Роберт Поузен - На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов
34
Производительность по сравнению с контрольной группой. См.: Van Dongen et al. The Cumulative Cost of Additional Wakefulness.
35
Harrison Y., Horn J. A. One Night of Sleep Loss Impairs Innovative Thinking and Flexible Decision Making // Organizational Behavior and Human Decision Processes 78, No. 2 (May 1999): 128–145. Краткий обзор этого и других похожих исследований есть в статье: Killgore W. D. Effects of Sleep Deprivation on Cognition // Progress in Brain Research, 185 (2010): 105–129, doi: 10.1016/B9780444537027.000075.
36
Killgore W. D., Balkin T. J., Wesensten N. J. Impaired Decision Making Following 49 H of Sleep Deprivation // Journal of Sleep Research 15, No. 1 (2006): 713, doi: 10.1111/j.13652869.2006.00487.x.
37
Неясно, возможно ли, проспав две ночи по 10 часов, компенсировать утомление, накопившееся за ту неделю, в течение которой человек спал по шесть часов. Сьобан Бэнкс и его коллеги (Banks S. et al. Neurobehavioral Dynamics Following Chronic Sleep Restriction: Dose-Response Effects of One Night for Recovery // Sleep 33, No. 8 [2010]: 1013–1026) предположили, что это возможно, но другие исследователи (Vgontzas A. et al. Effects of Recovery Sleep Following Modest Sleep Restriction for One Workweek on Daytime Sleepiness and Performance: Gender Differences, работа представлена на ежегодном заседании Ассоциации профессиональных обществ по изучению сна 15 июня 2011 года) с этим не согласны. В любом случае долгосрочные последствия недостатка сна и восстановления пока недостаточно изучены.
38
Pringle A. et al. Costeffectiveness of Interventions to Improve Moderate Physical Activity: A Study in Nine UK Sites // Health Education Journal 69, No. 2 (June 2010): 211–224, doi: 10.1177/0017896910366790.
39
Например, в одном исследовании взрослые испытуемые были произвольно разделены на три группы в соответствии с уровнем физической нагрузки: низкая, средняя, не тренируются. Каждую неделю исследователи проверяли уровень энергии или усталости во всех трех группах. Те испытуемые, которые занимались спортом, были более энергичными и менее усталыми, чем те, которые не занимались. См.: Puetz T. W., Flowers S. S., O’Connor P. J. A Randomized Controlled Trial of the Effect of Aerobic Exercise Training on Feelings of Energy and Fatigue in Sedentary Young Adults with Persistent Fatigue // Psychotherapy and Psychosomatics 77, No. 3 (2008): 167–174, doi: 10.1159/000116610.
40
Watson L. The App That Tells You When You’re Happiest (Unsurprisingly, It’s 1.50pm on Christmas Day)) // Daily Mail, www.dailymail.co.uk/sciencetech/article2058228/Sex-makes-Appy-know-iPhone-study-reveals-satisfied.html
41
Интересный пример есть в статье: Cohen E. E. A. et al. Rowers’ High: Behavioural Synchrony Is Correlated with Elevated Pain Thresholds // Biology Letters 6, No. 1 (2010): 106–108, doi: 10.1098/rsbl.2009.0670.
42
По данным одного исследования, 85 % сотрудников считали, что телеконференции во многом уступают личному общению с потенциальными потребителями и партнерами. См.: Business Meetings: The Case for Face to Face // Forbes Insights, 2009, http://images.forbes.com/forbesinsights/StudyPDFs/Business_Meetings_FaceToFace.pdf
43
Считается, что в среднем время ожидания багажа составляет 17 минут (см. http://doubletakemarketing.com), и еще несколько минут занимает проверка чемоданов в пункте отправления.
44
Nicholson A. N., Stone B. M. Influence of Back Angle on the Quality of Sleep in Seats // Ergonomics 30, No. 7 (1987): 1033–1041.
45
Difference Between Business Class and Economy Class, January 23, 2011 // www.differencebetween.com/difference-between-business-class-and-economy-class
46
Doghramji K. The Effects of Alcohol on Sleep, Medscape Education, 2005 // www.medscape.org/viewarticle/497982
47
Хороший совет: возьмите с собой упаковку овсяных хлопьев и чая. Тогда для приготовления легкого завтрака вам понадобится только горячая вода и совсем немного времени!
