Тренер на час (СИ) - Шелль Элиана
В тренажерном зале было полно народа: девушки, женщины, парни, мужчины. Разных возрастов и комплекции. Были худенькие, которые, наверное, мечтали набрать массу, были и с лишним весом, которые эту массу пытались сбросить, а заодно и приобрести рельефное тело. Все были заняты делом: кто-то шагал или бежал по беговой дорожке, кто-то крутил педали на велотренажере, кто-то деловито навешивал блины с весом на тренажер, а кто-то уже накачивал мышцы. В зале царила рабочая атмосфера и звучала музыка, вдохновляющая на действие и победу над собой. У меня уже появилось желание встать в ряды занимающихся спортом и стать такой же как все эти люди, знающей что и зачем я делаю. Ведь цель похода в зал — это физическое напряжение и результат. И этот результат я мечтала получить!
В конце экскурсии менеджер пригласила для консультации дежурного тренера, так как в данный момент все тренеры были заняты со своими клиентами. Заметить инструкторов можно было сразу: у всего тренерского состава была яркая форма с клубными эмблемами. Общее впечатление складывалось замечательное, и об этом центре и о его руководителе, который с любовью занимался своим делом. И это радовало. Не во всех спортивных клубах дела обстояли так хорошо. Девчонки на работе рассказывали, как ходили заниматься в какой-то спортивный центр, в котором на клиентов, по большому счету, внимания не обращали. Половина беговых дорожек в кардиозоне не работала, тренажеры постоянно ломались и стояли, бездействовали длительное время, ожидая ремонта. Фены с завидной периодичностью перегорали, несвоевременно убирались и мылись различные помещения, плюс проблемы с вентиляцией. Вот, пожалуйста, разница в подходах к организации работы спортивных центров.
Тренер долго рассказывал мне, как проходят тренировки, и на что обычно делается упор в занятиях при похудении. Боковым зрением заметила, идущего к нам мужчину в очках, просторной толстовке и джинсах, который, видимо, только пришел заниматься и еще не успел переодеться. Каково же было мое удивление, когда в нем я узнала того, к которому упала под колеса машины!
— Егор???
Серые глаза с интересом осмотрели меня с головы до ног, улыбка слегка тронула его чуть полноватые губы.
— Полина, здравствуйте! Рад вас видеть у нас в центре. Какими судьбами?
— Здравствуйте! Как неожиданно! Вы здесь работаете? А я решила по вашему совету заняться спортом, хотелось бы уже сегодня приступить к занятиям с персональным тренером, но на данный момент все тренеры заняты со своими подопечными, поэтому мы с дежурным инструктором начали обсуждать, что мне необходимо.
— Зная ваши проблемы, и если вы не против, я готов взяться за вашу трансформацию.
— О! Это было бы здорово!
И с Егором более подробно обговорили план наших тренировок. К следующему занятию он пообещал расписать для меня систему правильного питания (ПП).
— Полина, а начать я вам рекомендую с кардиотренировки. Сорок пять минут ходьбы с определенной скоростью. Идите, переодевайтесь, и — на беговую дорожку. Я тоже переоденусь. Буду ждать вас в зале.
Девушка на ресепшен выдала мне оранжевый номерок, и я направилась в раздевалку. Переодевшись, осмотрела себя в зеркале: лосины, футболка — в общем, все смотрелось хорошо. Взяла с собой небольшое полотенце, шейкер с водой и беспроводные наушники с любимой музыкой, повесила вещи в шкафчик и поторопилась к своему тренеру.
Егор стоял рядом с нашей раздевалкой, спиной ко мне, беседуя с каким-то парнем. Мамочки мои!… Пульс мой опять зачастил, как в прошлый раз! Несмотря на мою влюбленность в шефа, какое-то непонятное волнение меня не покидало, когда видела Егора. Передо мной предстал шикарно накаченный мужчина. Такого я не ожидала. Футболка не скрывала, а скорее подчеркивала атлетический рельеф его фигуры и мышечную массу. Торс был божественный! Широкая спина. Мощные плечи. А бицепсы какие!…Узкие бедра. Крепкие ноги в спортивных обтягивающих брюках. Да уж!… Думаю, он вполне бы мог позировать скульптору для увековечения какого-то греческого Бога или мощного Спартанца! Закончив разговор, Егор повернулся ко мне и замер. Своими серыми глазами пристально меня оглядел. Мне показалось, что в его взгляде что-то промелькнуло, но что… я не успела понять.
Надеюсь, я не слишком долго стояла восхищенной статуей, потому что Егор сказал:
— Полина, время не ждет, пора приступать.
В кардиозоне на одной из беговых дорожек Егор рассказал, как управлять на пульте скоростью, уровнем подъема и прочими нужными параметрами. Включил ее, и я пошла, сначала медленно, постепенно увеличивая скорость. Надела наушники, Armin van Buuren мне в помощь!
