Раскройте тайны своей усталости: 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации - Алекс Ховард
Поэтому, прежде чем читать дальше, пройдите тщательное обследование у специалиста соответствующего профиля и выполните описанные выше шаги (некоторые исследования можно проводить одновременно, иначе весь процесс может занять много месяцев). Не пренебрегайте этим предупреждением и не откладывайте визит к врачу.
Забегая вперед, выскажу догадку, что вы уже обращались ко многим специалистам, но проблема в том, что они не сумели раскрыть тайну вашей усталости, несмотря на проведение всех положенных медицинских процедур. Если это действительно так, то хорошая новость заключается в том, что причиной ваших симптомов вряд ли является опасное для жизни заболевание, а значит, мы с вами можем приступить к раскрытию тайн вашей усталости и поиску пути к исцелению.
Кто-то из вас сейчас, наверное, подумал: «Вообще-то, Алекс, мне уже поставили диагноз „СХУ“, так что все сказанное выше ко мне не относится». Позвольте с вами не согласиться. На самом деле диагноз «СХУ» означает лишь то, что ваша усталость является «хронической», или постоянной. Добавление слова «синдром» придает диагнозу более официальное звучание, но, к сожалению, не помогает разобраться в сути происходящего.
Существует так много разных определений, методов диагностики и способов лечения хронической усталости33, что, даже когда врачам удается определиться с названием вашего состояния, это не всегда помогает найти способы исцеления. Как бы странно это ни звучало, я с одинаковым предубеждением отношусь к таким диагнозам, как «синдром поствирусной усталости», «МЭ» и «фибромиалгия», потому что не считаю их сколько-нибудь полезными.
Полезными медицинскими диагнозами, с моей точки зрения, могут быть такие, как «разрыв передней крестообразной связки» или «аппендицит», поскольку они являются точными и указывают четкий путь лечения.
А как насчет фибромиалгии, спросите вы. Что ж, это еще один диагноз, который вызывает немало разногласий33, 34, но по сути означает состояние усталости, отягощенное дополнительным симптомом — болью.
А что можно сказать о болезни Лайма и коинфекциях? Как мы увидим в главе 11, этот диагноз можно было бы назвать полезным, если бы опыт многих людей, страдающих хронической болезнью Лайма, не служил доказательством того, что общепринятый подход к ней с точки зрения теории микробов редко оправдывает надежды на эффективное исцеление35, 36, 37, 38, 39. В этом случае тоже нужно применить мультисистемный подход и принять во внимание не только неспособность иммунитета бороться с болезнью Лайма.
Конечно, сомнения в том или ином медицинском диагнозе могут вызывать определенное беспокойство, но зато они побуждают к проведению более глубоких исследований. Ясное понимание того, что происходит с вами на самом деле, позволит сделать следующий шаг к раскрытию тайн своего состояния, чтобы проложить путь к выздоровлению. Конечно, этот путь будет сложным, но, когда вы начнете находить реальные ответы, продвижение по нему станет чрезвычайно увлекательным.
Прежде чем двинуться дальше, вам нужно получить абсолютно четкое представление о биохимическом процессе возникновения усталости, о том, что происходит на клеточном уровне. Как вы отнесетесь к заявлению о том, что я могу совершенно точно ответить на этот вопрос? На самом деле ваша усталость вовсе не является необъяснимой с медицинской точки зрения — ее вызывает хорошо изученный биохимический процесс.
Глава 3
КАК ВАШЕ ТЕЛО СОЗДАЕТ ЭНЕРГИЮ
Дело было в 2005 году. Ранним осенним вечером я собирался с работы домой. Прием бесконечной череды пациентов требует ментального и эмоционального напряжения даже от опытного практикующего специалиста, поэтому в тот момент мне меньше всего хотелось вести беседы о клеточной биологии.
В те дни наша клиника располагалась в цокольном этаже небольшого здания на Харли-стрит в Лондоне. Это было не так престижно, как может показаться, но стало огромным шагом вперед по сравнению с пансионом, в котором мы начинали. Когда я закрыл свой ноутбук и начал собирать вещи, меня охватило чувство удовлетворения от хорошо выполненной трудной работы. Я уже был готов уйти, когда в кабинет ворвалась Ники Гратрикс — соучредитель OHC. Ее глаза сверкали от возбуждения, и я сразу понял, что вернуться домой в ближайшее время мне не суждено.
— Алекс, ты не поверишь, что я сегодня прочла, — начала она.
Одной из вещей, которые мне больше всего нравились в Ники, была ее неутолимая, заразительная страсть к обучению.
— Алекс, серьезно, это самый важный прорыв в исследованиях усталости из всех, с которыми мне доводилось сталкиваться. Уверяю тебя, это все изменит, — продолжила она.
Я глубоко вздохнул, простился с надеждой поваляться вечером на диване и ответил:
— Окей, вижу, ты наткнулась на что-то серьезное. О чем речь?
— Что, по-твоему, самое загадочное в усталости? — спросила Ники с выжидательным выражением лица.
Меня подмывало блеснуть остроумием и выдать что-нибудь вроде: «Не знаю, может, это причина ее утомительности?» Но шутить над Ники в тот момент было все равно что пристрелить восторженного щенка, поэтому я подыграл ей и просто пожал плечами:
— Не знаю. Скажи сама.
— Недомогание после физической нагрузки, — торжествующе заявила Ники. — Почему люди, страдающие усталостью, находят силы, чтобы что-то сделать, а потом их энергия куда-то пропадает?
Ники сумела разжечь мое любопытство: эта идея определенно была интересной. Да, у таких пациентов энергии было мало, но как объяснить, почему в какой-то момент ее хватало на то, чтобы что-то сделать, а затем она исчезала без видимой причины. Недомогание после физической нагрузки является не только одним из самых загадочных симптомов хронической усталости, но и одним из тех, которые вызывают самую глубокую фрустрацию и самые сильные боли.
— Окей, ты меня заинтриговала, — признался я. — Если сумеешь объяснить, почему это происходит, и, что еще важнее, докажешь мне, что у тебя есть какое-то практически осуществимое решение, тогда я готов тебя выслушать.
В течение следующего часа или около того Ники терпеливо рассказывала мне о недавно опубликованных результатах прорывного исследования функций АТФ и митохондрий40. Впервые кто-то смог убедительно объяснить мне не только механизм снижения уровня энергии, но и то, почему в определенные моменты людей, страдающих усталостью, все силы покидают без каких-либо явных причин.
Что такое энергия?
Прежде чем перейти к тому, что объяснила мне Ники, нам нужно ответить на один фундаментальный вопрос: если усталость возникает в результате отсутствия энергии, тогда чем на самом деле является энергия? Что это за таинственная валюта, нехватка которой становится особенно острой, когда человек чувствует усталость?
Подумайте немного о том, что такое валюта. Это средство обмена, которое обеспечивает кругооборот ценностей: в торговле мы
