Ричард Строцци-Хеклер - Быть харизматичным лидером: мастерство управления
Когда наше внимание фрагментировано, мы чувствуем себя неустойчиво, лишаемся направленности и цели, наше восприятие других людей, окружения и самих себя становится крайне ограниченным. Когда же наше внимание обострено и воплощено в сознательное намерение, мы создаем почву для связи с миром. Чтобы воплощать свои лидерские качества, крайне важно знать, чему уделять и как расширять свое внимание.
Энергия следует за вниманием – то, на что мы направляем свое внимание, кажется нам более ярким в поле нашей осознанности.
Практика
Попробуйте выполнить следующее. Перенесите все свое внимание на дыхание, ощутите, как оно исходит из носа. Теперь сосредоточьте внимание на звуках, окружающих вас. Затем переведите внимание на кости. Сосредоточьтесь на тех близких людях, которые сейчас не с вами. Проделав это упражнение, вы заметите, что, куда бы вы ни направляли свое внимание, ощущения, звуки, чувства, мысли и образы, связанные с этим объектом или человеком, выходят на передний план вашего сознания. Ваше внимание увеличивает вашу осознанность в этой области, позволяет вам взаимодействовать с ней и делать осознанный выбор. При этом все остальные явления присутствуют – дыхание, звуки, ощущения, образы близких, – но, когда вы сосредоточиваете свое внимание на них, они оживают, и вы можете различать все их оттенки и придавать им смысл. Чарльз Дарвин сказал: «Внимание или сознательная концентрация практически на любой части тела производит на нее видимый физический эффект».
С соматической точки зрения расширение нашего внимания глубинным образом связано с восприятием, взаимодействием и воображением. Расширяя внимание по отношению к какому-либо человеку, мы получаем информацию о том, что собой представляет эта личность в мире, – узнаем о ее установках, мотивах, намерениях и образе жизни. Когда наше сознательное внимание касается кого-нибудь и наполняет наше восприятие, возникает тесная динамическая взаимосвязь между органом восприятия и воспринимаемым. Практиковать расширение, таким образом, одновременно означает и касаться самому, и быть тем, кого касаются. Оно делает нас частью взаимодействующей пары. Мы касаемся другого своим вниманием, и он ощущает это воздействие и в ответ направляет свое внимание на нас. Другими словами, восприятие на таком уровне не логическое построение, а объединенное участие в жизни, в котором наше воображение лежит в основе появления смысла и направления действия.
Воображение можно считать центральным элементом в расширении нашей энергии. В обычном понимании воображение связывается с фантазией, причудой, мечтой, чем-то тривиальным – ведь принято говорить: «Это всего лишь ваше воображение» или «Ты это себе придумал». Однако уже более века назад английский поэт и философ Самуэль Колридж определил различие между фантазией и воображением, когда сказал: «Воображение – это дар души». Романтический поэт Джон Китс ссылается на «правду воображения». С соматической точки зрения, воображение – это не ментальная конструкция, а атрибут синестезии. Воображение как расширение нашей энергии выходит за пределы того, что ощущает человек, чтобы соединиться с тем, что мы не можем воспринимать непосредственно. Воображение дает нам возможность касаться скрытых аспектов любой ситуации и личности. Так мы выдвигаем мир вперед и формируем образ того, что пока еще невидимо или отсутствует в нормальном течении времени. Мы раскрываем горизонты возможного и начинаем процесс сотворения будущего.
Подумайте о животных, расширяющих свое внимание через органы чувств на огромные дистанции: например, орел может заметить кролика на расстоянии в милю; домашний пес способен не только учуять запах, исходящий издалека, но и почувствовать связанный с ним страх; сова слышит мышь на глубине в фут под снегом; киты посылают и получают звуковые сигналы на расстоянии до 2000 миль. Вниманием подобной остроты обладает мастер боевых искусств, который может предугадать движение противника еще до того, как тот соберется его совершить.
Практика
Попробуйте выполнить следующее: встаньте и ощутите свой центр. Вытяните вперед правую руку параллельно земле. Расслабьте плечо, локоть и кисть, но не слишком сильно. Направьте свое внимание на вашу руку, ладонь и пальцы. Теперь представьте, что ваше внимание или энергия – ци, жизненная сила, прана, как бы вы ее ни называли – двигается по вашей руке и ладони и уходит в стену напротив и далее. Теперь представьте, что вы можете направить свое внимание в самые дальние уголки Вселенной. Попросите вашего партнера согнуть вам руку. Если в этот момент вы будет продолжать расширять свою энергию и воображать, как она уходит на дальнее расстояние, то увидите, что партнеру невозможно согнуть вашу руку, как бы он ни пытался, а вы можете сделать это без какого-либо усилия.
Это пример взаимосвязи внимания, энергии и воображения. Ощутив, как вы саморганизуетесь в таком состоянии, вы сможете воссоздать его, не принимая определенную позицию вроде вытягивания руки вперед. Иначе говоря, вы можете направлять свое внимание наружу или же внутрь себя, просто изменяя его фокус без физических перемещений. Попробуйте сделать то же со своим взглядом, расслабив его и направив вперед, представляя, что это ваше внимание, которое через ваши глаза буквально касается того, что вы видите. Можно проделать то же самое с дыханием, энергией сердца и центром хара[25] – центром тяжести.
Несмотря на то что мы от рождения обладаем способностью тонко чувствовать людей, большинство из нас не готовы расширять свое внимание, так как мы или слишком заняты собой, или боимся контакта и близости такого уровня, который глубже привычного поверхностного. Помните: в желании установить с кем-либо контакт важно не перенапрягаться и не выходить из тела. Когда мы перенапрягаемся, то либо уходим слишком далеко от себя, либо теряем прочную связь с собственным телом – нашим опытом – и можем внезапно обнаружить, что живем уже чужим опытом и чужой системой ценностей, хотя сознательно к этому не стремились.
История Сесиль являет собой необычный пример силы расширения.
Сес, как она себя называет, – исполнительный директор Вашингтонского фонда обеспечения занятости – некоммерческой организации со штаб-квартирой в Сиэтле. Задача этой организации – «взаимодействие с различными объединениями с целью обеспечения занятости людей с ограниченными возможностями путем введения инноваций». Благодаря ее деятельности деловому сообществу Вашингтона в сотрудничестве с местными организациями и правительственными органами удалось выйти на лидерские позиции в рамках США в области создания рабочих мест для людей с ограниченными возможностями. Круг контактов Сесиль широк, в него входят самые разные люди – от инвалидов до исполнительных директоров крупных фирм, от рядовых политиков до членов правительства.
