Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни - Анна Березовская
Что же делать, чтобы не бояться? Для начала мы все люди и у нас развит навык коммуникации. Многие мужчины не станут обсуждать с женщинами их проблемы и просто оставят с ними наедине. Если вы понимаете, что ваша ситуация очень похожа на описанную, вам пора погрузиться в прошлое и понять причину, которая провоцирует страхи:
• вы потеряли любовь;
• вы потеряли себя;
• вы изменяли;
• изменяли вам;
• вам врали;
• от вас многое скрывалось.
Важно понимать, что, найдя первопричину вашего поведения, вы сможете его изменить. Возможно, вы стопроцентно уверены в том, что партнер вас недостоин, что ваши родители вас не ценят и не признают ваших заслуг, что ваш друг – вовсе не друг. Тогда прерывайте с этими людьми общение, прекращайте мучить и себя и их, требовать от них чего-то нереального. Не можете отказаться? Колеблетесь? А вдруг вы не правы? Вдруг человек вас достоин? Вдруг вас действительно любят? Сомнения? Двоякое восприятие реальности?
Да, такое бывает, когда в жизни много сложных ситуаций, когда на человеке большая ответственность, когда он чего-то постоянно боится. Боится, что не справится, когда всего слишком много, и понимает, что ему пора переложить часть ответственности с себя на другого, позаботиться о своем покое.
Среди моих клиентов много успешных, состоятельных людей, которые строят свой бизнес, помогают людям, решают огромное количество вопросов. И считается, что в определенных кругах не принято обсуждать, как сложно порой даются те или иные решения.
Часто за успешностью стоит глубинное внутреннее одиночество. Человек полностью посвятил себя зарабатыванию денег, да, он имеет миллионы. Но за этим всем стоит желание уйти от реальности.
В работе человек успешен, его признают. А признание очень важно сегодня. И появляется пограничное состояние, когда человек хочет все больше и больше денег, больше и больше успеха и в итоге начинает понимать, что его личная жизнь рушится.
Нужно ли здесь выбирать? Нет. Нужно распределять время и ресурсы. Хотя время – это тоже ресурс, я всегда его выделяю в отдельную категорию. Времени всегда мало. Особенно для наслаждения жизнью. И очень часто успешным людям хочется все бросить и не соответствовать стандартам. В особенности публичным личностям. Им же не положены эмоции, как считает общество. Что может быть не так, когда есть миллионы? Но «не так» может быть в личной жизни, точнее, в ее отсутствии. Или в пограничном состоянии, когда человек принимает свою значимость и в то же время ненавидит себя за нее.
Что делать, если пограничные состояния вам близки? Не пугаться их. Понять, что вы в затруднении, вам нужно отдохнуть, переосмыслить, отпустить. Отпускайте себя из страхов. Пусть они живут отдельно от вас.
Депрессии и апатии
Понятие осенней или весенней депрессии знакомо многим, но мало кто подозревает о том, что обыкновенная хандра может со временем перерасти в настоящую огромную психологическую проблему.
Одиночество подстерегает нас на каждом шагу.
Эти мысли очень часто сопровождают тех, кто впадает в депрессию. Стоит разделять стертую, скрытую форму депрессии и явную. В стертой форме вы устали и хотите отдохнуть, однако отдохнуть не просто без шума и гама, но и без близких людей, без друзей, без внимания со стороны. Вы просто хронически устали, но при этом ничего с усталостью не делаете. Вы ждете, когда она пройдет. Но ваши ожидания могут не увенчаться успехом, и вы начнете все глубже и глубже погружаться в свое состояние.
Апатия – это один из первых этапов депрессии. Для кого-то она первопричина, для кого-то – дополнение к уже довольно сложной психологической картине. Да, в некоторых случаях для апатии могут быть веские причины. Вы можете в действительности забыть о чем-то важном, упустить какой-то существенный момент, не получить желаемого результата и поэтому впасть в апатию.
Апатия похожа на замедленную съемку, на кнопку «стоп», которую вы нажали и забыли отпустить.
Не каждая апатия сопряжена с депрессией. Возможно, вы еще совсем недавно радовались жизни, но очень устали от бытовой рутины, от графика, в котором вы живете, и вам очень хочется просто побыть в одиночестве и ничего не делать.
Момент, когда вы ничего не делаете, – довольно приятный, он может дать вам новые возможности, возможность посмотреть на свою жизнь под другим углом. После такой своеобразной перезагрузки вы можете стать счастливым человеком. Уравновесить свое состояние, немного побездельничать, но потом, буквально через пару дней, вернуться к нормальному ритму жизни и даже суметь что-то исправить в своей обыденности, к примеру навести порядок в доме.
Если ваше состояние апатии не сопряжено с одиночеством, вы очень быстро с ним покончите. Вы сможете посмотреть на жизнь реально и увидеть, что на самом деле просто позволили себе немного расслабиться. У творческих людей приступы апатии случаются довольно часто. Это может быть связано с выгоранием или с тонким укладом психики.
Как раз именно люди с повышенным творческим потенциалом могут часто впадать в апатию и, как следствие, в депрессию. Им нередко не везет в любви, они очень тонко ощущают одиночество. Оно гложет их, не дает им возможности строить диалог с противоположным полом. Им часто кажется, что их умышленно хотят обидеть, предать, бросить, что их партнеры что-то скрывают и замышляют.
Порой они даже доводят себя до страданий, пережив которые творят, создают шедевры. Это не характеризует их ни как сильных личностей, ни как психически неустойчивых. В каждом отдельном случае нужно разбираться в ситуации, подходить индивидуально.
Проблемность диагностирования апатии заключается в том, что многие воспринимают ее как нормальное состояние души. Но когда человек устает от рутины и все больше хочет отдохнуть, но не позволяет себе этого – он попадает в ловушку.
Андрей всегда был очень спокоен и уравновешен. Он ответственно относился к своей работе, ко всем просьбам и поручениям. Но наступил такой момент в его жизни, когда он остановился в своем движении. Он просто сел дома на стул и понял, что ничего не меняется. Постоянные хлопоты, много дел, много встреч и красивых женщин. Но больше ничего нет. Внутри – пусто. Нет любви и эмоций. И
