Зло элитных сердец - Джулия Диа
– Поделишься? – Даже не поднимая глаз, я чувствовала, как Джессика прожигает меня любопытным взглядом.
– Этот метод помогает мне справиться с эмоциями, когда не выходит переключиться на дыхание. Я просто забываюсь. Прости. Не хотела, чтобы ты чувствовала себя лишней в этот момент.
– Лана, у меня есть знакомые в Бостонском кризисном центре BARCC. Это главный центр помощи пережившим насилие во всей Новой Англии. К сожалению, на тот момент ты находилась в Нью-Йорке, но я могу оказать содействие сейчас. Даже года не прошло, и я понимаю твою реакцию на Марка, но самой справиться с этим очень сложно, хоть ты и находишься на стадии исцеления. Я боюсь, что, сделав шаг вперёд, ты отступишь два назад.
– Всё было нормально до встречи с ним. Я надеялась, что смогла побороть страхи, но теперь вернулись кошмары, чувство постоянной тревоги и беспомощности, когда я нахожусь одна. Но сейчас я чувствую всё уже не так остро, как, например, весной. – Я почему-то не могла поднять глаза и по-прежнему разглядывала лежащую рядом ручку.
– Наверняка ты много статей перечитала про посттравматическое стрессовое расстройство, и я больше чем уверена, что ты знаешь о таком синдроме, как травма сексуального насилия и через какие стадии проходит жертва.
– Знаю, мы обсуждали их с доктором Спенс.
– Так вот, некоторые моменты поведения второй стадии иногда могут возникать снова, но всё реже и с меньшей интенсивностью. – Джесс задумалась, но после недолгого молчания тихо спросила: – Можешь рассказать, как проходили твои сеансы с психологом? Какая встреча запомнилась больше всего?
Я поджала губы, раздумывая над вопросами Джессики. Какой же был самый сложный, но в то же время переломный момент для меня? Наверное, тот, когда я открыла крышку потаённого ящика с тяжеленным грузом и выплеснула эмоции в пустоту. Это произошло не сразу – доктору Спенс пришлось долго меня подготавливать к этому шагу.
– Самой запоминающейся встречей была та, где я наконец-таки смогла выплакаться чужому человеку…
«– Алана, позвольте мне немного рассказать о третьей стадии синдрома изнасилования, к которой мы стремимся, – исцелении. Травмы, полученные в результате насилия, начнут исцеляться лишь тогда, когда кто-то будет слушать вашу историю. Я знаю, вы не хотите этого делать, ведь это довольно болезненные воспоминания, и я принимаю вашу категоричную реакцию».
– Мне было страшно возвращаться мысленно в тот день. Мне было страшно вспоминать, какой ужас я испытала в тот вечер. Мне было страшно снова пережить те эмоции, что подобны смерти. Мне просто было страшно…
«– Алана, любая травма требует трёх вещей: во‑первых, это разговор, во‑вторых, слёзы и в‑третьих, время. Вы не сможете оправиться от травмы, если не расскажете о проблеме и о чувствах, что поселились внутри. Лучше от молчания не станет – вы останетесь застрявшей в прошлом или останетесь под контролем травмы. Вы будете тратить колоссальное количество энергии на то, чтобы сделать что-то новое, а она будет исчезать, потому что травма контролирует ваш сон, отношения с другими людьми и всё остальное. Проговорите ситуацию, выплесните эмоции наружу, а я стану той, кто выслушает… той, кто поддержит и будет рядом».
– Слова застревали на грани воображения, не позволяя произнести ни звука. Много раз собиралась с мыслями, но каждое начало сопровождалось рвотным позывом. От нервного напряжения я сдирала до крови заусеницы на пальцах и обкусывала губы, абсолютно не чувствуя при этом боли. Но однажды передо мной на столе появилось несколько картинок. Каждое изображение состояло из жирной большой точки у основания и сплошной линии, которая непрерывно извивалась на листе бумаги, заплетаясь в замысловатый рисунок. Это было подобие головоломки для детей на внимательность, но я никак не могла понять, как это сможет помочь мне…
«– Алана, я понимаю: первый шаг – самый сложный. Но мы к нему подготовимся. Необходимо время, чтобы подобрать нужные слова, набраться смелости и произнести их. Данная методика называется “Двойное внимание”. Вы мысленно проводите точку первого рисунка по лабиринту, затем переходите к другому изображению. На каждый этап отведено по пятнадцать секунд. Я буду сообщать об окончании времени, чтобы вы смогли приступить к следующему лабиринту. Не зацикливайтесь на том, если точка не дошла до финиша, задача метода в другом: разговаривайте со мной, пока выполняете упражнение, о чём угодно: о погоде, о ваших наблюдениях на улице, о сновидениях. Вы сами удивитесь, как со временем станет легче излагать информацию».
– Доктор Спенс не торопила меня, а я каждый сеанс пыталась переступить через образовавшийся барьер, но безуспешно. Лишь спустя какое-то время я добилась трещины в кирпичной стене сознания, начав внезапно проговаривать то, что было на душе, вместо пустой болтовни.
«– Сегодня, когда я шла на сеанс, стала случайным свидетелем ссоры одной пары. Возможно, они были старшеклассниками, как и я. Девушка эмоционально жестикулировала и громко высказывалась о том, как ей надоело безразличие парня…
– Переходите к следующему рисунку.
– …а он лишь отмахивался от неё, постоянно пялясь в экран телефона. Мне стало так обидно за девушку. Впервые я ощутила волну гнева, окатившую меня. Хотелось вырвать мобильник из его рук и разбить об пол, вызвав недоумение в его надменных…
– Переходите к следующему рисунку.
– … глазах. Мне хотелось, чтобы ему было больно. Так же больно, как мне. Почему… почему ты так поступил? Что я сделала не так, вызвав такое безразличие по отношению ко мне? Где переступила запретный порог? За что ты наказал меня?
– Переходите к следующему рисунку.
– Ты не будешь управлять моей жизнью, Марк! Я смогу рассказать о тебе и о том ущербе, что ты причинил мне! Я больше не могу держать эти чувства внутри! Я не принадлежу тебе и не позволю больше владеть мной!!!»
Из воспоминаний меня вывел громкий стук стакана о стеклянную поверхность журнального столика. Я перевела взгляд на Джессику и непроизвольно потянулась пальцами к запястью, прощупав собственный зашкаливающий пульс.
– Как ты себя чувствуешь? – с тревожностью просила Джесс.
– Будто марафон пробежала. Что случилось? – Приложив ладони к лицу, поняла, что плакала. Щёки были мокрыми и горячими.
– Ты словно выпала из реальности, – заключила Джесс. – Закончила на том, что смогла преодолеть себя, и замерла. Если тяжело вспоминать, я не настаиваю, Алана.
– Всё нормально. Я даже не поняла, что произошло, но я хочу продолжить.
– Ты уверена? – После утвердительного кивка она продолжила: – Тогда мне интересно узнать, как ты воспринимаешь слово «нет», когда слышишь или произносишь его?
– Сейчас оно для меня лишь отрицание, не вызывающее никаких эмоций. В прошлом было
