Света Гончарова - Онлайн-карьера для мам

Почему люди бросают обучение?

Начинают осваивать новый навык или профессию и бросают…

Сколько б ты ни жил, всю жизнь следует учиться.

Есть несколько причин. Первая: когда ты начинаешь учиться, у тебя обычно не получается. Это нормально, естественно. Но большинство людей считают, если не получается, ты – неудачник, и поэтому бросают. Они думают, что это знак: «Это не мое». Это не знак. Не получается в начале у всех. Не может человек, который не умеет ездить на мотоцикле, сразу выйти и выиграть чемпионат мира. В обучении самое главное – полюбить процесс обучения. Не результаты, а процесс.

А люди любят только результаты. Им сразу подавай плоды обучения. Так не бывает. Нужно полюбить процесс, в самом начале понять, что будет тяжело и плохо, неправильно, безрезультатно. Но ты должен это пройти. И через месяц начинает получаться. Через 30 дней ежедневных занятий по системе хорошего тренера получается АБСОЛЮТНО У ВСЕХ.

Сколько времени посвящать занятиям?

Я лично использую Метод «Помидора».

Метод «Помидора» – техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидорами» (очень часто именно так выглядят простые механические кухонные таймеры ☺), после которых следуют короткие перерывы. Схема такова:

1. Определите задачу, которую будете выполнять.

2. Поставьте помидор (таймер) на 25 мин.

3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.

4. Сделайте короткий перерыв (35 мин).

5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15–30 мин).

Только я добавил к нему мои три супертехники: «Система СверхОбучения 3-П», «Минимум–100 %–Максимум» и «Система Создания Навыков 3 Рычага». Мой секрет в том, что даже 2 минуты, которые вы уделяете развитию, ОЧЕНЬ ВАЖНЫ. Вы строите новую нервную систему! Вот, что такое обучение. Чтобы чему-то обучиться вы даете «сигнал», и она выстраивается. Нет отговорок! Потому что отговорки – это как аффирмации. Когда вы говорите, что «не можете… не запоминаете…», вы тоже строите свою нервную систему. Только строите слабую и работающую ПРОТИВ ВАС. Вы можете заставить ее работать на вас!

Поэтому проснулся – сразу 2–5 минут упражнений. Моя система идеально подходит для мам в декретном отпуске. Не надо никаких длинных уроков и переездов. Минимум 2 минуты, в идеале – 25 минут. Таких промежутков предостаточно. Покормила ребенка, поделала что-то. Пока спит ребенок – еще что-то. На прогулке – еще что-то.

Выполняешь хотя бы 5-минутные циклы, но выполняешь постоянно. И самообучение движется! Ты загружаешь программу в течение дня. А ночью отдыхаешь. Ночью надо настроиться на полный отдых и восстановление. И не важно, сколько у тебя есть времени для отдыха. Главное перед тем, как уходить в сон, дать себе установку на глубокий сон, полное восстановление и развитие интеллекта.

Ночью отключаются каналы входа информации. Я недавно понял почему мамы «тугие» иногда, медленно соображают. Потому, что они не могут ночью отключиться полностью. Из за этого когда ночью происходит процесс создания новых нервных связей, мамы недовосстанавливаются. Ночью нужно, чтобы были полностью отключены входы новой информации, и тогда хорошо внутри встраивается. А мамы все время на стреме. Спать надо обязательно, хорошо спать – это важно в обучении. Поэтому выбирайте пусть короткие промежутки для сна, но чтобы полностью отключаться.

Где грань между обучением и выполнением того, чему ты научился?

Многие идут на тренинги, учатся, собирают конспекты, а в дело это не переходит. Когда приходит понимание: «Все, я обучился, и мне надо действовать»?

Я бы не разделял эти понятия. Человек должен действовать все время. Но он действует исходя из своих знаний, навыков. Час в день я совершенствую свои знания и навыки. Остальное время я действую, пытаясь с помощью новых знаний и навыков, реализовать свои цели. Каждый день я добавляю в себя новые ресурсы. Это знаменитое соотношение: ресурс и результат. Впервые о нем я узнал от Стивена Кови.

