Аша Дорнфест - Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним

• У них появится время, чтобы нащупать, изучить и заниматься тем, что им действительно интересно, а это первый шаг к тому, чтобы найти любимое дело, которое может в дальнейшем стать делом жизни.

• Они будут более активно участвовать в делах семьи, а это даст им первый настоящий опыт взаимодействия с людьми и коллективной деятельности.

• Они научатся справляться со скукой (лучшим в мире стимулом изобретательности).

• У них появится время играть и быть детьми, а это необходимое условие гармоничной взрослой жизни.

• Они поймут, насколько важно слушать себя, а значит, им будет легче справляться с возрастающей ответственностью, моральными дилеммами и давлением извне.

Инструментарий и системы управления семейным графиком

Можно сколько угодно философствовать на тему времени, но ничего не сдвинется, пока вы не предпримете конкретные действия. Чтобы новые знания начали работать, надо каждодневно упражняться в управлении временем, а для этого необходимы определенный инструментарий и система.

Прежде чем вы возразите, что «не может быть одинаковых рецептов для всех», вот вам аксиома: нужно использовать календарь и список дел. Эти инструменты – ключ к успешному управлению временем, поскольку с их помощью мы разгружаем голову и освободившееся место используем для решения настоящих проблем, а не для бессмысленного жонглирования информацией.

Не тратьте время на поиски ИДЕАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ, которое разом уничтожит червоточину, наметившуюся в вашей жизни. Его не существует. Лучше быстро просмотрите варианты (или попросите совета у друзей) и выберите тот, который кажется вам наиболее перспективным. Бумажный или электронный блокнот, дешевая папка на пружине с карандашом, стодолларовый ежедневник, бесплатное приложение или стопка карточек. Все равно, лишь бы ваш избранник был:

• компактным (он должен быть все время при вас);

• прикольным и/или удобным;

• пригодным для передачи партнеру / совместного использования (если вы оба собираетесь участвовать в составлении семейного графика и списка дел).

Али из блога Minimalist Parenting:

Мы с мужем оба работаем на полную ставку. Наши дети: три года и пять лет – посещают ясли и сад. Мы заносим события (командировка / забрать детей и пр.) в «приглашение на собрания» Microsoft Outlook. Там есть очень полезная функция совмещения календарей: «домашнего» и «рабочего», – ведь работа так или иначе пересекается с домашними обязанностями. В календари можно заходить со смартфонов. Лично я записываю сюда абсолютно ВСЕ, даже время в пути и время, когда детьми занимается муж (эти строки я выделяю желтым, чтобы было понятно, что на этот период я свободна). Еще я веду два списка дел: свой личный, включающий детские дела, и профессиональный. Сохраняю их на Dropbox, чтобы можно было войти откуда угодно, и, если в голову приходит новая мысль, посылаю ее себе письмом на рабочий адрес, потому что туда я точно зайду и добавлю эту мысль в список.

Занесите все, что имеет дату и время, в календарь. Все остальное отправляется в список дел. В прямом смысле слова все. Куда мечтаете поехать в отпуск, что нужно купить в хозяйственном магазине, кому необходимо позвонить. Все, что приходится или хочется помнить, но не имеет временнóй привязки, поселяется в списке дел. (Если у каких-то дел уже имеются даты, сами решайте, куда их заносить – в календарь или список дел. Поступайте, как вам удобнее.)

Вуаля, теперь у вас в голове освободилось место для творчества и отдыха. Ведь вы затем и разгружаете извилины от бессмысленного запоминания дел и событий, чтобы было чем подумать о более важных предметах – об упорядочивании и управлении жизнью.

Если ведение календаря и списка дел вам в новинку, возможно, поначалу вас будет бесить, что все приходится записывать. Вам станет казаться, что это пустая трата времени, тем более что на ранней стадии его потребуется немало. Однако чем больше вы будете использовать описанный инструментарий, тем больше будете им проникаться и полагаться на него. Вы постепенно начнете подмечать закономерности и повторяющиеся «окна» в расписании, а значит, придумаете, как лучше их использовать. Ваш ум автоматически станет подразделять задачи и соображения на те, что отправляются в календарь, и те, что – в список дел, и вы почти по мановению волшебной палочки превратитесь в более дисциплинированного и эффективного человека. Хотя никакого волшебства тут нет – все это вы. Вы делаете все это САМИ!

