Джон Уитмор - Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом
Теперь Майк возвращается к обсуждению поставленной задачи: снизить вес до 84 килограммов. Эта задача может оказаться невыполнимой, раз Джо весит не 90, а все 94 кило, но Джо так огорчен реальностью своего веса, что отказывается менять установку, пусть даже ради достижения своей цели ему придется худеть на полтора кило в месяц. Майк поддерживает его: он тоже считает, что это осуществимо.
Майк предлагает Джо позаниматься с ним в качестве коуча также и бегом, помочь избавиться от неприятных ощущений. Для нас это удачно: мы получаем возможность посмотреть, как с помощью коучинга прививаются физические навыки. Майк и Джо отправляются на короткую пробежку, условившись не торопиться. Главная цель: подобрать подходящий стиль бега и темп в сочетании с умственной активностью.
МАЙК: Хорошо, подберем такую начальную скорость, чтобы ты не испытывал дискомфорта… Какие сейчас ощущения?
ДЖО: Икры по-прежнему напряжены.
МАЙК: Сосредоточься полностью на икрах и в точности опиши мне свои ощущения.
ДЖО: Сзади их словно сводит.
МАЙК: В какие моменты ты это чувствуешь? Все время в обеих икрах?
ДЖО: Нет, только когда я отталкиваюсь от земли, больше в правой ноге, чем в левой.
МАЙК: Оцени напряжение в правой икре по десятибалльной шкале. Десять – самая сильная судорога, какую ты можешь себе представить.
ДЖО: Вообще-то стало чуть-чуть полегче. Примерно пять баллов, а в левой ноге – три.
МАЙК: А теперь?
ДЖО: Теперь и в правой три.
МАЙК: Продолжай следить и скажи мне, когда напряжение опустится до двух баллов.
ДЖО: Сейчас в обеих икрах два балла или даже меньше. С ними все о'кей, но теперь заболели руки, оттого что я ими машу.
МАЙК: Хорошо, сосредоточься на ощущениях в руках и опиши их подробнее.
ДЖО: Смотри-ка, едва я сосредоточился на них, напряжение отпустило, и я заметил, что стал опускать руки ниже.
МАЙК: Значит, в таком положении руки держать удобнее?
ДЖО: Да, безусловно.
МАЙК: С виду ты и правда движешься более плавно.
ДЖО: Да, я прямо чувствую, как свободно я бегу. Обычно к этому моменту я уже начинаю пыхтеть, но сейчас дышу вполне ритмично.
МАЙК: Последи какое-то время за дыханием. Не пытайся ничего изменить, просто обращай внимание на каждый вдох и выдох.
ДЖО: Дыхание еще больше замедлилось. Если так дело пойдет, я стану настоящим бегуном!
МАЙК: Какого качества ты в первую очередь хотел бы добиться от бега?
ДЖО: Ты только что назвал это, и я как раз начал ощущать: плавное, свободное движение.
МАЙК: Оцени свободу движения по десятибалльной шкале.
ДЖО: Было около четырех, а сейчас уже шесть.
МАЙК: По какой части своего тела ты определил эту оценку?
ДЖО: Как ни странно, это плечи.
МАЙК: Сколько баллов сейчас?
ДЖО: Уже восемь! До чего же классно!
МАЙК: Точно, и мы пробежали большой круг на три минуты быстрее, чем рассчитывали.
ДЖО: Потрясающе! Я мог бы еще минут пятнадцать продержаться.
МАЙК: Скоро увеличим нагрузку. Молодец, Джо. Вот видишь: когда ты сосредоточиваешься изнутри, ты находишь источник проблемы и расслабляешься, и это само по себе интересное занятие, так что тренировка перестает быть скучной – то, что было неприятной обязанностью, превращается в удовольствие.
ДЖО: А ведь ты даже не подсказывал мне, как правильно двигаться, я как будто сам уловил свой ритм. От этого мне так хорошо, и сразу открываются возможности и в других сферах жизни.
Усвоение физического навыка непосредственно в действии, в режиме реального времени, на этом заканчивается. Дальше остается лишь повторять тот же процесс в различных, применительно к разным ситуациям, формах. Результаты заметно повышаются, как только на этой стадии освоения реальности применяется осознанность. Мы видели, как все получилось у Джо. Но для того, чтобы по-настоящему улучшить свое здоровье и повысить качество жизни, Джо надо пройти еще две стадии. Они же, как правило, требуются и при налаживании бизнеса, где не обойтись без планирования, исследования, повторного анализа и т. п.
9. Выбор
Если исчерпались идеи, просто придумай еще одну.
Суть стадии ВЫБОРА не в том, чтобы найти верный ответ, но в том, чтобы породить и рассмотреть как можно больше альтернативных стратегий. На этой стадии количество идей важнее, чем их качество и осуществимость, и стимулирующий мысль процесс продумывания вариантов столь же ценен, как получившийся в итоге список, – надо всячески стимулировать выделение «желудочного сока мозга». Потом уже из самого широкого набора вдохновенно перечисленных возможностей будет выбран конкретный образ действий. Если в процессе коллективного обсуждения проявится предвзятость, самоцензура, насмешка, если кто-то будет слишком озабочен препятствиями или неполнотой только что придуманного плана, возникает опасность упустить потенциально ценные предложения и сократить выбор.
Максимизация выбора
Коуч приложит все силы к тому, чтобы выудить из подопечного или из команды, с которой он занимается, максимум альтернатив. Для этой цели нужно создать среду, в которой участники обсуждения смогут выражать свои идеи и мысли свободно и не испытывая страха осуждения со стороны коуча или кого-либо другого. Следует записывать все предложения, даже на первый взгляд самые дурацкие. Обычно записи ведет коуч, и в этих «глупостях» тоже может таиться зерно разумной идеи, которое прорастет при дальнейшем обсуждении.
Негативные убеждения
Более всего генерирование креативных идей, как в бизнесе, так и в других областях, сдерживается подспудными убеждениями, которые присущи нам всем, хотя мы едва ли о них подозреваем. К их числу относятся утверждения:
• это сделать невозможно;
• это невозможно сделать таким образом;
• они никогда на это не согласятся;
• это слишком дорого обойдется;
• у нас нет на это времени;
• конкуренты наверняка давно до такого додумались.
Можно придумать много других аргументов такого рода. Как видите, все они негативны, все отвергают выдвинутые идеи. Хороший коуч научит подопечных задавать вопросы «А если бы?». Например:
• а если бы вы располагали достаточным бюджетом;
• а если бы у вас было больше людей;
• а если бы вы знали ответ, то каким бы он оказался;
• а если бы этого препятствия не существовало, то как бы вы поступили в этом случае?
Эти вопросы позволяют на время обойти цензуру рационального мышления, высвобождают творческую мысль, и, быть может, в результате препятствие окажется не таким уж непреодолимым. Может быть, кто-то из членов команды изобретет путь в обход этого конкретного препятствия, так что в результате совместных усилий нескольких человек невозможное станет возможным.
