Через тонус к звездам - Ирина Мухина
Шаг № 5
Возьмите в привычку осознавать, чувствовать собственную ценность на физическом уровне, через тело.
Это практику лучше выполнять стоя или сидя. Можно включить плавную музыку, звуки природы. Можно закрыть глаза. Охватите своим вниманием внутреннее пространство тела между пупком и грудью. Найдите внутри точку, где живет ваша ценность. Она у каждого на своем месте.
Я обнаружила ее когда-то внутри себя, и так и назвала – точка Ц. Вы тоже обязательно найдете ее. В этой точке вы можете неожиданно глубоко вздохнуть, почувствовать расслабление, или еще каким-то образом эта важная точка даст вам сигнал. Осознавание этой точки наполняет вас особым чувством покоя, уникальности и необходимости для жизни на этой планете. Все, что мы делаем из ценности, из чувствования своей ценности, приносит совершенно другие результаты, дает совсем другой смысл, особенную вовлеченность в жизнь.
Попробуйте «сесть» на эту точку. Вы, наверняка, улыбнулись, а ваш тонус еще повысился. Кайфуйте, ощущайте наполненность.
Типичная ошибка № 5
Вы пытаетесь волевым усилием назначить какую-то точку в теле этой самой точкой Ц. Вы не получите в этом случае никаких особых чувств, не ощутите энергии жизни и собственной уникальности. Это не мечтательная медитация, когда вы избавляетесь от навязчивых мыслей, уноситесь куда-то далеко. Это нахождение конкретного места в теле. Если найдете, то поймете сразу.
Гораздо лучше это упражнение получается в расслабленном, даже умиротворенном состоянии. На природе, например.
Бонус!
Связь с собственной ценностью дает колоссальное удовольствие и удовлетворение от жизни. И это проще простого!
Заключение
Ваши первые шаги к высокому жизненному тонусу сделаны. Я очень рада за вас. И совсем не удивлюсь, если вы напишите мне, что вам стало легче, как захотелось жить и зарабатывать, как вы влюбились.
Все дороги открыты для вас, идите по ним смело. Доставайте из дальних углов свои амбициозные цели, пробуйте новое, не боясь, что сил не хватит. Ведь теперь вы знаете, как действовать, если вдруг энергии станет маловато. Все в ваших руках, осваивайте упражнения и фиксируйте, как меняется настрой и обстоятельства.
И не забудьте сказать самой себе огромное СПАСИБО за все, что вы сделали для себя за эти 5 шагов. За все, что вы поняли и добились.
Мое намерение было очень простым – вдохновить вас на перемены. Уверена, у меня получилось. Чтобы достичь лучших результатов, мало прочитать пособие. Действуйте. Чем короче путь от прочитанного до исполненного, тем меньше вы теряете энергии, тем больше вы вовлечены в жизнь, тем выше ваш жизненный тонус.
Напишите мне о своих результатах. Вдохновите кого-то еще. И как будет здорово, когда ваш друг вам скажет: – Я влюбился! У меня все устроилось замечательным образом.
А еще не забывайте никогда – я верю в вас, в вашу звезду, в вашу удачу. Пусть даже вам самим порой не очень в это верится. Вера делает чудеса.
И значит, все сбудется.
Дополнительные материалы
Более 25-ти лет я работаю с людьми, которые хотят изменить свою жизнь. Могу утверждать, что у значительного большинства получается то, что они задумали. А если вам хочется быть среди своих – присоединяйтесь к группе-мастерской «Восприятие» в сети ВК.
Возьмите также себе в помощь:
Книга-тренинг «Прощаю себя за это» дает подробный алгоритм создания желанной реальности.
Книга-подсказка «17 твоих мгновений» помогает найти ключевые моменты в жизни и опереться на них.
Книга «#Частоспрашивают» содержит ответы на часто задаваемые вопросы.
Книга-указатель «7 волшебных ускорителей для целей» проведет вас от уныния к мечте.
Звезды ждут вас – повышайте Тонус.
И живите уверенно!
Июнь, 2020
______
В создании обложки использован макет сервиса canva.com.
Опубликованы фото из личного архива автора.