Немного раньше вы определили свои моменты силы – время, когда вы ощущаете наибольший прилив энергии и сил. Теперь попробуйте, насколько позволяет ситуация, использовать эти часы для самой творческой и/или самой напряженной интеллектуальной деятельности. Да, именно эти часы требуют особого внимания и защиты. Старайтесь по возможности на это время отключать мобильный телефон, не заходить в социальные сети, закрыться в отдельной комнате, не назначать встреч и отклонять приглашения на кофе или разговор. Да, это сложно, но ваши моменты силы должны быть неприкосновенны: придумайте, как защитить их от внешних воздействий, – обратитесь за помощью к партнеру или няне. Начните с малого – хотя бы с десяти минут в день – и потихоньку увеличивайте диапазон.

С моментами силы разобрались, теперь попробуем пустить самые непродуктивные часы на рутинную деятельность (оплату квитанций, счетов, совершение покупок, домашние обязанности). И лучше всего это сделать с помощью распорядков и выполнения регулярных дел. Распорядки превращают любой повторяющийся процесс в работу, которую можно сделать практически с закрытыми глазами. А если с делами разбираться регулярно, то они не копятся и не сводят вас с ума.

Кристина Ко: Я раньше каждый месяц с ужасом ждала момента, когда нужно будет выставлять счета клиентам. Хотя казалось бы: ведь я от этого выигрывала (мне платили!) и времени это занимало не так уж много. Но все переменилось с тех пор, как я превратила жуткую мороку в ежемесячное дело и отвела под него час первого числа каждого месяца. Вы даже не представляете, с каким наслаждением я теперь вычеркиваю кучу пунктов из своего списка дел, когда заканчиваю выставлять счета. Такой же подход я практикую с записыванием чеков и квитанций об оплате: в итоге к моменту подачи налоговых деклараций у меня почти все сделано.

Реальность такова, что в воспитании детей и в быту очень много повторяющегося, скучного, но необходимого бреда. Заниматься им не доставляет никакого удовольствия, но если им не заниматься, то минималистичное воспитание может оказаться под угрозой. Ключ в том, чтобы придумать распорядки, которые помогут справиться со скучными делами: выберите деятельность или обязанность, которая вас бесит больше всего, и посмотрите, на что ее можно разбить и как сделать более эффективной. По возможности привлекайте близких.

Аша Дорнфест: Моим главным врагом всегда была стирка, также известная в нашей семье как шмоточный кошмар. Процесс включает слишком много этапов, каждый из которых таит подвох. И у нас действительно все время что-нибудь происходило: то из корзины с грязным бельем начнут вываливаться вещи, то влажное белье заплесневеет в стиральной машине, то сухое белье скукожится в сушильной, то сложенная чистая одежда так и останется в технической комнате, а если ее и отнесут наверх, то не разложат по шкафам (в итоге она опять помнется). И даже если чудом нам удавалось избежать всех этих катаклизмов, то все равно кто-нибудь оставался без носков или трусов. А в результате – стресс и чувство вины.

Мы укротили шмоточный кошмар тем, что разбили стирку на отдельные этапы и упростили их с помощью распорядков и распределения обязанностей.

• Дети ежедневно отправляют содержимое корзин с грязным бельем в желоб, ведущий к технической комнате.

• Стирка происходит параллельно с приготовлением обеда (пункт в списке регулярных дел).

• Рауль сортирует и складывает белье во время просмотра телевизора. А я так радуюсь, что у меня теперь есть товарищ по несчастью, что тоже иногда присоединяюсь к нему, и вместе получается еще быстрее.

• Дети раскладывают чистое белье по шкафам сразу же, как только оно появляется в комнате. От выполнения этой обязанности зависит, будут ли они потом смотреть телевизор или играть в видеоигры (сначала белье, потом удовольствие).