Геннадий Малахов - Здоровье мужчины
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Синдром хронической усталости характеризуется постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием, сонливостью и депрессией, которые длятся месяцами, а иногда и годами. Работоспособность у людей снижена вдвое. При этом они не страдают ни психическим заболеванием, ни инфекционным, не имеют гормональных нарушений, не злоупотребляют лекарствами, и отсутствует воздействие токсических веществ на их организм.
У больного синдромом хронической усталости присутствуют не меньше шести из перечисленных ниже симптомов, постоянно или повторяясь периодически в течение шести месяцев или дольше.
1. Проявления простуды или слабо выраженного лихорадочного состояния.
2. Неприятные ощущения типа болезненности в носоглотке.
3. Ощущения болезненности или припухлость лимфатических узлов на шее или под мышками.
4. Общая расслабленность организма.
5. Непонятные боли в мышцах.
6. Сильная усталость и плохая способность организма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения какой-либо физической работы.
7. Самопроизвольные головные боли.
8. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения.
9. Забывчивость или чрезмерная раздражительность, неспособность сконцентрировать внимание.
10. Ухудшение сна.
11. Быстрое появление указанных выше симптомов в течение нескольких часов или дней. Разберем более подробно каждый из симптомов.
Симптом 1. Простуда означает зашлаковку организма слизистыми шлаками (перевозбуждение жизненного принципа "Слизи"), на которых начали развиваться патогенные микроорганизмы и вызвали воспаление — типичные простудные явления. Лихорадочное состояние говорит о том, что жизненные силы организма начали тратиться на подавление инфекции. Организм в целом стал сопротивляться микробной агрессии и зашлаковке.
Симптом 2. Неприятные ощущения типа болезненности в носоглотке как раз и означают типичные проявления простуды — воспаление, которое может быть очень слабым (неприятные ощущения в носоглотке), слабым (появление болезненности и покраснения), сильным и очень сильным.
Симптом 3. Ощущения болезненности или припухлость лимфатических узлов на шее или под мышками означает, что организм на борьбу с инфекцией мобилизует лимфатическую иммунную систему. Лимфатические узлы миндалин не в состоянии противостоять агрессии инфекции, и нужна помощь. Миндалины — первая и самая мощная защита организма от проникновения в него разного рода патогенных микроорганизмов. Но мы ее ослабляем, потребляя слизеобразующие и холодные продукты. В миндалинах из-за слизи размножаются разрушающие их патогенные бактерии. Если миндалины удаляются, то организм становится беззащитным против последующей микробной агрессии и со временем появляются более серьезные болезни (сердца, сосудов, почек, суставов и т. п.).
Симптомы 4-11. Они указывают на общую зашлаковку организма и поражение его патогенными микроорганизмами.
Общая зашлаковка и поражение организма патогенными микроорганизмами приводят к общей ослабленности — снижению тонуса, жизненная сила организма тратится на сдерживание бактериальной инфекции (на это же указывают и частые, слабо выраженные лихорадочные состояния), непонятным болям в мышцах (следствие накопления в них токсического содержимого шлаков и жизнедеятельности патогенных микроорганизмов), сильной усталости и плохой способности организма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения какой-либо физической работы (следствие понижения общего жизненного тонуса организма, нет сил на восстановление), головным болям (отравление головного мозга бактериальными токсинами), ощущению болезненности в суставах без их внешнего изменения (иммунный ответ соединительной ткани организма на токсичность патогенных микроорганизмов и зашлаковку). Указанные процессы накопления шлаков в организме в зависимости от особенностей индивидуальной конституции приводят к перевозбуждению того или иного жизненного принципа.
Если перевозбуждается "Ветер" — это приводит к забывчивости, если "Желчь" — к раздражительности, если "Слизь" — к апатичности, депрессии. Перевозбуждение жизненных принципов, особенно "Ветра", приводит к проблемам со сном, а быстрое появление вышеописанных симптомов в течение нескольких часов или дней означает одно: зашлаковка и бактериальная агрессия, вызванные порочным образом жизни, продолжаются, иммунная система хронически ослабевает, вот-вот могут появиться серьезные болезни.
