Мужское здоровье. Проблемы и их решение - Сергей Петрович Чугунов
• мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик) в вареном виде или после отваривания обжаренное, запеченное;
• рыбу нежирную (судак, треска, навага, карп) вареную или обжаренную после отваривания;
• овощи и зелень (морковь, свекла, цветная капуста, картофель, зеленый горошек, свежие помидоры, огурцы, салат, тыква, кабачки, вываренный лук, арбуз, дыня) натуральные, отварные, запеченные;
• различные крупы и макаронные изделия, приготовленные на воде и молоке в виде каш, пудингов, крупенников, котлет и т. д.;
• разные фрукты и ягоды без ограничения в сыром и вареном виде;
• кисели, компоты, варенье, мед, курага, урюк, чернослив.
Из диеты следует исключить:
• мясные, рыбные и грибные отвары;
• тугоплавкие жиры (бараний, свиной, говяжий);
• бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица);
• острые, соленые закуски и приправы;
• внутренние органы животных (мозги, печень, почки);
• икру, редьку, редис, щавель, шпинат;
• мясные и грибные консервы;
• сдобные мучные изделия;
• крепкие чай и кофе, какао, шоколад;
• газированные напитки;
• алкогольные напитки.
Ужин должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт и не вызывающим повышенное мочеотделение. Необходимо постоянно следить за регулярным опорожнением кишечника.
Продукты, улучшающие работу мочеполовой системы:
• овощи (свекла, морковь, капуста, тыква, огурцы, помидоры);
• фрукты, ягоды;
• молочные продукты (творог, кефир, простокваша, сливки, сметана);
• сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм);
• мед;
• растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое, хлопковое масло);
• крупы (гречневая, перловая, пшено).
Диета при мочекаменной болезни и циститах
Направлена на восстановление кислой реакции мочи, воссоздание условий, препятствующих выпадению фосфорно-кальциевых солей в мочевыводящих путях и способствующих выведению их из организма.
Оптимальная энергетическая ценность диеты обеспечивается достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, в ней должны преобладать кислые продукты, ограничено количество солей кальция и увеличено количество свободной жидкости.
Принимать пищу рекомендуется 4-5 раз в день.
Рекомендовано принимать в пищу:
• хлеб и мучные изделия;
• мясо и птицу;
• отварную рыбу;
• яйца;
• сметану (ограниченно в блюдах);
• сливочное и растительное масло в натуральном виде, топленое – для приготовления блюд;
• крупы, макаронные изделия и бобовые;
• зеленый горошек, тыкву, грибы (ограниченно);
• супы, мясной, рыбный и грибной бульоны, из круп, лапши, бобовых;
• красную смородину, бруснику, компоты, кисели, желе и муссы из них; сахар, мед, кондитерские изделия;
• неострые соусы на мясном, рыбном и грибном бульонах;
• чай, кофе, какао на воде, отвар шиповника.
Из диеты следует исключить:
• изделия из сдобного теста на молоке;
• копчености;
• соленую рыбу, острые рыбные консервы;
• молоко, творог, сыр;
• мясные и кулинарные жиры;
• острые соусы и острые приправы;
• фруктовые и ягодные соки.
Диета при отсутствии эрекции и мужском бесплодии
Предусматривает исключение продуктов, содержащих много пуринов, щавелевой кислоты, некоторое ограничение белков, жиров и углеводов, хлористого натрия, увеличение количества ощелачивающих продуктов и свободной жидкости.
Рекомендовано принимать в пищу:
• хлеб любой из муки 1-го и 2-го сорта;
• супы любые вегетарианские;
• нежирные сорта мяса, рыбы, птицы;
• молочные продукты;
• любые крупы;
• овощи, фрукты и ягоды в повышенном количестве – сырые и в любой кулинарной обработке;
• мармелад, пастила, варенье и мед.
