Олег Серапионов - 50 уроков привлечения денег от великих учителей мира. Р. Кийосаки, С. Кови, Н. Хилл, Э. де Боно, О. Мандино, Х. Сильва
Войдите на альфа-уровень любым из освоенных вами способов. Соедините вместе большой, указательный и средний пальцы на любой руке и одновременно скажите (мысленно или вслух): «Когда я соединяю пальцы вот так, то мгновенно оказываюсь на альфа-уровне». Когда вы будете работать на альфа-уровне для исполнения своих желаний, можно использовать такую формулировку: «Когда я хочу чего-то достичь, то соединяю пальцы вот так и мгновенно оказываюсь в состоянии, необходимом для достижения желаемого». Но и первая, более короткая формулировка в этом случае тоже будет хорошо работать.
По мере семидневных тренировок у вас в мозгу закрепится ассоциация между положением пальцев и альфа-уровнем. Через неделю вы сможете мгновенно входить в альфа-состояние при помощи этого жеста, не применяя дополнительно никаких других техник.
Уже начиная с первых тренировок вы заметите то благотворное влияние, которое оказывает на вас альфа-уровень. Ведь в этом состоянии мы не можем злиться, раздражаться или находиться в стрессе. На альфа-уровень мы не можем «втащить» за собой негативные мысли и чувства. И чем дольше вы будете тренироваться, тем больше будете освобождаться от этого негатива. Как следствие, ваш мозг войдет в такой режим работы, в котором просто невозможны болезни и прочие неприятности. Альфа-уровень гарантирует вам очень позитивный и здоровый настрой, который постепенно станет вашей главной привычкой. А следующий шаг поможет ее поддержать и закрепить.
Шаг 2 Закрепите у себя позитивный настрой, который необходим для позитивных перемен в вашей жизни
Меняйте свои взгляды на то, чем вы занимаетесь, с отрицательных на положительные, меняйте ненависть на любовь, и вы по-настоящему насладитесь жизнью.
Хосе Сильва, Берт Голдман. Управление интеллектом по методу Сильвы
Чтобы получить в жизни что-то хорошее, надо следовать одному простому правилу: ожидать этого хорошего с любовью и позитивным настроем. Ведь прежде чем что-то хорошее возникнет в нашей жизни – мы должны себе его представить. И если мы хотим чего-то позитивного, то и наше представление должно быть позитивным. Мы должны вообразить результат, который оцениваем позитивно, и сами при этом находиться в позитивном состоянии.
Казалось бы – так просто! Но в жизни это простое правило нарушается сплошь и рядом.
...Вспомните, сколько раз вы, сами того не зная, прогнозировали для себя негативный результат – именно потому, что, приступая к какому-либо делу, не ждали ничего хорошего. «Мне никогда не сдать этот экзамен», «Мне все равно не построить такой дом, какой я хочу», «Вряд ли мне удастся отправиться в это путешествие», «Столько денег мне никогда не заработать» – это лишь несколько наиболее типичных примеров того, как мы сами своими негативными ожиданиями можем буквально отрезать себя от любой возможности успеха.
Бывает и так, что мы очень хотим положительного результата, но нам неприятна та рутинная работа, которую необходимо выполнить на пути к нему. Например, хотим, чтобы в доме было чисто, но не любим делать уборку. И вместо того чтобы с любовью сконцентрироваться на положительном результате, мы невольно создаем у себя негативный настрой – отчего опять же не достигаем нужного результата.
Если вы хотите успеха – вырабатывайте сначала позитивный настрой. Простое правило – концентрироваться на хорошем, а не на плохом – может полностью изменить вашу жизнь. Когда мы видим во всем хорошее и ожидаем хорошего – мы и получаем хорошее.
Важно: позитивно надо смотреть не только на то, что вы хотите получить, но и вообще на все в жизни. Ведь если вы смотрите хотя бы на что-нибудь негативно, это отрицательно сказывается на созидательных возможностях вашего мозга: вы, сами того не ведая, начинаете созидать для себя не хорошее, а плохое.
Но как же быть с теми вещами, которые, кажется, ну никак не поддаются позитивной оценке? Например, у вас отвратительный сосед, опостылевшая работа или вас преследуют мелкие и крупные неприятности.
Оказывается, если очень постараться, то даже в самом плохом можно найти положительные стороны. Так уж устроен наш мир – здесь нет ни чистого «плюса», ни чистого «минуса», всегда перемешано и то и другое. Конечно, негативные стороны того или иного события или явления порой так застят нам глаза, что мы не можем увидеть положительные стороны, которые к тому же далеко не всегда очевидны. Но мы можем настроить наш разум так, чтобы смещать точку зрения с отметки «минус» на отметку «плюс». Как – подскажет следующее упражнение.
...Упражнение 4
Перемещаем точку зрения от «минуса» к «плюсу»
Возьмите лист бумаги и начертите на нем прямую вертикальную линию. Разделите ее по центру короткой горизонтальной линией и рядом поставьте цифру 0. У вас получилась шкала наподобие обычного термометра для измерения температуры воздуха. В нижней части шкалы поставьте знак «минус», в верхней – «плюс». Для большей наглядности вы можете прочертить нижнюю, «минусовую», часть шкалы синим карандашом, а верхнюю, плюсовую, красным.
Некоторое время внимательно смотрите на этот рисунок, чтобы запомнить, как он выглядит, а затем закройте глаза и мысленно воспроизведите его перед собой.
Если у вас хорошее воображение и вы легко воспроизводите мысленные образы перед глазами – можете обойтись без рисунка и просто сразу представьте перед собой данный образ шкалы.
Затем подумайте о чем-то, что вызывает у вас негативные эмоции. Это может быть ситуация, которая вам не нравится, какой-то раздражающий вас человек, нежелательное явление или событие в вашей жизни и т. д.
Закройте глаза и выйдите на альфа-уровень любым из освоенных вами способов. Представьте, что вы видите нарисованную вами шкалу. Представьте себе, что негативное явление или событие, которое вы рассматриваете, вам надо разместить на каком-то участке минусовой (синей) части шкалы. Где именно вы его разместите? Возле самого низа или ближе к нулю? Представьте себе, что в этом месте вы ставите круглую фишку любого цвета. Она фиксирует ваше восприятие ситуации на данный момент.
Теперь представьте себе, что вы берете эту фишку и медленно начинаете ее продвигать выше, ближе к плюсовому (красному) отрезку шкалы. Представьте себе, что вместе с этим вы постепенно меняете свою точку зрения, позволяя в ваше сознание войти другим, позитивным, аспектам данного явления или события. Старайтесь сосредоточиться на всем хотя бы мало-мальски позитивном, что сумеете обнаружить.
