Апгрейд личности - Игорь Саторин
Если хоть раз обманул друга, он начинает ставить под сомнение каждое твое слово. Так можно потерять уйму времени на пустые доказательства. Окружающие не склонны прислушиваться к обманщику, потому что в его словах нет веса. Дурная репутация затрудняет любые отношения.
А если ты – хозяин своему слову, тебя слушают внимательно, ведь твои слова равнозначны реальности. Они через поступки воплощаются в события. Твои слова уважают, потому что они заряжены весом самой жизни. Так правдивость экономит силы и время.
Правда придает уверенности. Тебе не нужно тратить энергию на ложь, напрягаться что-то из себя строить. Ты принимаешь и показываешь себя настоящего. В этом – легкость и сила.
В каком-то смысле, правдивость – это качество самой жизни. Правда отражает настоящее, само существование. На духовных маршрутах – это познание величайшей истины.
Свами Йогананда говорил, что слова правдивого человека обладают настолько огромной силой, что способны менять реальность. Что-то в этом есть.
Правдивая речь соответствует реальности, обтекает настоящее, заряжается его силой.
Понимание этих простых «законов» упрощает жизнь.
Красивая одежда
Когда надеваешь хороший дорогой костюм, что-то внутри меняется – ощущаешь себя немного другим человеком. Может подняться настроение, и чудесным образом открываются новые резервы энергии. И напротив, надевая старую, нечистую, невзрачную одежду, можно почувствовать скованность и неуверенность в себе. Словно энергии стало меньше.
Какой-нибудь просветленный Будда от своего внешнего вида может и не зависеть. Но простому смертному на такие высоты было бы честно не рассчитывать. В любом случае одежду можно использовать как инструмент.
В обществе и поныне действует негласный закон о принадлежности к разным сословиям – от бедных и неудачников до богатых и «продвинутых». А принадлежность эта определяется чаще всего по внешним атрибутам, начиная от внешности и одежды, заканчивая поведением и реальными данными о состоянии банковского счета.
Если материальное благосостояние можно как-то реально проверить, то качество душевных составляющих такому подсчету не поддается. Мы порой не только других, но даже и себя не знаем. Поэтому и зависим от общественного мнения. Будто это оно определяет нашу личную качественность. Отсюда зависимость внутреннего состояния от внешних данных. Можно эту зависимость повернуть себе во благо.
Если в жизни требуется рывок, на который не хватает решительности, иногда хорошо срабатывает смена гардероба. Нужно купить себе что-то по-настоящему новое. Вещь не должна быть продолжением старого образа, иначе она будет лишь дополнением привычного уклада. Не обязательно покупать себе что-то экстравагантное. Достаточно, чтобы новая вещь была смелей и роскошней того, что себе обычно позволяешь. Новая одежда, удачно подчеркивающая внешность, может раскрыть спящие внутренние ресурсы и дать приток свежей энергии. Это такой лайфхак.
Глядя на незнакомца, мы ничего не знаем о его душевных данных, но можем вынести уйму суждений по одному внешнему виду. Мы так привыкли. Смотрим и реагируем на материальное, потому что душевное прямому взору не поддается – только через внешние показатели. Одежда, фигура, мимика, повадки – и есть такая витрина души, внешнее выражение личного закулисья.
Если ты одет чисто, к месту и со вкусом, это помогает почти во всем. Кредит доверия повышается. Мы настолько зависимы от внешнего, что порой можем поменять мнение о человеке исходя из его внешнего облика в какой-то отдельный день.
Иногда одежду используют для откровенного кидания понтов. Это попытка потешить чувство собственной важности, пустить пыль в глаза саморекламой – дорогой одеждой, гаджетами, бижутерией. Окружающие бессознательно чувствуют несоответствие внешнего внутреннему, как смутный отталкивающий подвох. Такое внешнее притворство – симптом внутренней лжи себе.
В деловом общении бывает выгодно демонстрировать надежность и достаток через внешность. Есть такая парадоксальная закономерность: чем дороже одет человек, тем легче отдавать ему деньги. Словно так и должно быть, ему «положено» платить. Будто это подношение божеству богатства.
Что-то подобное чувствуешь и в дорогих ресторанах, где без сожалений тратишь на ужин деньги, которые совсем недавно жалел ради чего-то куда более значимого.
В общении с близкими, бывает, не хочется перенапрягаться и что-то из себя строить. Все хорошо в меру. Хорошо, когда одежда выражает личность. Но не ее худшие стороны. Человек неопрятный внешне, бывает таким же в делах и поступках. Это не закономерность, а скорей именно то, как влияет внешний вид на подсознание других людей. Каждому приятна компания человека, от которого веет свежестью. Полезно об этом помнить.
Можно быть жертвой своего внешнего вида, а можно его умело использовать как инструмент творческого взаимодействия с миром. В общем-то, здесь, я говорю о вещах вполне очевидных. Но, зачастую, мы склонны не замечать очевидного.
Другая важная составляющая внешнего вида – тело. О нем – в следующей главе.
Здоровое тело
Эта глава для тех, кто хочет подтянуть фигуру и здоровье, но ленится. Под спортом я здесь имею ввиду полезную физическую нагрузку.
Как и в любом начинании здесь важна мотивация. Иначе с места не сдвинуться. Важно четко осознавать, зачем заниматься спортом.
Занятия спортом дают: здоровье, силу, выносливость, гибкость, хорошую фигуру, повышают уверенность и волю. Эти слова не должны звучать сухо в вашем уме. Необходимо осознавать, что все это реально значит.
Рассмотрим причины для регулярных занятий спортом подробней.
1. Здоровье
Пассивный образ жизни приводит к повышению артериального давления, мышцы слабеют и теряются в жировых прослойках, кровообращение замедляется, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется, и становится легко подвержен депрессии.
Здесь действует «закономерность энтропийного динамического равновесия». Сам не люблю такие заумные слова, поэтому их будет немного, потерпите этот один абзац. Самоорганизующаяся система не может пребывать в точке абсолютного равновесия длительное время. Система либо развивается, либо деградирует. Для развития система нуждается в постоянном влиянии извне.
Спорт влияет на тело, вносит дисбаланс в его систему, чтобы дать телу развитие на новом уровне. Так развивается мускулатура, выносливость, гибкость, укрепляется иммунитет. Иначе – деградация.
Если влияние на систему (нашего тела) было чрезмерным, это может привести к истощению и надрыву. Поэтому занятия спортом должны быть умеренными.
2. Сила
Физическая сила необходима для каждого движения. Чем меньше силы и выносливости, тем тяжелей двигаться, тем меньше успеваешь сделать дел. Слабое тело равносильно непродуктивной и неприятной жизни. Если ведешь пассивный образ жизни, даже в молодом возрасте будет трудно подняться на пятый этаж. А что ждет в старости? Если мышцы туловища ослаблены, даже от сидения на месте будешь уставать.
А если занимаешься спортом, то и в старости можно быть сильным и выносливым.
3. Уверенность
Излишняя худоба, дряхлость, полнота и «расплывчатость» тела побуждает комплексовать. Тут эффект схожий с опрятной красивой одеждой, но еще мощней. Красивое сильное тело поднимает самооценку. Благодаря спорту возрастает уверенность.
Сильный и энергичный человек способен лучше противостоять любым невзгодам судьбы. Он