Большинство больных говорят, что они начали чувствовать усталость сразу же после того, как переболели инфекционным заболеванием, например гриппом. У других людей болезнь начинается в период, когда они пережили стресс, оказались в непривычной ситуации (например, во время развода, после смерти одного из членов семьи, смены работы). Что же касается зашлаковки, то она происходит так незаметно, что человек о ней не подозревает, а потому и не может выделить ее как самую главную причину. Вот почему большинство людей указывают только на грипп и стресс.
Если обратиться к строго научным данным, то они указывают на отклонения от нормы при подсчете лейкоцитов (включение иммунной защиты организма), небольшие нарушения работы печени (наличие портальной гипертонии), повышенное количество антител против различных вирусов (вирусная и бактериальная агрессия) и тканей (в них накопились шлаки) или небольшое увеличение или уменьшение общего количества антител в сравнении с обычным. Многие защитные факторы оказываются угнетенными, тогда как другие проявляют повышенную активность и, наоборот, идет быстрое изнашивание и сжигание жизненных сил организма.
Синдромом хронической усталости может заболеть любой человек, который живет 'самотеком (просто сжигая свой жизненный потенциал) или в погоне за материальным благополучием ничего не хочет знать, кроме своей коммерческой деятельности (работая вопреки всем биологическим нормам, перенапрягаясь).
ЛЕЧЕНИЕ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Врачи пробуют применять различные лекарства, укрепляющие иммунную систему или воздействующие на определенные вирусы. С определенным успехом ими применяется ряд антидепрессантов, которые повышают энергию, поднимают настроение и могут улучшить ночной сон. Назначают противовирусные лекарства, гамма-глобулин, инъекции витамина В12 и многое другое.
Чтобы полностью избавиться от синдрома хронической усталости и повысить свою жизненную активность, предлагаю пересмотреть свой образ жизни, очистить организм от шлаков и пройти несколько курсов лечения от паразитов.
Образ жизни надо наладить и совместить с биоритмами природы, тогда ваши жизненные силы будут действовать в резонансе с силами природы и быстро восстановятся. Жизнь и деятельность без учета биоритмов — вторая главная причина, ведущая организм человека к болезням синдрома хронической усталости (первая причина — зашлаковка организма).
Почему люди, добившиеся материального благополучия, творческого процветания, в конце концов страдают синдромом хронической усталости? Да потому, что, понадеявшись на свои силы, они трудятся, не считаясь со временем, перекусывают на ходу (пирожки, напитки, кола и т. п.), стимулируют свою работоспособность крепким чаем, кофе, сахаром, курением (а некоторые и наркотиками), а расслабляются и отдыхают с помощью алкоголя и при этом переедают.
Поэтому рекомендую наладить прием пищи в соответствии с биоритмами организма, принимать пищу в правильной последовательности (жидкости перед едой, далее салат или тушеные овощи, после этого цельная каша или белковое блюдо) и во взаимном сочетании. Это позволит организму получать все необходимое в достаточном количестве и своевременно. Исключите из своего рациона разного рода стимуляторы и рафинированные продукты (чай, кофе, конфеты, сахар, пирожные, сливочное масло и т. п.), больше ешьте натуральной, свежей пищи, пейте свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Даже небольшая физическая нагрузка в виде той или иной постельной гимнастики, продавливание живота помогут вам. Постоянное перенапряжение вызывает мышечную скованность, появление болевых очагов в теле и мышцах. Физические упражнения устраняют скованность, расслабляют мышцы, заряжают организм энергией, восстанавливают нормальный электрический заряд мицелл (вокруг которых держится вода) и всего организма в целом. Они прекрасно влияют на психологическое и физическое состояние.
Для пополнения жизненных сил очень хорошо использовать различные закаливающие процедуры, принимать контрастный душ (теплая струя на 30 секунд, прохладная — на 5–8 секунд, и такое чередование 5-10 раз), и посещать раз в неделю влажную парную (она не только расслабит организм, но и частично выведет из него шлаки).
