Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений - Амбер Дэвис
Опять эти старые меридианы
Наиболее распространенным методом лечения в прикладной кинезиологии является быстрое растирание определенных болезненных мест на спине и груди, получивших впечатляющее название нейролимфатических рефлекторных точек. Многие терапевты склонны считать, что эти точки лежат на меридианах, другие же просто ищут болезненные места, которые можно растереть. Теория заключается в том, что растирание стимулирует рефлекторные точки и открывает «течение энергии» к железе или внутреннему органу, вызвавшему проблему. Мышцу проверяют до и после растирания, чтобы увидеть, укрепилась ли она.
Мышечное тестирование может быть впечатляющим шоу. Кажущееся увеличение силы при стимуляции нейролимфатических рефлекторных точек может выглядеть вполне реальным и вполне убедительным. Проблема в том, что в мышечном тестировании «до и после» человек пытается двигать рукой или ногой в определенном направлении, в то время как терапевт создает обратное сопротивление. Здесь вступает в действие эффект плацебо. Существует слишком много возможностей для сознательного или бессознательного обмана, когда обе стороны очень сильно хотят получить конкретный результат. Поэтому вопрос о том, действительно ли происходят изменения в мышечной силе, по-прежнему остается открытым. Даже если они и случаются, возможно, это не имеет никакого отношения к применению кинезиологии.
И снова эти знакомые триггерные точки
На самом деле нейролимфатические рефлекторные точки находятся в тех же областях, где располагаются очень распространенные триггерные точки. Учитывая, что нейролимфатические рефлекторные точки могут быть ничем иным, как миофасциальными триггерными точками, логично предположить, что любое истинное изменение мышечной силы может иметь какое-то отношение к природе триггерных точек.
Имейте в виду, что одним из характерных черт триггерной точки является то, что она вызывает слабость в других мышцах. Когда вы лечите триггерную точку, указанная слабость уходит. Это более убедительное объяснение эффектов мышечного тестирования, чем необнаружимые и необъяснимые нейролимфатические рефлекторные точки.
Вы можете встретить людей, которые с энтузиазмом уверяют вас, что прикладная кинезиология вылечила их замороженное плечо. На самом деле не в ваших интересах не верить им. Они в любом случае будут энергично защищать свои убеждения, и могут быть правы. Они делятся исключительно личным опытом и историей болезни, которую считают достоверной. В конце концов, именно со случайных историй болезни начинается наука. Если они могут точно сказать вам, что именно было сделано для лечения их проблемы, то вам тоже стоит попробовать проделать все то же самое и посмотреть, что произойдет. В любом случае прикладная кинезиология не наносит вреда, а вы можете получить неожиданное излечение.
Рейки
Рейки, наиболее известная из энергетических модальностей, основана на тибетских писаниях 2500-летней давности о способности буддистов исцелять тело, разум и дух путем перенаправления универсальной жизненной энергии, которая (по слухам) пронизывает все живые существа. Практики рейки стремятся провести эту энергию через себя и направить в вас с целью разрушения открытых энергетических блоков и поощрения самоисцеления. В философии рейки причиной боли и болезней является подавленная или неправильно направленная энергия.
Направление энергии достигается тем, что практикующий в течение нескольких минут удерживает руки в двенадцати разных положениях рядом с основными органами и железами. Существует по четыре таких положения для головы, для спины и для живота. Руки располагаются очень мягко, и в зависимости от стиля практикующего они вообще могут вас не касаться. В этой практике вы остаетесь полностью одетыми, масло не используется, и процесс происходит в полной тишине.
Рейки – это скорее философия жизни, чем терапия, и она предъявляет высокие требования к практикующим. Ожидается, что они будут развивать мышление, которое будет побуждать их брать на себя ответственность за собственное здоровье, быть добрыми ко всем, позитивно относиться ко всему и использовать свои силы для помощи другим. Практики рейки не претендуют на излечение конкретных заболеваний, и вам не следует слишком сильно надеяться на то, что рейки напрямую повлияет на ваши проблемы с плечом. Тем не менее спокойный, миролюбивый подход рейки обычно весьма эффективен в снижении напряжения и беспокойства, что может повысить эффективность любого лечения триггерных точек. Кроме того, если универсальная жизненная энергия действительно существует, то в вашем распоряжении окажутся все рекламируемые преимущества рейки. С другой стороны, если универсальная жизненная энергия – это всего лишь плод воображения, возможно, вам поможет эффект плацебо, если вы сможете избавиться от своего неверия на несколько сеансов.
Двигательные терапии
Классический совет, который дают людям с проблемами плеча, состоит в том, чтобы любой ценой продолжать двигать плечом, а когда дело доходит до традиционной терапии замороженного плеча, лечение в основном состоит в том, чтобы заставить вас двигать рукой. Предполагается, что движение поможет вам сохранить диапазон движений и предотвратит «замерзание» плеча. Возможно, вы уже обнаружили, что на самом деле это не так. К сожалению, пропагандисты этики движения имеют очень слабое представление о том, что на самом деле происходит с вашим плечом.
Причиной ваших проблем с движением в действительности являются миофасциальные триггерные точки в плече и верхней части спины. Пока вы не возьмете свои триггерные точки под контроль, движение едва ли принесет какую-либо пользу. Более того, оно гарантированно будет неприятным. Однако как только вы начнете избавляться от боли, вызванной триггерными точками, вам действительно следует начать выполнять программу осторожных, непринужденных движений. И тогда традиционная физиотерапия будет уместна и, безусловно, менее болезненна. В этот момент вы также можете попробовать один из следующих альтернативных методов лечения. Чтобы снизить риск неудачи, запланируйте небольшой самостоятельный массаж триггерных точек до и после любого сеанса движения.
Восточные системы
Большинство стилизованных систем движений, используемых для укрепления тела и поддержания здоровья, были разработаны многие столетия назад в Китае как боевые искусства. Более известные их формы, такие как шаолинь, цигун и тай-чи, ежедневно практикуются миллионами китайцев. Эти три самые популярные системы наряду с рядом их производных также практикуют во
