Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило - Татьяна Владимировна Мужицкая
Вы не подумайте, что я такая ветреная. Хотя нет, думайте!
Зато я пишу отличные книги!
Упакуем ощущения
Напоследок у меня есть для вас еще одно важное задание.
Предлагаю вам сохранить все пережитое с помощью этой книги на конкретный носитель. Зачем? Для того чтобы:
• все, что вы прошли за эти дни, превратилось в способ жить;
• вы помнили, что «брать», «давать» и «наслаждаться» – это не три отдельных слова или действия;
• вы могли в любую минуту обратиться к этому носителю за энергией.
В нашем случае «наслаждаться» – не пассивное, а активное действие. Я не жду, что начну наслаждаться, а ставлю цель делать это сознательно.
Но в некоторых состояниях и с некоторым настроением вообще не до наслаждений. Что же делать?
Вот бы была такая кнопка, как в лифте, которая – р-р-раз! – и перевозила бы нас из любого состояния на этаж «наслаждаться»…
Нет ничего невозможного! Мы волшебники или кто? Сейчас сделаем!
Например, создадим волшебный талисман!
Задание «Талисман»Для изготовления талисмана можно использовать запахи – эфирные масла или духи. Но только новые или те, которыми вы почти никогда не пользуетесь, и поэтому они для вас не связаны ни с какими эмоциями, не вызывают никаких ассоциаций и воспоминаний. Второй компонент – какое-нибудь новое украшение или музыка, которая до этого у вас нигде особо не звучала и ни с чем еще не ассоциируется. Я использовала браслет и духи.
Вспомните первую главу и задание про весенний образ. Там было дерево, которым вы себя представляли. И путь к этому состоянию – мост. Помните? Было такое?
В тот момент, когда вы это вспоминаете, вдохните выбранный вами запах, посмотрите на украшение или включите выбранный трек.
Теперь отвлекитесь на что-нибудь другое. Отложите талисман в сторону, уберите из рук духи, выйдите из комнаты и несколько минут занимайтесь чем-то не связанным напрямую с книгой и концепцией «БДН». Помойте посуду, накормите кота, протрите пыль на листьях каланхоэ.
Через несколько минут вернитесь к талисману.
Во второй главе мы говорили про «брать». Про получение подарков от Вселенной, про «Всегда говори “да”». Вспомните об этом. Перечитайте свои записи, восстановите в памяти свои мысли и ощущения. И снова брызните духами или вдохните запах эфирного масла и посмотрите на украшение (или включите трек).
Снова отвлекитесь.
Третья глава – «давать». Вспомните, как это было для вас. Что вы делали, какие сюрпризы устраивали окружающим, какие хорошие слова писали для обратной связи. То же самое: брызгаем, смотрим, трогаем свой талисман (или включаем музыку, которую для этого выбрали).
Через небольшие паузы и переключение внимания, сделайте то же самое с воспоминаниями о каждом дне, прожитом с этой книгой. Топ-5 счастливых моментов в жизни – сюда же. Перечитайте записи в рабочей тетради или блокноте, переберите в памяти каждое счастливое мгновение. При этом вдыхайте аромат и трогайте выбранный талисман (слушайте музыку).
Когда пройдетесь по каждому дню, отвлекитесь на более длительный срок. Займитесь повседневными заботами, работой, посмотрите кино или сходите погулять.
Через какое-то время, когда вы снова возьмете в руки вещь, которую вы заряжали, или включите музыку, заметите, что она стала для вас напоминалкой. И в ней уже содержится доступ ко всему вашему опыту.
Это и есть теперь ваш ресурсный талисман. Хранилище позитивной энергии.
В первое наше свидание Кит подарил мне яхтенный якорь. Настоящий складной якорь! Тяжеленный! Весомый такой подарочек. Хохотала весь день.
Меня просто раздирало от того, что он – Кит – мне нравится. Я была слишком счастлива! Это такое состояние, из-под которого даже палец ноги высовывать не хочется. Хочется сохранить. И не бабочкой на булавке. А живой версией себя. Такой вот до слез счастливой. Можно же? Чтобы при перезагрузке или очередном обновлении начинать с этой версии…
Наша задача – создать свой волшебный хакерский способ сохранить состояние БДН. Сделать так, чтобы наше подсознание сфокусировалось на этом водовороте ресурсов «брать», «давать» и «наслаждаться».
Ровно об этом я говорила вам все эти дни: то, что пережито нами, невозможно у нас отнять. Это принадлежит нам навсегда.
Поэтому, дорогие друзья, в очередной день «наслаждаться» копите моменты счастья, проживайте их честно.
Спасибо этой большой жизни за то, что у нас есть возможность чувствовать, ощущать, насыщаться, фантазировать, общаться. Спасибо за то, чтоб мы живые! Я предлагаю вам помнить об этом и быть живыми как можно чаще.
Хорошо бы напоминать себе об этом в течение дня. Тогда последовательность брать – давать – наслаждаться может быть любой. Главное – завести настоящий роман с этой жизнью.
https://muzhitskaya.ru/knigi/bdn/qr4
Ссылка на запись исполнения песни Татьяны Мужицкой «Счастье прямо здесь»
Часть восьмая
Глобальное можно
в которой мы вспомним о главном и подведем итоги. Промежуточные, конечно же…
Мосты – самое доброе изобретение человечества, они всегда соединяют.
#знакивселеннойБез любви всё – грех
Я надеюсь, что ваши мосты построены. Что вам будет легко идти к образу весеннего себя, который вы представляли в начале нашего книжно-марафонного забега. Уверена: за это время образ весны успел дополниться и расцвести миллионом чудесных деталей. И вам теперь понятнее, куда и как надо двигаться.
Я надеюсь, вы сохраните этот ресурс. Он всегда будет вам доступен.
«Брать», «давать» и «наслаждаться» – энергия есть в каждом из этих действий. И, конечно, все это без любви – грех. Любовь – один из самых сильных источников ресурса. Влюбитесь в кого-нибудь!
КАК ТОЛЬКО МЫ НАЧИНАЕМ ОТНОСИТЬСЯ С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ, К ПРОСТРАНСТВУ, К ТОМУ, ЧТО ПОЛУЧАЕМ, ВСЕ ОБРЕТАЕТ СОВЕРШЕННО ДРУГОЙ СМЫСЛ. ВСЕ ЭТО НАПОЛНЯЕТ ЖИЗНЬ РЕСУРСАМИ.
Отсюда и берется энергия. Мы начинаем даже не генерировать, а просто пропускать эту энергию через себя. Я уверена, что в мире ее бесконечное количество.
Самый темный час всегда перед рассветом. Когда в жизни сгущаются сумерки, остро чувствуются главные потребности. Спасибо 20-му году за то, что он подсветил всю эту историю. Мы вдруг поняли, что есть друг у друга, что для счастья и наслаждения нам доступно самое простое – объятья, вид из окна, чашка какао… Как в фильме «1+1», где один герой смог разглядеть красоту этого мира через восприятие второго…
Когда всего вокруг полно, мы несемся в суматохе, не успеваем даже поймать момент – остановиться и увидеть его красоту. Здесь мы с вами специально замедляем ход времени и раскладываем на отдельные элементы. Ровно для того, чтобы успеть прожить, прочувствовать, посмаковать.
«БРАТЬ, ДАВАТЬ И НАСЛАЖДАТЬСЯ» – ЭТО НЕ РАБОТА НА ТРИ ИЛИ СЕМЬ
