Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни - Васильев Виктор Дмитриевич
Замечательно, все вернули, что хотели, переходим к третьему шагу – возвращению неприятного.
И если взрослые делал что-то неприятное ребёнку – бил его, ругал, заставлял, осуждал, сравнивал – то пусть ребёнок соберёт всё это неприятное и бережно упакует в коробку или любой другой образ подарка. Пусть упаковывает всё, что ему не нравилось – всё, что было больным и неприятным, все действия, которые ему навредили, все чувства, которые ему не понравились, все слова и мнения, которые он получил. Пускай соберёт всё-всё и упакует это в единый подарок.
И если он справился, то пусть он скажет взрослому – «Ты сделал лучшее, что мог, спасибо тебе за это. Однако я бы хотел вернуть тебе эти вещи». И теперь пусть ребенок бережно подарит взрослому этот подарок и забудет про него. И если сам ребенок делал что-то неприятное взрослому и хотел бы его от этого освободить, то пускай заберет себе всё плохое, что он ему сделал. Супер.
И теперь Шаг 4. Если ребенок готов, то пусть медленно и аккуратно развяжет верёвку на себе и на взрослом, и после этого соберет эту верёвку в своих руках. И теперь, когда он её собрал, пусть он её аккуратно гладит и ласково расплетает. И если получится, пусть он это делает до тех пор, пока она не растворится или иным комфортным способом уйдёт.
Если же за минуту она не исчезнет, то просто поехали дальше. Можешь поставить на паузу и вернуться тогда, когда дело будет сделано.
Отлично, он справился.
Теперь переходим ко второй ситуации – представь себе, как мужчина привязал себя к женщине. И если ты слушаешь этот файл во второй раз, то представь себе женщину, которая привязала себя к мужчине.
Итак, автономность. Представь, как у мужчины появляется волшебная палочка и он себе создаёт всё, что ему может понадобиться для его собственной жизни. Пусть сделает себе дом, пусть создаст желаемую работу и много денег, пусть найдёт себе новых друзей и коллег. Пусть у него появится много-много клиентов, и пускай сделает всё остальное, что ему может пригодиться для новой жизни. Удалось? Тогда едем дальше.
Скорее всего, мужчина многое вложил в отношения с женщиной. У него тоже были мечты, планы на будущее, надежды. И пускай между ним и женщиной появится поток энергии, и к нему вернутся все его желания, все его планы и мечты. Вернётся всё то, что было и чего не было. Все будущие и прошлые ожидания.
И пусть к нему вернутся те части его души, те части личности или даже тела, которые мужчина оставил этой женщине. Пусть возвращает всё то, что ему нужно и всё, что ему хочется. Всё то, что его. И если есть что-то другое, что мужчина хотел бы вернуть, то пусть это тоже вернётся – если женщина может это отпустить.
Если же у самого мужчины есть то, что принадлежит женщине, то пусть он сделает второй поток и вернёт ей всё, что нужно.
Отлично, теперь третий шаг – возвращение неприятного. Если женщина делала что-то неприятное мужчине – била его, ругала, заставляла, осуждала, сравнивала, неправильно относилась, иными способами делала плохо – то пусть теперь мужчина соберёт всё это неприятное и упакует в коробку или в любой другой образ подарка.
Пусть соберёт всё то, что ему не нравилось в процессе, и сделает из этого красивый и аккуратный подарок. И дальше пусть он скажет ей – ты сделала лучшее, что могла, и спасибо тебе за это. Однако я бы хотел вернуть тебе все эти вещи. И пусть он аккуратно и бережно подарит женщине этот подарок, со всем его содержимым.
Также, если мужчина и сам делал что-то неприятное женщине и хочет её от этого избавить, то пускай заберет себе всё плохое, что он натворил. Замечательно.
И теперь Шаг 4. Если мужчина готов, то пускай он медленно и аккуратно развяжет верёвку и на себе, и на женщине, после чего соберет всю веревку у себя в руках. И дальше пусть он её точно также аккуратно гладит и ласково расплетает, пока она не растворится или не уйдёт любым удобным способом. Прекрасно, просто прекрасно.
Теперь, если хочешь, можешь прослушать файл ещё раз, но на месте ребёнка, привязавшего себя к взрослому, представляй взрослого, привязавшего себя к ребёнку – и все инструкции делай наоборот. А во второй половине представь женщину, которая привязала себя к мужчине.
И если ты уже даже это сделал, то можешь пробовать менять персонажей на любых произвольных – на друзей, на коллег, может быть даже на предметы – потому что теперь всё это в твоих силах. И я поздравляю – теперь ты умеешь делать людям независимые условия друг от друга. Жду тебя в следующих занятиях.
