Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Что вы можете сделать для себя, не выходя из дома

Главный рецепт от чувства изолированности – предпринимать активные действия. Ваша жизнь в любом случае будет включать моменты одиночества, но если его слишком много, вам предстоит сделать два шага.

Первый шаг – сделать так, чтобы ваша жизнь наедине с собой и ребенком перестала тревожить и беспокоить. Для этого важно понять, что вам интересно самой, вспомнить про свои хобби и увлечения и заняться ими. В этом случае вам не будет скучно с собой.

Второй шаг – понять, какого общения вы хотите, и целенаправленно создать свой круг друзей, с которыми вам будет сейчас комфортно. Для этого вам тоже нужно будет проявить инициативу.

Поддерживайте порядок в доме. И не говорите, что это рутина! Порядок, как и процесс наведения чистоты, часто становится залогом хорошего настроения. Не секрет, что состояние дома отражает внутреннее состояние его хозяина, того, кто в нем живет. Так что посмотрите вокруг и решите, что вы можете сделать в вашем доме, чтобы в нем было приятно находиться.

Создавайте домашний уют – это одно из занятий, которое может стать полем деятельности. Подумайте, не нужно ли обновить занавески, сшить новый фартук, покрывало, скатерть или всего лишь прихватки. Взгляните на ваш дом свежим взглядом, не надоели ли вам некоторые домашние предметы?

Осваивайте кулинарное искусство. В каждой семье свой привычный состав блюд, который часто повторяется даже и из года в год. Может быть, имеет смысл по-новому посмотреть на кулинарное дело? Вы можете творчески подойти к нему и изучить любую национальную кухню: итальянскую, грузинскую, китайскую и проч. И даже одновременно изучить и понять особенности той или иной страны. Это может стать увлекательным процессом.

Когда вы занимаетесь делом, которое приносит удовольствие, и вы видите результаты своего труда, одиночество перестает мешать. Оно начинает доставлять радость.

Вносите дополнительные элементы: звуки и цвет. Это важно для того, чтобы ощущения в родном доме стали более разнообразными. Вид одних и тех же стен начинает постепенно раздражать. Создавайте целенаправленно свою аудиобиблиотеку: звуки живой природы, классика, джаз, блюз и даже популярная музыка помогают возвращать психологическое равновесие и хорошее настроение. Постелите новую яркую скатерть на кухонном столе, достаньте другой набор посуды – вы очень многое можете изменить, если захотите.

Займитесь любимым делом. У каждой женщины есть хотя бы одно увлечение, которое ее радовало раньше. И нет ни одной женщины, которая не могла бы придумать что-то новое. Список таких увлечений настолько широк, что его можно бесконечно перечислять: выращивание цветов дома или на балконе, вязание, шитье, вышивание, роспись посуды и горшков.

Чтобы определиться, вспомните, чего вам хотелось бы больше всего. Полистайте книги, посмотрите специальные передачи по телевизору или сайты в Интернете. Наверняка обнаружите то, что захочется делать самой.

Возможностей для самореализации так много! И даже если потом вы не захотите становиться свободным художником, работающим на заказ, и не откроете свою фирму, все умения пригодятся в семейной жизни.

Можно стать дизайнером одежды для собственного ребенка или мужа, обшить себя с головы до ног, а квартиру снабдить авторским текстилем в вашем исполнении. В общем, подумайте, что вам больше всего хочется, и займитесь этим делом, не особо откладывая. Такие занятия очень полезны для женской психики: они успокаивают, радуют и развивают творческие способности. Кроме того, открывать в себе новые способности – это очень увлекательный процесс!

Ваше личное развитие

Время отпуска по уходу за ребенком – это период, когда вы можете заняться делами, о которых давно мечтали: выучить иностранный язык, научиться шить, перечитать все книги, которые откладывали все время, получить образование…

Все это возможно, если вы смогли разобраться с вопросом организации времени. В этом случае у вас обязательно появятся свободные часы. Если времени на себя почему-то по-прежнему нет, стоит еще раз внимательно прочитать главу на эту тему и снова, взяв лист бумаги, внимательно пройтись по своему графику жизни. Может быть, вы что-то не учли, например, вам все-таки нужны помощники по хозяйству.

