Любовь к себе - Наталья Гулаженко
Подведем небольшой итог, что тебе понравилось, какие выводы после проделанного у тебя появились, что ты чувствуешь, что поменялось внутри тебя!?
Если ты уже по другому смотришь на свои вещи, на свои предметы, которые окружают тебя, на понимание своего круга приоритетов, что именно "ТЫ!" центр всего! Что именно ТЫ это всё создала!
Какие у тебя ощущения!?
Зафиксируй это, ведь ты только начала знакомство с собой, с собой настоящей, с той, которая ждёт любви безусловной, которая хочет раскрыться этому миру и только и ждет момента, который мы приближаем.
Итак, твоё состояние, тоже важный момент.
Сейчас мы сделаем ресурсную практику, которая поможет тебе выходить в нужное состояние, "заякорим" его, чтобы в нужные моменты, ты могла переключать свое состояние, из которого, ты можешь творить, жить, наслаждаться собой, быть уверенной в себе!
ПРАКТИКА: Берем два листка А4, и пишем — на первом "Ресурсное состояние", а на втором "Моя внутренняя Богиня".
Ложи на пол листы, вставай ногами сначала на листок — "Моя Внутренняя Богиня", заранее включи расслабляющую музыку на фоне, глубоко глубоко дыши, с закрытыми глазами, мягко входи в практику, погружаясь внутрь себя, расслабившись, продолжай дышать медленно и глубоко, и как будешь готова представь, что ты в уютном месте, где тебе максимально комфортно, где ты расслаблена, ты в безопасности, после этого ты обращаешься к своей внутренней Богине, представь ее образ у себя в голове, какая она? Попроси её, чтобы она дала тебе силу и свет, прими её силу и наполнись! Ты почувствуешь как эта энергия течёт по всему телу, разливаясь тёплым светом в каждую клеточку твоего тела.
Приняв силу и безусловную любовь своей внутренней Богини, мы переходим на второй листок — "Ресурсное Состояние".
Итак, ты уже наполненная силой, внутренней уверенностью, светом, мягко отправляешся в новое пространство, которое для тебя будет очень ресурсным, которое тебя заряжает. Это только ТВОЁ место, где тебе безопасно, где ты можешь быть собой, где ты принимаешь себя такой, какая ты есть на самом деле, там ты можешь не прятаться, не стеснятся своего тела, своих мыслей, там ты встречаешься с истинной собой, там царит бесусловная любовь, любовь к себе, через счастье, через принятие, через понимание "кто я", через желание быть собой, через принятие себя! И вот здесь, слови этот кайф, слови момент счастья и расслабления, прими себя, ты та, кем мечтала быть, именно в этом состоянии ты счастлива, именно сейчас все твои желания легко доступны, вот это состояние запомни, прочувствуй каждой клеточкой, зафиксируй его, сделай физическое действие: — ты можешь подержаться за свою руку или палец, можешь взяться за браслет на руке или кольцо, или за серёжку в ухе, либо просто за мочку уха — и в следующий раз, когда ты захочешь погрузиться снова в это состояние, повтори действие, которое перенесёт тебя, как на лифте в это состояние (важно: — запомни действие, которым ты "заякорила" свое состояние!).
Ты можешь неоднократно обращаться к своей внутренней Богине за наполнением, и так же можешь возвращаться в Ресурсное место, оно только твоё…
"Ух, сколько мы проделали, практики конечно мощные."
Но самое главное, это ты!!! Практики практиками, но встреча с собой, без оговорок, без претензий к себе, к своему телу, к своей внешности — Вот истинная цель!
Теперь ты тыква, пишет мне Т9 в заметках
