Ксения Скачкова - Полезная книга для мамы и папы
3. Когда РОДИТЕЛИ уделяют малышу слишком мало времени, предоставляя его самому себе. Малыш «одинок».
Обратили внимание, кто заставляет своего карапуза увязать в болоте кошмаров? Так что, мамы и папы, не навязывайте вы своему малышу эти ахи-страхи!
Очень редко кошмары возникают у детей, если:
1. Родители ругают их, но не каждую секунду.
2. Родители никогда не забывают похвалить и поддержать своих деток в их начинаниях и на неудачи малыша не реагируют словами: «Наш опять хуже всех!»
3. Родители «тратят» на малыша, но не деньги, а внимание. Это значит – совместные игры, прогулки, трапезы.
4. Учитывают чувства и желание малыша, и он не слышит фраз типа: «Нравится, не нравится! Одевай это быстрее, и пошли!»
5. Взрослые доверяют детям: «Конечно, ты можешь сам полить цветы! А то, что вылилось мимо, мы сейчас вытрем!»
И наконец, малыш никогда не узнает, что такое кошмар, если он самый любимый, самый желанный. Он уверен в себе, и даже если у него что-то не получится, ему помогут и поддержат.
Что делать, чтобы малыш поскорее распрощался со страхами?
К сожалению, не всегда мама и папа могут огородить ребенка от кошмаров. Ведь в жизни малыша есть и другие взрослые: воспитатель в детском саду, бабушка, тетя на улице, – и они не всегда тактичны. Кроме того, напугать могут и другие дети, рассказав страшную историю или сказку. А еще есть радио и телевидение. Мы, конечно, не даем малышу смотреть или слушать страшные передачи, но иногда он одним глазком нет-нет да и подсмотрит.
Прощаемся со страхами
Во-первых, принять страхи. Вам кажется, что если вы будете игнорировать страхи ребенка, то он «забудет» их. Ни чего подобного. К страху добавится еще ощущение ужаса, что малыш остался наедине со своей проблемой.
Во-вторых, провести профилактику страхов. Чем больше физически за день устанет малыш, тем крепче он будет спать, тем меньше вероятность, что ему приснятся кошмарики.
В-третьих, отнестись к страху с «большим уважением». Можете сказать (конечно же, на полном серьезе), что вы тоже очень боялись, что ночью к вам придет волк, но вот одно средство вам помогло! И достаньте волшебный порошочек или волшебные капельки, которые «защитят» вашего малыша. И покапайте их или посыпьте порошочек вокруг кроватки.
Существуют различные действенные методы борьбы со страхами.
Игра
Не бывает на свете детей, которые не играют. Потому что игра для малыша – это та же жизнь. В игре он учится общаться с этим миром. Через игру он выплескивает свои накопившиеся эмоции. Кроме того, игра – это море удовольствия. И при этом в игре все события не воспринимаются так остро, как в жизни: все «понарошку».
Предложите своему ребенку поиграть в Белочку и Зайчика, например. А рядышком положите игрушечного волка. И в ходе игры вплетите его в сюжет. Но сделать это надо весело, естественно. Если малыш будет очень протестовать, отложите до другого раза игру, не настаивайте. Но если это кошмар, не выросший до гигантских размеров, когда надо уже обращаться к врачу, то обычно ребенок воспринимает такое вплетение только с легкой настороженностью.
Теперь главная ваша хитрость: малышу отводится роль Волка, а маме или папе – роль Трусливого Зайки. Когда ребенок начинает играть роль Волка, то уже не Волк управляет им, как в ночном кошмаре, а малыш заставляет Волка делать то, что за хочет.
Потом можете поменяться ролями, но тут уже вместо Трусливого Зайки появляется Зайка, который может дать отпор Нестрашному Волку. Этим вы дадите ребенку возможность проиграть ситуацию: «А вот как оно может быть! С Волком можно бороться!» Главное – закончить игру тем, что Волка, конечно же, побеждают!
А после игры не забудьте сказать карапузу: «Какой ты умница! Как лихо ты с Волком разделался!»
Не ждите, что после одной игры кошмары исчезнут, но то, что ребенок поверит в свои силы, поможет его страхам ослабеть и со временем исчезнуть совсем.
Рисование
Еще один способ устранить страхи – это рисование. Особенно быстро с помощью карандаша и красок можно «разобраться» с теми страхами, которые рождены воображением.
Малыш может рисовать один, а может вместе с мамой или папой. Может рисовать только взрослый, но ребенок тогда должен говорить, что рисовать.
Вот несколько примеров «рисования страха».
Например, ребенок боится, что его не заберут из садика.