Из диеты следует исключить:
• мясные, рыбные и грибные бульоны;
• супы из щавеля, бобовых;
• печень, почки, язык;
• колбасы, копчености, соленую рыбу;
• соленые сыры; бобовые, соленые и маринованные овощи;
• шоколад, малину, клюкву, какао, крепкий чай и кофе;
• говяжий, бараний и кулинарные жиры.
Тонизирующие средства для мужчин
Представляем вниманию наших читателей народные рецепты тонизирующих средств, которые помогут организму «взбодриться», придадут силы и энергию. Одним из положительных действий данных рецептов является профилактика мочеполовых заболеваний, в том числе возникающих на почве стрессов, болезненности организма в результате нервного перенапряжения, хронической усталости и эректильной дисфункции.
Рецепт № 1. Смешать в равных частях по весу измельченные в порошок листья земляники, грецкого ореха, черной смородины, мяты, цветки таволги вязолистной. Эту смесь тщательно перемешать с тремя частями меда. Хранить в холодильнике.
Принимать для восстановления сил во время осложнения заболеваний по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.
Рецепт № 2. По 2 ст. л. сухих измельченных цветущих верхушек пустырника, базилика и борщевика обыкновенного залить 1 л кипящего сухого красного вина, настоять, укутав, 2 часа, процедить.
Принимать в течение дня равными порциями при половой слабости при умственном и физическом переутомлении.
Рецепт № 3. 200 г порошка листьев крапивы двудомной и 100 г порошка корней дягиля смешать с 300 г сахарной пудры.
Принимать при слабости по 1 ч. л. в 1/2 стакана молока 3 раза в день до еды.
Рецепт № 4. 1 ст. л. пшеничных или ржаных отрубей залить 2 стаканами воды, кипятить 30–40 минут, помешивая, прибавить 1 ст. л. меда и дать немного прокипеть с ним.
Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды. Хорошая поддержка для тяжелобольных, пожилых, а также для ослабленных людей. Хорошо восстанавливает силы, дает много энергии.
Рецепт № 5. Ядра грецких орехов полезны при большом физическом и умственном утомлении, при сильной потере веса, после перенесенной тяжелой болезни мочеполовой системы, кормящим матерям, людям с сидячим образом жизни. Если орехи плохо усваиваются, их достаточно слегка поджарить.
Вместе с изюмом и инжиром ядра грецких орехов особенно полезны пожилым людям, поскольку они усиливают деятельность печени, сердца, мозга и повышают потенцию.
Рецепт № 6. Ягоды клюквы, сок и напитки из них повышают работоспособность, освежают, тонизируют, придают бодрость.
Рецепт № 7. Черный кишмиш полезен при истощениях, для лечения больных с различными новообразованиями.
Рецепт № 8. При усталости и переутомлении полезна вода, в которой не до конца варился картофель в кожуре: по 1 стакану 3 раза в неделю.
Рецепт № 9. Варенье из цветков розмарина – прекрасное общеукрепляющее средство. Смешать в настоях по весу порошок корицы, порошок семян кардамона, порошок имбиря, порошок мускатного ореха в соотношении 2: 1: 1: 1.
Принимать по 0,5–1 г 2–3 раза в день при метеоризме, плохом пищеварении, при слабости организма.
Рецепт № 10. 100 г свежей измельченной травы астрагала датского и 1 литр красного вина настоять 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить.
Принимать по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды в качестве тонизирующего средства, снимающего усталость и восстанавливающего силы организма.
Закаливающие процедуры
Для предотвращения застоя венозной крови в органах малого таза рекомендуется проводить сначала местное, а затем общее закаливание переменной температурой.
Начинать лучше всего с закаливания стоп. Для этого возьмите два таза: один с горячей (38-40 °С) водой, другой с холодной (18-20 °С). Сначала опускайте стопы немного выше голеностопного сустава в таз с горячей водой (2-3 минуты). Затем перенесите стопы в таз
