Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило - Татьяна Владимировна Мужицкая

Или, например, кадр, где я впервые стою на сцене, мне двадцать пять лет. Мой первый концерт. Смотрю на себя – и мурашки по коже от воспоминаний. Как это было волнительно и сколько эмоций я испытала. Когда через воспоминание ты соединяешься с собой в прошлом, то можешь получить часть энергии того момента.

А недавно меня посетила идея. Захотелось перечитать свой ЖЖ hizrafly. Мне стало интересно, какая я тогда была. Ведь то, какая я сейчас, – это сумма принятых мною когда-то решений минус кризисы, и все это умноженное на незыблемые ценности.

И чем больше я читала, тем теплее становилось у меня на душе. Много радости принесли заметки про детей. Там они еще совсем маленькие и постоянно выдают какие-то перлы. Но больше всего меня поразила я сама. Читаю про эту Таню десятилетней давности и так хочется ее обнять!

С высоты сегодняшнего дня я, как сериал, пересматривала развод и восстановление после него. Это оказалось таким терапевтическим чтением!

Вот, например, эпизод десятилетней давности. Я спрашиваю у психолога, к которому регулярно хожу, что делать, если скоро мой бывший муж приедет из другого города повидаться с детьми (и это очень правильно!), а меня трясет от одного звука его голоса. А психолог отвечает, что это несущественная ситуация, и мы продолжим терапию по плану. Ответ стал поводом сменить специалиста. Несмотря на всю его известность и именитость.

Тогда я вернулась к родному НЛП, приехала к коллеге Сабине Кулиевой и попросила проделать со мной конкретные техники. Не всегда хирург может сам себя оперировать, да. И все тогда получилось.

Сейчас мы вполне дружески общаемся с отцом моих сыновей, обсуждаем их, смеемся, иногда болтаем просто так. Могла ли я тогда себе представить подобное? Конечно нет!

ЖИЗНЬ ГОРАЗДО БОГАЧЕ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ. А МЫ ИНТЕРЕСНЕЕ И МНОГОГРАННЕЕ, ЧЕМ КАЖЕМСЯ СЕБЕ.

Сегодня я смотрю на себя ту с нежностью и любовью. И говорю спасибо той Тане за ее искреннее желание меняться, за смелость и упорство. Она смогла собрать свое сердце из обрывков и осколков. И сейчас оно молодое, живое, любящее и чувствующее.

ЭТО ТАК ВАЖНО, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ГОВОРИТЬ СЕБЕ СПАСИБО. И СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ ИЗ ПРОШЛОГО ЛЮБЯЩИМИ ГЛАЗАМИ.

Попробуйте! Вам наверняка есть, за что себя поблагодарить.

Но что же делать в случае, когда не можете сами для себя подобрать ободряющие слова?

Вернемся к той же тактике, что и в ситуации, когда не могли найти «почему я молодец». Например, представьте, что вы – это другой человек. Отстранитесь и посмотрите на себя со стороны.

Или оглянитесь на себя в прошлом – год назад, десять – неважно. Какой образ придет в голову первым, тот и берите. Какие слова можно сказать этому человеку?

Или закройте глаза, представьте себя маленького, у себя на коленях и, укачивая, гладя, обнимая, говорите нежные, ресурсные слова поддержки.

Давайте, я начну:

«ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕШЬ. Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ! ТЫ МНЕ НУЖНА. ТЫ МНЕ ОЧЕНЬ ДОРОГА. ТВОЕ ТЕПЛО СОГРЕВАЕТ МЕНЯ. ТЫ ПРОБУЖДАЕШЬ ВО МНЕ ЧУВСТВА! МНЕ ХОРОШО С ТОБОЙ! МНЕ ИНТЕРЕСНО ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ!»

Вы думаете, что это просто текст из книги? Буквы на белом листе? Я искренне отношусь к своим читателям именно так! Прочтите, пожалуйста, эти слова еще раз вслух и представьте, почувствуйте, что я говорю их вам.

А теперь попробуйте проделать то же самое с собой со стороны.

Можно сказать слова поддержки самому себе. Можно обнять себя, обхватить двумя руками за плечи и нежно говорить. Или записать на диктофон и слушать в медитации.

И конечно же, можно отправить запрос в Небесную Канцелярию: прислать представителя для выражения этих слов!

Как-то я попала на выступление Алекса Дубаса[2], на котором он рассказывал про свою передачу «Что-то хорошее». Позже купила его книгу. На меня произвела огромное впечатление сама идея: люди со всего мира присылают истории о самых прекрасных моментах своей жизни.

Мы с вами уже сходили в «наслаждаться». Вы же наслаждались? А теперь вспомните эти моменты, разделите их на отдельные крупицы счастья, которое пережили. И сохраните в памяти, чтобы обращаться к ним и получать из них энергию. Теперь эти моменты доступны нам всегда!

Когда начинаешь концентрироваться на этих воспоминаниях, есть шанс прожить их снова и снова. Неважно, в той же точке на планете мы находимся или нет, живы ли те, кто рядом с нами в воспоминаниях, и даже не имеет значения, любим ли этого человека, который когда-то делал нас счастливыми. Мы возвращаемся в тот момент, в того себя. И сердце снова наполняется любовью!

А если возвращаетесь в себя и возникает один-единственный вопрос: «какая дура я была»… То ответ должен быть однозначный: «Счастливая дура!»

На одном из первых свиданий Кит подарил мне чудесную хризантему. Мы в театре. Я в длинном платье, гордо держу цветок на коленях. Начинается второе отделение.

Вдруг эта хризантема вся осыпается. Абсолютно вся… Видимо согрелась с мороза, не знаю, что с ней произошло. Я совершенно в расстройстве смотрю на эту россыпь лепестков:

– А-а-а что же делать?

– Хм… Жаль, далеко не лучшим оказался цветок, – резюмирует Кит.

– Это неважно! Он был отличный! Спасибо, что он такой был. С этой кучкой что теперь делать?

– Я знаю что. Давай, собирай все сюда, – говорит он и оттопыривает огромный карман своей мантии, куда я благополучно сгребаю остатки этой несостоявшейся роскоши.

Закончился спектакль. Мы выходим на улицу, болтаем. Я совершенно под впечатлением, конечно, и думать забыла о цветке. Но тут Кит останавливается и смотрит на меня хитрым взглядом:

– Вот сейчас! – как заклинание произносит он. – Сейчас мы это сделаем. Эта хризантема была предназначена для другого. Мы превратим ее в фейерверк!

Он достает из кармана лепестки и отдает половину мне. На счет «раз, два, три» мы прямо у крыльца, где стоят и курят толпы взрослых и серьезных людей, подбрасываем эти лепестки в воздух. Они красиво осыпаются на головы нам и всем вокруг… А нам от этого дико весело!

Мне внезапно становится двенадцать лет! Я вся превращаюсь в один неимоверных размеров источник счастья!

«Господи! – едва дыша, думаю я. – Как же здорово, что он такой легкий!» Можно было расстроиться, разозлиться, можно было просто забить, а он придумал такой красивый вариант. Я понимаю, что с этим человеком можно играть. А для меня поиск партнера по игре – ценность самого высокого уровня.

Это один из счастливейших моментов моей жизни.

Я вспомнил чудное мгновенье

От души рекомендую вам найти книгу Алекса