Полигон 3.5: Границы и ответственность
Привет. Сегодня мы научимся до конца решать вторую часть вопросов между людьми. Располагайся поудобнее, закрывай глаза и просто расслабься. Мы снова представим группы людей, и сначала перекачаем энергию, сделав тебя самым сильным в твоём внутреннем мире. Потом добавим необходимые границы, и после этого расставим всю ответственность по местам.
Представь, пожалуйста, от третьего лица Маленькую версию Себя, а рядом маму, и чтобы при этом мама была будто более важной, более сильной и могучей.
Представилось? А теперь вообрази, что есть способ, с помощью которого можно перекачать энергию из одного человека в другого. И это может быть устройство, это может какой-то метод. Представь себе любой из возможных способов, с помощью которого можно перекачать энергию в Маленькую версию Тебя, чтобы именно Маленький Ты стал сильным, важным, энергичным и имел власть в данной ситуации.
И теперь пускай это произойдёт – и сила, энергия, важность или что-то другое передастся от сильной фигуры Маленькой версии Тебя. Теперь Маленький Ты владеет ситуацией? Если да, то замечательно.
Тогда второй шаг – пусть Маленький Ты построит между собой и мамой границу. Любую, какую хочет. Любой толщины, любых размеров, любой плотности, из любых материалов. И пусть он скажет – «Теперь, мама, моя жизнь и твоя жизнь отдельные друг от друга и разделены этой границей. Живи у себя, как хочешь, и я не буду к тебе лезть. А я здесь буду жить так, как хочу я, и ты не будешь лезть ко мне. И я буду защищать эти границы, если потребуется».
Хорошо. А теперь третий шаг – мы вернем ответственность за происходящее по местам. Пусть Маленькая версия Тебя продолжает говорить и продолжает возвращать маме то, что ему не принадлежит и к нему не относится. Пускай скажет следующее – «Мама, твои действия – это твои действия, за них отвечаешь только ты и они касаются только тебя. Твоя жизнь – это полностью твое дело. Мои действия и мои выборы – это полностью моё дело. Я делаю, что я хочу и как я хочу, и это никого не касается. Ответственность за то, что я делаю, моя и только моя.
Твои чувства – это твои чувства. Они возникают у тебя, и даже если это чувства ко мне, то я к ним не причастен. Они – твои, это твоё дело, и меня они не касаются. А мои чувства – это мои чувства. Ты в них не при чём, даже если это чувства к тебе. Если ты когда-то и была причастна, то теперь это мое дело, это мой выбор и зона моей ответственности, и ты здесь больше не при чём. Твои мысли и мнения – это твоё, они связаны с тобой и относятся к тебе. Мы здесь не при чём. А мои мысли – это моё. Они такие из-а меня, и все остальные не имеют к ним никакого отношения. Это – мое дело, мне с ними разбираться, и я единственный, кто за них отвечает.
Твоё будущее – это твоё дело, и я тут абсолютно не при чём. Моё будущее – это мое дело, и ты тут непричастна. Я отпускаю тебя, и теперь мы живём две целиком и полностью отдельные жизни. И если мы захотим пересечься – то сделаем это. Но мы с тобой отдельные, всегда были отдельные и навсегда такими останемся. Спасибо тебе за то, что принимаешь и уважаешь мое желание отделиться».
Отлично. Теперь давай представим Маленькую версию Тебя и рядом папу, который сильнее, энергичнее и имеет больше контроля над ситуацией. Представилось? Тогда повторяем те же действия.
Представь, как энергия от папы перетекает в Маленького Тебя, чтобы ты стал сильнее и могучее в данной ситуации. А теперь пусть Маленький Ты построит между собой и папой границу, любой толщины и размеров. И пусть он скажет – «Теперь наши жизни отдельны друг от друга. Живи у себя, как хочешь, и я не буду к тебе лезть. А я буду жить, как я хочу, и не позволю лезть ко мне. Папа, твоя жизнь и твои решения – это твоё дело, все остальные здесь не при чём, за них отвечаешь только ты, это твой выбор. Моя жизнь – это мое дело, и все остальные здесь тоже не при чём, вся ответственность на мне, и только я выбираю в моей жизни, что будет дальше. Вас тут больше нет. Мои чувства – это мои чувства, и никто не имеет к ним никакого отношения. Это всё моё, вся ответственность за мои чувства на мне, а твои чувства – это полностью твое, и я здесь абсолютно не при чём. Они – это твоё дело, и вся ответственность за твои чувства на тебе.
