Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы - Юлия Митрохина
Я больше верю в себя.
Именно так я попала на сцену «Крокус Сити Холл». Сейчас моя профессиональная деятельность связана с сетевым бизнесом. В феврале 2020 года наша компания отмечала день рождения в «Крокус Сити Холл», и у меня, конечно, были свои планы на этот счет: я хотела не просто прийти и повеселиться с друзьями и коллегами, я мечтала выступить на мероприятии в качестве спикера. Я начала визуализировать это за несколько месяцев до события – уделяла этой теме как минимум одну практику визуализации в неделю (регулярность в этом деле, как и в любом другом, очень важна). Видела, как выхожу на сцену, на меня смотрит 14 тысяч пар глаз – я представляла себе эту ситуацию во всех подробностях, вплоть до того, в каком платье я буду выступать.
И вот буквально за два дня до мероприятия мне звонят и сообщают, что я приглашена в качестве спикера. Это был огромный прорыв для меня. Быть выбранной для выступления перед 14 тысячами человек – это уже признание и успех.
Существует также более глубокая практика визуализации – визуализировать в свой индивидуальный соляр. Ваш соляр – это то, каким образом выстроились звезды и планеты, когда вы появились на свет. Раз в год (обычно это бывает в день рождения) звезды и планеты снова выстраиваются в таком же порядке, и в этот момент ваша энергетика вырастает многократно. Соляр длится недолго – 10–20 минут, но это очень важный момент для визуализации, когда воплотить в жизнь можно даже то, что казалось нереальным.
Вычислить точное время вашего соляра вам поможет астролог. Я понимаю, что некоторые не верят в астрологию – я тоже не могу сказать, что верю. Я больше верю в себя. Тем не менее попробуйте.
Узнайте время своего соляра и минут за десять до него погрузитесь в медитацию, начните максимально подробно и детально визуализировать все самые затаенные желания и «голубые мечты», которые вам кажутся невыполнимыми. Главное, чтобы эти желания и мечты были вашими. Если это свой дом – каким он должен быть? Средних размеров или дворец? А может, небольшой уютный домик в три комнаты. Не важно, что показывают по телевизору и о чем пишут в Instagram – думайте о доме, который нужен именно вам, где вы будете чувствовать себя счастливой.
Начинать медитацию лучше за 10 минут до соляра и заканчивать через 10 минут после его окончания.
Помимо визуализации, я записываю свои желания в блокнот. Максимально подробно и развернуто – это тоже один из способов активации энергии. Даже мой муж, который изначально относился ко всем этим практикам со скепсисом, проникся и попробовал тоже писать свои желания. Правда, он делает это не от руки, а в заметках на телефоне. Тем не менее результат не заставил себя долго ждать: скоро, перечитывая свои записи, он был поражен тем, что его желания сбываются именно так, как он записывал их.
Очень важно знать свои желания и не бояться их.
Очень важно знать свои желания и не бояться их. Четко понимать, какие мечты ваши, а какие навязаны извне (обществом, близкими, соцсетями, медиапространством – наш мозг ежеминутно получает и обрабатывает информацию из огромного количества источников). Я тоже когда-то мечтала о вилле на Лазурном берегу и клеила на карту желаний частный самолет, но по факту эти вещи мне не нужны, это не мои желания. На сегодняшний день я четко понимаю, какие желания действительно мои, и отсекаю лишнее.
Некоторые коучи рекомендуют указывать конкретное время исполнения желания: «Я еду в Париж в мае 2022 года». Но мне такая методика претит. Я глубоко верю в то, что все, что дается нам в жизни, дается в нужное время. Не всегда мы сами можем это осознать. Иногда получается, что желание сбылось, но не совсем так или не совсем в то время, когда, как нам казалось, это больше всего нужно. Но вместе с тем в глубине души мы чувствуем, что так или иначе, а желание исполнилось в самое нужное для нас время.
Поэтому я всегда формулирую свои желания таким образом: «Я заявляю о своем намерении жить в красивом светлом доме со своей семьей в самое лучшее время».
Ищите в детстве
Я всегда советую обратиться к своему детству, во время медитации представить себя ребенком и ощутить, что вы, ваш внутренний ребенок, любите больше всего, чем вам интересно заниматься.
Почему к своим истинным желаниям лучше заходить через детство? Потому что в детстве мы всегда знаем, чего на самом деле хотим. В детстве мы всегда честны с собой. С возрастом на наши желания наслаиваются ожидания родителей, требования социума, рамки придуманных кем-то правил. И наши желания вытесняются обязанностями, различными «можно» и «нельзя».
Посмотрите на детей, на их искренность и непосредственность. Дети не боятся своих желаний. Вот мальчик со зрением минус пять рассуждает о том, что хочет стать космонавтом. Он открыто заявляет об этом Вселенной, родителям, окружению. Ему вообще все равно, можно так или нельзя – он хочет и верит, что так и будет. Конечно, до тех пор, пока заботливые взрослые не подрежут ему крылья из «благих побуждений».
Наши желания вытесняются обязанностями, различными «можно» и «нельзя».
Или полненькая девочка заявляет, что хочет стать балериной. Смотришь на нее и понимаешь – она станет, если и дальше будет хотеть так же сильно, станет.
Иногда, погружаясь в медитацию и представляя себя детьми, люди выходят на самые глубинные пласты своего Я – вспоминают вещи, о которых, казалось бы, давным-давно забыли. Можно взять определенный возраст – допустим, первый класс. Обычно это достаточно знаковый период для ребенка, когда он уже полноценно осознает себя как личность, отдельного человека, а не просто как часть семьи. Вспомните, как вы возвращались из школы, как дома пахло пирожками, которые пекла мама, что в это время делал папа. Нужно вернуться в состояние своего детства и задать себе вопросы: что я тогда хотела? как я смотрела на этот мир? что мне нравилось делать?
Может оказаться, что в детстве вам нравилось пересаживать с мамой растения и возиться с рассадой. Может, когда-то вы озвучили желание скрещивать между собой разные сорта помидоров, но вам ответили: «Не тупи, какие помидоры, лучше отучись на юриста».
Часто я сталкиваюсь