При правильной организации домашнего быта, режима сна и кормления ребенка времени на себя должно хватать. Ведь если не в первые месяцы жизни малыша, то месяца через три вам наверняка захочется разнообразить свою жизнь.

Полезные и нужные занятия

Практичные женщины часто подумывают о том, чтобы к концу декретного отпуска сохранить хорошую «трудовую» форму. К тому же такие активные женщины начинают страдать от замкнутого образа жизни довольно быстро. Обычно критичное время для такого настроения – когда малышу исполняется примерно шесть месяцев. Это тот период, когда ежедневное однообразие – проснулись, поели, погуляли, поспали, поели – надоедает очень сильно.

Но в ваших силах сделать так, чтобы это время не стало потерянным для вас, вашей карьеры или развития. Посмотрите на это с другой точки зрения.

В это время вы можете:

получить новую профессию (курсы, дистанционное обучение)

Это актуально для тех, кто хотел бы сменить работу или заняться новой деятельностью после рождения ребенка. Многие женщины еще во время беременности переосмысливают свои привычные представления о карьере и задумываются о работе с более гибким графиком. Ведь реализовывать себя можно не только на менеджерских и управленческих должностях.

Существуют профессии, которые дают больше свободы женщинам, у которых есть дети. Этот список довольно большой. Ваш выбор зависит от индивидуальных интересов и склонностей. Обычно учеба на курсах длится несколько месяцев. Если вы задались такой целью, то найдете того, кто посидит с ребенком, когда вы будете уезжать на учебу;

изучить иностранный язык

Знание иностранного языка всегда открывает новые возможности. Вы можете просто поддерживать «языковой тонус», если уже изучали что-то раньше. Знание языка может стать способом зарабатывать деньги в виде репетиторства для маленьких детей.

Оно может пригодиться, когда подрастет ребенок. Поможет найти друзей за рубежом. Возможно, вам понравится идея «дружить семьями» из Франции или Америки. Есть сайты, которые посвящены поиску иностранных друзей, в том числе и по переписке. Может быть, когда ребенок подрастет, вы будете ездить друг к другу в гости. Ведь это еще один интересный способ выехать за пределы родины и узнать другую страну.

Нужно ли выходить на работу в этом году

Я вообще не помню ребенка маленьким.

И именно это чувство меня больше всего расстраивает.

И если мне себя бывает жалко, то именно за это…

Надоело сидеть дома! Этот крик души – одна из самых распространенных причин выйти на работу. Потребность в общении, эмоциональных контактах стоит на первом месте в жизни каждого человека. Отсутствие связей с людьми, психологическая изоляция часто становятся причиной страданий. Но к своим ощущениям стоит очень внимательно прислушаться. Что вас на самом деле выводит из равновесия?

Возможно, работа видится как единственный способ избежать чувства одиночества, потому что это самый привычный способ быть среди людей, который позволяет не испытывать дефицит общения? Но нельзя ли этот дефицит восполнить другими способами? Можно чаще выходить из дома вместе с ребенком, приглашать в гости подруг, записаться на образовательные курсы…

Не так редко ощущение недостатка общения вызвано самой обычной скукой… Просто скучно! Что тут такого? Конечно, на «обычной» работе завалят таким объемом, что вам не придется скучать. Но может, подумать о том, как придумать такое дело, которое станет для вас увлекательным и интересным? И возможно, для вас откроются совсем другие перспективы, не столь привычные, но зато очень заманчивые! Таким выходом может стать работа, которую можно выполнять дома.

Время разбивать привычки и стереотипы!

Чтобы мы ни говорили, но давайте признаемся – большинство из нас предпочитает жить в одном заведенном когда-то ритме, и любой сбой кажется посягательством на нашу счастливую жизнь. Мы привыкли ходить каждый день на работу, в выходные ходить в гости или смотреть кино, как минимум один раз в год ездить в отпуск на отдых… Подобный сценарий жизни примерно один и тот же у всех, с некоторыми различиями: чаще отпуск, в выходные – на дачу, на работу – два через два…