Где-то на пятой минуте я стала чувствовать мышцы ног, начался процесс «нагрева», мне становилось все жарче. Пот струился со лба по лицу, я не успевала вытираться. Хорошо, что взяла с собой полотенце. Минуты медленно ползли, я ощущала, что лицо горит, наверное, я была красная, как помидор. Дожить бы до сорок пятой минуты! В этом помог Armin van Buuren. Спасибо тебе, дорогой! Зажигательные треки этого всемирно известного диджея всегда подпитывали меня энергией, когда я куда-то шла, когда убиралась, или просто устала, включала Армина, и раз!…откуда-то прибывали и силы и настроение!
Замедлила темп ходьбы, чтобы восстановить дыхание. Сорок пятая минута! Уф!.. Сняв наушники, бросила взгляд в зал и заметила Егора, который наблюдал за мной. Опять этот пронзительный взгляд серых глаз. Интересно, как давно он тут стоит?..
— Полина, молодец! Как ты себя чувствуешь? — спросил Егор, подойдя ко мне, и посмотрел куда-то в область моей шеи.
— Как в Космосе! — сказала я, немного задыхаясь.
Моя пышная грудь тяжело вздымалась, как после пробежки. Проследив за взглядом Егора, почувствовала, как капля пота скатилась по моей шее и предательски устремилась в ложбинку между полушариями, оставляя за собой мокрую дорожку.
— Для первого раза — неплохо, — сказал Егор, сглотнув и откашлявшись. — У нас с тобой будет четыре тренировки в неделю. Из них три тренировки — на тренажерах, и одна, как сегодня, только кардио. Переодевайся, и до встречи в воскресенье.
— Спасибо большое, до встречи! — улыбнулась я.
Направляясь в раздевалку, чувствовала спиной взгляд Егора. Меня эта ситуация как-то смущала… В раздевалке плюхнулась на скамью — перевести дыхание… С тренером мне повезло, это однозначно. То, что моя трансформация будет успешной, я понимала уже сейчас. Егор излучал уверенность и дарил ее мне.
Мне нравилось, что он не суетлив, а спокоен. Знал, что делать. Чувствовался опыт в работе. Надо будет как-нибудь порасспросить его об этом: где учился, где работал, и сколько уже тренирует подопечных. Так он и сам еще тренировался. Вон, какие мышцы нарастил! Всем парням на зависть! А девушки не сводили восхищенных взглядов, это я успела уже заметить. Наверняка, он выступал на соревнованиях. В общем, я начала погружение в мир спорта, и погружение это мне пока очень нравилось. Надо будет рассказать Марго, она просто обалдеет! И не забыть перезвонить маме.
Глава 4
В субботу позволила себе поспать подольше и понежиться в постели. Утро-то какое выдалось чудесное! Светило солнышко и озаряло своими лучами мою комнату. А когда я выглянула в окно, увидела сказочную картину. От вчерашней непогоды с гололедом и мокрым, грязным снегом не осталось и следа! Все укрыто белоснежным покрывалом! Все деревья, каждая веточка, были укутаны белым, пушистым снегом. Настроение было прекрасным! Надо позавтракать и сходить к родителям, соскучилась, давно их не видела. Когда эта квартира стала моей, я решила переехать от родителей. Узнав об этом, они расстроились. А я, хотя и жила с родителями в мире и согласии, все же в душе радовалась, что вырываюсь из-под их опеки, от их пристального внимания и желания знать обо мне все. Мне захотелось свободы!
Квартира находилась в спальном районе города. За пятиэтажккой был старый яблоневый сад. А перед домом росли многолетние высокие березы и липы. Когда впервые после завещания я пришла в квартиру, она была в запустении. Последний ремонт делали, наверное, еще в советские времена. Захотелось все обновить. В этом мне помогли мои родители, Марго и ее брат, который не только сразу согласился помочь, но и проявил активность во всем этом. Предложил поездить по торговым центрам, посмотреть и выбрать со мной отделочные материалы. Кстати, сам он не так давно делал у себя ремонт, и, можно сказать, являлся спецом. Почти все, что он советовал, мне понравилось и пригодилось. И теперь квартира имела современный вид и радовала меня просторными светлыми комнатами и небольшой, но уютной кухонькой. Ремонт закончился, а брат Марго продолжал мне звонить. И собеседником он оказался интересным и неглупым, многое знал, читал. Вечерами после работы мы могли зависнуть на телефоне не меньше часа. Раньше, когда жили в одном доме, у него была своя компания. Так как он значительно старше нас с Марго, тогда мы ему были неинтересны для общения. Теперь же ремонт нас сблизил. И Марго подкалывала нас "жених и невеста".