48
См., например: Lowden A., Akerstedt T. Eastward Long Distance Flights, Sleep and Wake Patterns in Air Crews in Connection with a Two Day Layover // Journal of Sleep Research 8, No. 1 (March 1999): 15–24, doi:10.1046/j.13652869.1999.00129.x.
49
Более подробно см.: Waterhouse J. et al. Jet Lag: Trends and Coping Strategies // Lancet 369, No. 9567 (2007): 1117–1129, doi:10.1016/S01406736(07)605297.
50
См., например: Wirz-Justice A. et al. No Evidence for a Phase Delay in Human Circadian Rhythms After a Single Morning Melatonin Administration // J. Pineal Res., 32, No. 1 (2002): 1–5, doi: 10.1034/j.1600079x.2002.10808.x.
51
Espino C. M. et al. International Business Travel: Impact on Families and Travellers // Occupational & Environmental Medicine 59, No. 5 (2002): 309–322, doi: 10.1136/oem.59.5.309.
52
Romano N., Nunamaker J. Meeting Analysis: Findings from Research and Practice. Работа представлена на 34-й Международной конференции на Гавайях в январе 2001 г.
53
Bandiera O. et al. What Do CEOs Do? // Social Science Research Network, February 2010, http://ssrn.com/abstract=1758445.
54
Подробнее см.: Nemeth C. J. et al. The Liberating Role of Conflict in Group Creativity: A Study in Two Countries // European Journal of Social Psychology 34 (July – August 2004): 365–374, doi: 10.1002/ejsp.210.
55
Например, оптимальное число – 7: Blenko M., Mankins M. C., Rogers P. Decide & Deliver: Five Steps to Breakthrough Performance in Your Organization. Boston: Bain & Company, 2010; оптимальное число – около 5: Hackman J. R., Vidmar N. Effects of Size and Task Type on Group Performance and Member Reactions // Sociometry 33, No. 1 (March 1970): 37–54, doi: 10.2307/2786271.
56
Johnstone A. H., Percival F. Attention Breaks in Lectures // Education in Chemistry 13, No. 2 (March 1976): 49–50.
57
Cabletron Systems, Inc. // www.fundinguniverse.com/company-histories/Cabletron-Systems-Inc-company-History.html
58
Middendorf J., Kalish A. The ‘Changeup’ in Lectures // National Teaching & Learning Forum 5, No. 2 (1996): 1–5.
59
Цитата из фильма «Телесеть», режиссер Сидни Люмет, компания Metro-Goldwyn-Mayer, 1976.
60
“When We Understand That Slide, We’ll Have Won the War”: U. S. Generals Given Baffling PowerPoint Presentation to Try to Explain Afghanistan Mess // Daily Mail, April 28, 2010, www.dailymail.co.uk/news/article-1269463/Afghanistan-PowerPoint-slide-Generals-left-baffled-PowerPoint-slide.html.
61
Такова стратегия Ори Хадоми, CEO израильской компании Mazor Robotics. На каждом совещании он назначает «адвоката дьявола», чтобы слишком оптимистичные предположения не сбили сотрудников компании с толку. См.: Bryant A. Every Team Should Have a Devil’s Advocate // New York Times, December 24, 2011, www.nytimes.com/2011/12/25/business/ori-hadomi-of-mazor-robotics-on-choosing-devils-advocates.html?pagewanted=all.
62
См., например: Norton M. I., Mochon D., Ariely D. The IKEA Effect: When Labor Leads to Love // Journal of Consumer Psychology (2011), doi: 10.1016/j.jcps.2011.08.002.
63
В рамках исследования «экспертами» признавались читатели, которые могли выбрать нужную информацию из разных частей текста, проанализировать, сочетаются ли эти фрагменты, и сделать свои выводы из текста. См.: Statistics Canada, Learning a Living: First Results of the Adult Literacy and Life Skills Survey. Ottawa and Paris: Statistics Canada and OECD, 2005, www.statcan.gc.ca/pub/896–03-x/2005001/pdf/4200878-eng.pdf; Romano L. Literacy of College Graduates Is on Decline // Washington Post, December 25, 2005, www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2005/12/24/AR2005122400701.html
