Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь - Мел Роббинс

Литтл объясняет, что, как и инженер из Cisco, он интроверт. Тем не менее, его главный личный проект – это преподавать. Он любит учить. Поэтому как интроверт он действует в несвойственной себе манере, когда стоит перед классом, общаясь со студентами. Как он этого добился? Через целенаправленные и обдуманные действия. Он подтолкнул себя к этому.

Личный проект инженера состоял в том, чтобы выразить свою признательность Джону Чемберзу. Именно поэтому у него возникло побуждение «действовать в несвойственной ему манере». Как он подтолкнул себя к тому, чтобы сделать это? С помощью Правила пяти секунд. В обоих примерах есть две вещи: желание сделать что-то значительное (установить контакт со студентами или с генеральным директором) и умышленное действие (толчок к тому, чтобы действовать в несвойственной манере).

Труднее ли интроверту подойти к генеральному директору, выступать перед прихожанами церкви или проводить занятия по сравнению с экстравертом? Возможно, да. А может быть и нет. Зависит от того, насколько человек уверен в себе. А уверенность, как вы уже знаете, никак не связана с индивидуальными чертами личности.

Как любит говорить профессор Литтл, «вы похожи на некоторых других людей и не похожи ни на кого». Что я сама знаю, так это то, что когда вы в первый раз делаете что-то, это ощущается трудным и даже немного пугающим. Вам потребуется немного храбрости. Мы все способны «действовать в несвойственной для себя манере», когда это служит важной цели. А какая цель может быть важнее, чем улучшение вашей жизни так, чтобы вы чувствовали себя живым, счастливым и состоявшимся?

Как же вам «действовать в несвойственной для себя манере», чтобы выполнить эту работу? Вы знаете это: вы отстаиваете себя и проявляете повседневную храбрость с помощью Правила пяти секунд. Эти действия могут выглядеть как что-то, вовсе не потрясающее основы мироздания», но со временем они потрясут ваши сомнения в себе.

В каждом из нас так много величия. Правило помогает нам увидеть, насколько «чертовски невероятны» мы все, совсем как Эмбер, которая обнаружила это в себе.

___amberoh___

@melrobbinslive вы чертовски невероятны, и благодаря вам я узнала, что и я такая же. Вы меня вдохновили!!!!!!!!! Я прааааааавдаааааа люблю вас слушать!

Что возвращает нас к тому, с чего мы начали: чем больше вы проявляете храбрость, тем больше верите в то, что контролируете свою жизнь и, в результате, тем увереннее вы становитесь. Даже когда вам нужно сделать то, что пугает вас до смерти, Правило поможет вам совершить смелый поступок. Мишель нашла в себе храбрость бросить свою «нездоровую, нестабильную и отравляющую работу» и, хотя она «боялась неизвестности», этот один акт повседневной храбрости сделал ее «такой уверенной в себе и своих способностях».

На этой неделе я бросила свою нездоровую, нестабильную и отравляющую работу, и, хотя я ОЧЕНЬ боюсь грядущей неизвестности, я никогда не чувствовала себя такой уверенной в себе и своих способностях, как после чтения «Не говори, что с тобой все хорошо»[58]. Я хочу поблагодарить вас за то, что вы меня подтолкнули двигаться к чему-то лучшему. Вы изменили меня, даже не зная об этом! Вы молодец!

Как обнаружила Мишель, когда делаешь вещи, которые пугают, это добавляет уверенности в себе. Если у вас есть смелость предпринять действие, за ним последует уверенность. Каждый раз, когда вы заставляете себя говорить, когда нервничаете, действовать, когда боитесь, или идти в спортзал, когда у вас нет настроения, вы понимаете, что можете на себя положиться, чтобы что-то сделать. Из этой веры в собственные способности и вырастает уверенность.

Джей учится в Торонто в старшей школе, где поощряют зрелищные виды искусства. Но он всегда «слишком нервничал, чтобы выражать желание принять в чем-либо участие». С помощью Правила он добился большего количества ролей, стал принимать более активное участие в шок и «приобрел больше уверенности в себе».

Джей

Здравствуйте, Мел!

Не знаю, помните ли вы, как мы говорили в последний раз, это было довольно давно. Мы просто немного поболтали о том, как вы вдохновили меня своим Правилом пяти секунд. Могу сказать вам, что за пару месяцев использования правила, оно в самом деле начало менять мою жизнь. Я учусь в Торонто в старшей школе, где поощряют зрелищные виды искусства. Я ее обожаю! Каждый день мне выпадает счастье работать с потрясающей командой педагогов! Мне всегда нравилось играть, но я всегда слишком нервничал, чтобы выражать желание принять в чем-либо участие. Применяя Правило пяти секунд, я обнаружил, что теперь не только добился большего количества ролей, но и приобрел больше уверенности в себе. Теперь я чувствую в себе страсть вдохновлять других. Хочу что-нибудь вам доказать…

Чем больше вы используете Правило, тем быстрее растет ваша уверенность в себе. Стейси использовала его «практически целыми днями», чтобы действовать со смелостью и «говорить с людьми лицом к лицу», «устраивать домашние концерты» для своего бизнеса» и «больше не прятаться» от страха. Использование Правила для проявления повседневной храбрости помогло ей вырасти «так, как я никогда не думала». Она взрастила такую уверенность в себе, какую всегда хотела иметь, и это ощущается «потрясающе».

Ваше правило помогло мне вырасти так, как я никогда не думала… Теперь у меня такая уверенность в себе, какую я никогда не считала возможной, и я показываю своей команде, что внутри них она тоже есть. Я больше НИЧЕГО не откладываю, и уже это для меня ПОТРЯСАЮЩЕЕ достижение.

В этой книге вы читали истории людей, которые предприняли очень простые или кажущиеся простыми шаги вперед, и весь их взгляд на жизнь изменился. Есть искушение отмахнуться от этих историй, потому что кажется невообразимым, что, просто встав утром вовремя, человек запускает цепную реакцию, которая влияет на его уверенность в себе. Тем не менее, именно так это и делается. Перестаньте сосредотачиваться на большом. Используйте 5–4–3–2–1-ДАВАЙ! на маленьких вещах, и вы увидите, что на самом деле они не такие уж и маленькие.

Как сказал Билл, смелые действия каждый день, такие как, встать с постели, принять жесткое решение, быть способным сказать нет, использовать каждый выпавший шанс и сосредотачиваться на главном, создают эффект брошенного в воду камешка, меняющего всю вашу жизнь. Это маленькие шаги, но взамен вы