Не нужно говорить ему, мол, сейчас мы нарисуем твой страх, и все будет в порядке! Просто начинайте рисовать на большом листе разные препятствия: лес, горы, овраги и проч. А потом дорисовывайте, как мама, пробираясь через все эти нагромождения, приходит за своим малышом. Хорошо, если ребенок сам будет придумывать, как эти препятствия мама преодолевала: дорисовывать к оврагу мостик, к горам лесенку и т. д. Все эмоции, появляющиеся при рисовании, потихонечку гасят страх.
Если ребенок боится сразу нескольких сказочных персонажей, то каждый из них нужно рисовать отдельно. Например, Баба-яга. Ее можно нарисовать маленькой-маленькой, а рядом большого-большого малыша, накрывающего Бабу-ягу банкой.
...Детский психолог Д. В. Хорсанд приводит следующий способ избавления от страхов. «Маленький Лева избавился от страха с помощью мамы. Леве было ужасно жаль известного нам всем с детства зайчика, которого убивает злой охотник. Так жаль, что он стал охотника бояться: вдруг он выскочит и начнет стрелять во всех подряд? И убьет его, Леву, или маму, что еще хуже и страшнее. Тогда мама предложила сыну “пересочинить” считалочку. Вот что у них вышло:
Раз-два-три-четыре-пять,
вышел слоник погулять.
Тут охотник выбегает:
МИМО СЛОНИКА стреляет.
Ха-ха-ха, совсем косой!
Жив-здоров слоненок мой!
Теперь Лева был уверен в том, что охотник, если и выскочит с ружьем, все равно обязательно промахнется. И охотник перестал быть пугалом».
Сказки
Еще один действенный метод борьбы со страхами – это придуманная сказка. Но не простая сказка, а сказка, которая будет помогать ребенку справляться со своими страхами. Такую сказку сочиняют по особым правилам. А вообще метод лечения или воспитания с помощью сказки называется сказкотерапией.
Итак, правила сочинения «лечебной» сказки.
Начните рассказывать традиционным «жил-был» и представьте главного героя, которого зовут иначе, чем ребенка.
Жила-была на свете девочка по имени Оленька.
Теперь введите в сказку проблему.
Оленька не любила ходить к доктору, потому что однажды доктор сделал ей укол, а это очень больно. С тех пор, как только мама говорила, что надо сходить к врачу, Оленька пряталась под стол и ни за что из-под стола не вылезала.
Предложите ребенку новый способ взглянуть на проблему, можно ввести в сказку еще один персонаж.
Однажды у Оленьки заболела ее любимая собака. И мама сказала: «Надо отнести ее к доктору, чтобы он полечил нашу собаку, иначе ей станет еще хуже».
Оленька хоть и боялась докторов, но очень любила свою собачку, поэтому завернула ее в одеяльце и понесла к врачу. И вот доктор сказал, что собачке нужен укол.
Пусть персонаж справится с проблемой и при этом проявит оптимизм.
Чтобы щенку не было страшно, Оленька стала держать его за лапку и подбадривать. Доктор взял шприц, набрал в него лекарство и сделал укол.
Оленька понесла собачку домой, а когда подходила к дому, то увидела, что той уже стало намного легче. «Видишь, иногда очень нужно сделать что-то не очень приятное, чтобы потом стало легче», – сказала ей мама.
Оленька задумалась – ее щенок еще такой маленький, но так стойко перенес укол! Даже не взвизгнул! Хотя, наверное, ему тоже было очень страшно! А от укола ему сразу полегчало.
Придумайте реалистический конфликт, смоделируйте ситуацию, с которой ребенок может столкнуться в реальной жизни и которая его тревожит.
В следующий раз, когда надо было самой Оленьке идти к доктору на прививку, она уже не пряталась под стол, а пошла к доктору сама.
Теперь пусть другой персонаж поможет герою справиться с проблемой, с которой уже справился сам.
Но все-таки ей было еще немножко страшно, поэтому она попросила маму держать ее за руку. Оленька стала смотреть в окошко. Там, на улице, бегала ее любимая собачка, которая уже выздоровела и ждала Оленьку, чтобы гулять вместе. «Я тоже потерплю, как и мой щенок перетерпел укол».
Сочините развязку конфликта.
Доктор удивилась, что Оленька пришла сама, быстро сделала укольчик – так, что Оленька даже вскрикнуть не успела.
Выведите мораль истории, которую узнал ребенок.
Доктор похвалила Оленьку и сказала: «Какая ты молодец! Ведь если бы ты не сделала эту прививку, то могла бы заболеть! А если бы заболела, то укольчик все равно пришлось бы сделать».
...Есть мнение, что чаще ребенку снятся кошмары, если он спит в душной комнате. Поэтому обязательно проветривайте ее на ночь.
Памятка для родителей, или Спите спокойно