Когда ты обучаешься – ты вкладываешь в новый ресурс. Когда действуешь – получаешь результат. В этом соотношении нужно все время держать пропорцию. Большинство людей не обучаются. Они все время пытаются получить результат. Но они не понимают, что ресурс сегодняшний может дать им только то, что они уже получили. Они действуют, пытаются, но не получается. Другие люди все время учатся, увеличивают свой ресурс. Они забывают, что знания без перевода их в действия, в навыки НЕ РАБОТАЮТ. Они даже не запоминаются хорошо. Поэтому надо идти по моей «Системе СверхОбучения 3-П». Что-то узнал – и СРАЗУ запланировал 3 действия по применению. В этом случае НЕВОЗМОЖНО только учиться и не применять.

Когда много учишься, много информации собирается. Когда человек изучает новую информацию, советую останавливаться каждые 10 минут и делать «3-П», иначе новая информация не влезает в голову. Временная память переполняется, и для того, чтобы можно было и дальше читать или слушать, мозг стирает из временной памяти все лишнее. Переполняется временная память, и почти все теряется. Народная мудрость: «В одно ухо влетает – в другое вылетает».

10 минут поучился, закрывай книгу и начинай информацию обрабатывать – это наше первое «П». Что я понял? Идет такое повторение, тестирование:

• Что я понял за последние 10 минут?

• Что планирую с этим сделать?

Нужно сразу запланировать какие-то действия и их выполнить прямо сейчас. Эти действия должны быть абсолютно конкретными и простыми, чтобы их сделать и запомнить то, что ты понял. Что планирую сделать? Пишешь план. Запланировать конкретное действие. Когда ты его сделаешь?

И после этого третий вопрос: С кем Поделюсь? Кому расскажу? Прежде всего надо подумать, кому это может помочь, и делиться с людьми своими знаниями. Во вторую очередь надо просто вслух рассказать. Тогда твой мозг поймет, что эта информация тебе нужна, что ты ею пользуешься. И она всегда будет в твоем подсознании готова к использованию. А это значит, что при принятии решений, твое подсознание использует и эту новую и полезную информацию.

Поэтому расскажите вслух своему ребенку то, что вы поняли. Не важно, что он маленький, что ему только 2 месяца. Когда вы объясняете кому-то то, что поняли, вы должны найти, где это лежит в памяти. И вы эту связь усиливаете. Вы рассказали ребенку, потом – своей маме, потом – мужу. Третье «п» – это трем людям надо рассказать, что вы поняли. Когда вы вслух расскажете, это новое знание закрепляется. Оно становится ВАШИМ, когда вы рассказываете вслух другим.

Как выбирать книги, которые читать? Их так много. С чего начать?

Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете.

Когда я хочу что-то изучить, иду в книжный магазин. Например, я хочу изучить тему «продвигать свой сайт». Захожу и говорю: покажите, где стоят книжки по продвижению сайтов. Мне показывают, а их там целая полка, 10 книг. Тогда я просматриваю каждую по 2–3 минуты. Получаю общее впечатление об этих книгах. В основном просматриваю обложки. Кто автор? Кто рекомендует? Какие тиражи? После этого ознакомления с темой 3–4 книги привлекают мое внимание. Такое общее знакомство с темой обычно занимает около 1 часа.

Второй подход – изучить 3–4 книги, которые привлекли внимание. Я беру 3–4 книги, привлекшие мое внимание, и по 15 минут изучаю их. Внимательно просматриваю оглавление. Пролистываю книги и читаю выделенные автором отрывки. И какая-то одна книга меня обязательно зацепит. Я беру эту книгу и 2 недели изучаю по «Системе СверхОбучения 3-П». Прямо так, как вас обучаю, так и читаю. Страницу прочитал и думаю:

• Что Понял?

• Что Планирую сделать?

• С кем Поделюсь?

По многим книгам я делаю майнд-мэп книги. Книгу я прорабатываю и по ходу рассказываю и объясняю по многу раз те новые мысли, которые в ней нашел. Я должен книгу встроить себе в голову. Иначе время, которое уходит на ее простое чтение, практически выбрасывается. Только прорабатывать через «Систему СверхОбучения 3-П», и через 12 месяцев – 12 супер книг. Твоя голова УСОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ. И решения, которые ты будешь принимать в подсознании, будут приниматься под влиянием ОЧЕНЬ МУДРЫХ и эффективных мыслей, которыми наполнены книги. Я каждый месяц изучаю 1–2 книги. За год у меня новая голова.