Оркестр - Екатерина Александровна Гаврилина
Йога была для меня очень важна. Она позволяла мне хоть на время, но забыться, уйти в себя.
«Йога – это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма.
Йога – это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы.
Йога – это и медитативные практики для самопознания». (1)
Да, все это верно, но самое главное, йога – это дыхание. Мое дыхание. И причем, каждого человека йога раскрывает по-разному. Все мы разные и наш внутренний мир тоже разный, поэтому общаться с ним мы тоже будем по-разному.
«Йога – это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Сами упражнения – асаны, оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь». (1)
Я долго не могла полностью посвятить себя медитации. Физические упражнения мне дались сразу, но вот свой внутренний мир мне не удавалось полностью раскрыть. Слишком много боли и обиды было в моей душе.
Но со временем, благодаря моей старательности, у меня все получилось. И я пошагово открыла для себя новый мир, который дает мне возможность не уйти в депрессию:
1. «Яма – этические правила, которые необходимо соблюдать каждый день. В основном, это не причинение вреда, не присвоение чужого и воздержание (от беспорядочных половых связей, дурных привычек и др.)».(1)
Для меня это было легко, я всегда старалась жить правильно, не обижать других людей, да и в половой жизни у меня был всего лишь один партнер – это мой супруг, поэтому я знала, что такое воздержание.
2. «Нияма – это духовное развитие». (1)
Духовно я развивалась каждый свой выходной. Старалась посещать церковь и молиться за Севу, чтобы он понял свои ошибки и стал таким, каким был раньше.
3. «Асаны – физический аспект, регулярное выполнение упражнений».(1)
Этот шаг мне помогал выполнять мой инструктор по йоге, с которым мы постоянно изучали новые упражнения.
4. «Пранаяма – работа с дыханием, достижение оптимального состояния с помощью дыхания (борьба со стрессом, нервозностью, страхами и пр.)». (1)
Здесь, мне кажется, я достигла уже пика, так как поборола самое главное в себе, слезы. Я не плакала, хотя со многими внутренними страхами мне еще приходится бороться.
5. «Пратьяхара – осознанность, концентрация, способность смотреть вглубь себя». (1)
Я постоянно анализирую свои поступки и поступки своего супруга. Я пытаюсь понять, в чем я была не права, где я ошиблась, где я потеряла нашу связь. И вообще, разобраться в самой себе, что на самом деле я хочу, что мне необходимо для счастливой жизни. Здесь я в тупике. Я не могу разобраться в этом до сих пор.
6. «Дхарана – полное абстрагирование от внешнего мира, повышенная концентрация, внимание на одной точке». (1)
Я постоянно абстрагируюсь от внешнего мира, но почему-то сразу попадаю в свои воспоминания. Музыка всегда помогает мне найти путь к своему внутреннему желанию. Живая музыка, музыка, которую я слушаю, когда посещаю симфонический оркестр.
7. «Дхьяна – медитативное, измененное состояние ума (способность полностью отключиться от внешнего мира, чтобы достичь просветления – последней ступени)». (1)
На этом этапе ты будешь находиться всю свою жизнь, ведь по-другому нельзя, пока ты живешь – ты всегда стараешься стремиться к чему-то лучшему и к чему-то возвышенному.
8. «Самадхи – состояние души, при котором «все невозможное становится возможным», прозрение и мудрость». (1)
Я на пути к этому последнему шагу, потому что я никак не могу прийти к своей мудрости, прийти к тому, что мне надо что-то менять в своей жизни, но что и как?! Я не могу найти ответов на эти вопросы. Но я найду, я обязательно найду.
Я не посещаю индивидуальные занятия, хотя могла себе это позволить. Мне нравится наблюдать за людьми, смотреть, кто и как раскрывается во время йоги. И возможно, искать похожих на себя или, наоборот, своих полных противоположностей. Об этом я рассуждаю в уме во время занятий. И еще долго дома анализирую каждое занятие йогой.
Когда я занимаюсь йогой, то со всеми своими соратниками, если можно их так назвать, я общаюсь глазами. Мы все свои переживания и все свои радости передаем, молча, глазами. Нам не нужны слова, мы все понимаем без слов.
После занятий йоги я становлюсь другим человеком, я чувствую себя счастливой. К сожалению, этого надолго не хватает, так как я снова возвращаюсь к своей прежней жизни, к своему дню сурка.
Глава 3. Знакомство
Я очень переживала за Севу, так как он за весь день не появился дома, а на телефон не отвечал, точнее, отвечал своим шаблонным сообщением.
Конечно, это было не первый раз, но мне было как-то не по себе, и я решила отправиться к нему на работу.
Я решила поехать в правительство. Да, конечно, Сева был всегда против посещения его работы мной, но я делала это очень редко, практически никогда не делала. Но сегодня, особенно после очередного занятия йогой, я решилась на такой отважный шаг и с гордо – поднятой головой поехала к Севе на работу.
Пропуск, конечно же, у меня имелся, и я спокойно попала в это важное здание и поднялась на пятый этаж, где находился кабинет моего супруга.
Секретаря Севы не было на месте, я хотела сразу попасть в кабинет к Севе, но у него было закрыто.
Я вышла в коридор, потому что мне стало жутко не по себе, голова закружилась, и не хватало свежего воздуха.
Через несколько минут я пришла в себя и решила снова вернуться в кабинет к Севе.
Секретаря также не было на месте, но около кабинета стояла девушка с огромной папкой в руках. Я не видела, как она прошла мимо меня в коридоре.
Эта невысокая блондинка с очень приятными, но в тоже время дерзкими чертами лица, нагло смотрела мне в глаза. Ее зеленые глаза пронзали меня насквозь. Она мило мне улыбалась и постоянно перебирала свои длинные и утонченные пальцы.
Я растерялась, когда увидела ее. Между нами прошла минута молчания, минута, когда мы, молча, друг друга изучали глазами. Потом она все-таки обратилась ко мне, но я не сразу ответила ей на ее вопрос, так как, увидев на ней черную в белый горошек рубашку, я вспомнила.
«– Это что?! Ты собралась это надеть?! Что за деревенщина?! Что это за горох?! Ты где взяла это платье?! Ты что сама не можешь выбрать себе наряд?! Мне, по-твоему, этим тоже надо заниматься?!
– Это платье. Горох всегда в моде, почему ты так резок?! Его практически не видно.
– Чтобы этого платья я больше не видел ни
