Психологические аспекты слов - Ирина Градова
Любые отношения являются энергообменом, ибо каждый из партнеров что-то из своей энергии передает и что-то получает взамен.
Процессы «давать» и «принимать» у Мужчины и Женщины не являются эквиполентными.
Также важно не забывать, что какой человек со всеми его прекрасными нюансами, то такого состава, качества у него и энергия (точнее, его множественные энергии).
И самое прекрасное — каждый сам решает и сам выбирает и что давать другому, и чем наполняться от другого.
«ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ НАД ЖИЗНЬЮ»
«У меня есть ощущение отсутствия контроля над моей жизнью, ощущение, что моей жизнью управляет кто-то другой. Как вернуть себе главную роль в моей жизни?»
О многом говорящее «ощущение» и замечательно, что человек услышал его, не стал отрицать, убегать от него, не бросил в корзину.
Тема управления жизнью человека колоссальна по объему, об этом лучше не в данном формате.
В вопросе есть два ключевых компонента: «вернуть главную роль» и «жизнь».
Начну с жизни.
Про какой объем жизни идет речь?
Чем в моей жизни я могу управлять?
Оригинальность по вопросам управления состоит в том, что человеку хочется 100 % управлять тем, что ему не дано (не позволено) в качестве его текущих человеческих потенциалов, и одновременно он не управляет тем, что в его силах (в его власти, в его могуществе).
Часто человеку хочется управлять другими и происходящим вовне, а про то, что внешняя картина жизни изменяется в зависимости от его внутренних состояний, об этом мысли может и не быть.
Один из частотных вопросов во время консультаций со стороны девушек: «Почему он такой?» В вопрос включено значение «Хочу, чтобы он стал другим!» И девушке искренне хочется изменить его под свои желания, хочется сделать другого удобным для себя самой, также хочется спасти и помочь. В нем ли дело? Не в нем.
Совсем недавно девушка скрупулезно описывала мне ситуацию взаимодействия с начальницей: какая та «не на своем месте», бестолковая, ее, звезду мегакрутую не в силах оценить, даже не пригласила, чтобы спросить о причинах увольнения. И были раздражение, и гнев. Поскольку девушка в состоянии ставить себя под вопрос, интересуется психологией, то начали исследовать…
И что выяснилось? Нашлись программы спасателя (дополнительно включающие и жертву, и абьюзера), недолюбленность с желанием заслуживать любовь, одна из директивных скрытых установок «отношения = вина» и т. д. И если этому всему уделить должное внимание и время, то можно войти в отношения свободные от вины.
Возможно вернуть Себе главную роль в своей жизни.
Главную роль в своей жизни можно вернуть, в частности, работая над:
— управлением мыслями,
— укреплением своего внутреннего взрослого (возможно, что его для начала необходимо отыскать в себе),
— управлением эмоциями, чувствами,
— управлением вниманием,
— укреплением силы воли,
— заботой о теле (физическая активность, ритмы отдыха и бодрствования, спа-процедуры и др.),
— получением новых знаний и над переводом знаний в действия,
— раскрытием внутреннего мира, пониманием своей уникальности.
Каждый самостоятельно решает и выбирает то, с чего можно начать возвращать себе главную роль в своей жизни.
Важно помнить о двух нюансах:
1 Управление мыслями (чистые мысли, тихие мысли, остановленный бег мыслей) является первостепенным, тем, что нельзя обойти вниманием, если хочется быть главным для себя.
2 Все со всем связано и взаимообусловлено, перетекает одно в другое. Главным в своей жизни человек становится тогда, когда именно вся его система целиком сбалансирована.
И приходит ощущение, восприятие, понимание: «Оказывается, это Я САМ — центральный элемент моей жизни и вся жизнь целиком! Оказывается, вот он какой, КОНТРОЛЬ над моей жизнью!»
«ПОЧЕМУ ТЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕШЬСЯ?»
Ситуация, которую эмоционально описывает молодая женщина:
«Он не делает, как я его прошу.
Он не слушается меня.
Он доводит меня до слез, чуть ли не до истерики.
Я не знаю, как мне с ним себя вести. В отчаянии.
Я спрашиваю у него: «Ну, почему ты меня не слушаешься?»
Он молчит».
Предлагаю несколько слов по поводу данных обстоятельств:
1 Может ли ребенок с психикой, которая соответствует его возрасту, например, 5 лет дать логически выстроенный, внятный ответ на вопрос взрослого человека (!) про свое непослушание, да еще и соответствующий ожиданиям взрослого родителя?
2 Если маме хочется послушания, а за этим, как правило, стоит желание (привычка, модель поведения) тотально контролировать ребенка и управлять им, то все вопросы прежде всего к маме.
У контролеров сильны страхи, выживательные страхи. Стратегия контроля всех и всего могла обеспечивать стабильность, устойчивость. Из поколения в поколение передавалась магическая формула «все под контролем». Только мало кто уточнял, что же все-таки принималось за «все» в данном выражении? И еще меньше уточнялось о рисках желания абсолютно кого-то или что-то контролировать.
3 Мама может оставаться капризной девочкой относительно своего ребенка, может застрять в инфантильном состоянии. Тогда ребенок ведет себя с ней как с подобным себе ребенком или может даже становиться «взрослым» относительно своей мамы.
4 Намерена ли мама рассмотреть себя и задать себе разные вопросы, порой много вопросов, например:
— А я себя саму слышу?
— А нет ли у меня к себе каких-то особенных требований, претензий, ожиданий?
— С какой целью я требую от ребенка соответствия «моим» иллюзиям о нем, моим желаниям, моим ожиданиям?
— Готова ли я посмотреть на себя глазами ребенка?
— Готова ли я развернуть свой взгляд в себя саму?
— Готова ли я сказать себе, что ситуация отсылает меня к чему-то важному, но еще непонятному относительно себя самой?
Если мама готова задавать себе вопросы (одна или рядом со специалистом), то ответы находятся, а поведение ребенка изменяется.
Ответы НЕ на поверхности.
И откровения для мамы приходят:
когда мама прежде всего сама себя освобождает от фигуры жесткого, несокрушимого контролера относительно себя самой,
когда становится взрослой,
когда приходит понимание тех механизмов, которые находились в основе ситуаций детского непослушания,
когда маме хочется поблагодарить ребенка, то ЧИСТОЕ зеркало, которое РАБОТАЕТ НА МАМУ, чтобы ей стало легче самой с собой, а ему станет счастливее, потому что счастлива мама!
Наблюдения говорят о том, что дело во многом в маме. Но это не все мамы готовы услышать.
Мамы, все-таки решившиеся развернуться к Себе, позволяют многим своим семейным ситуациям развиваться в благоприятном направлении, от общения со своими мамами (бабушками) до отношений с мужьями, партнерами, да и с любыми
