный запас ограничивается невнятным агуканьем, котрое может перейти в крик… В принципе, можно ожидать, что в деле распознания невербальных сигналов лучший наш помощник – родительский инстинкт. И все же иногда его недостаточно, поэтому к процессу развития в ребенке способности засыпать при желании подключим толику осознанных навыков.
1. Первые два месяца жизни ребенка состоят почти полностью из двух процессов – еды и сна, и это совершенно нормально. Выраженные периоды бодрствования появляются у них лишь к середине третьего месяца. А до тех пор дети если «закатывают скандалы», то только по причине явного дискомфорта. К этому их побуждает мокрый памперс, слишком длительное и/или тугое пеленание, жара, холод и др. Поэтому на начальном этапе от родителей, фактически, требуется только поддерживать вокруг условия, необходимые для здорового, крепкого сна ребенка.
