Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих - Лидия Викторвна Огурцова
Читая книгу, мы включаем ещё один, более глубинный канал восприятия и переработки – мышление. Опыт писателя, переданный на страницах книги, становится для читателя его индивидуальным опытом. Он не только мотивирует читателя на определённые поступки, он меняет индивидуальный план, сценарий жизни.
Прочитанные книги – будто ростки на дереве-человеке, несут определённый заряд. Встречаясь с другим человеком, наши заряды притягиваются, ростки переплетаются. Похожесть взглядов, сформированная прочитанным и усвоенным материалом, создаёт комфортную зону общения и понимания нами другого человека. А также общую зону, которую я бы назвала ментальным пространством нации, народа, поколения…
Возможно интерпретация прошлого, описанная авторами книг, есть та национальная идея, которую так ищут современники. И нам просто нужно найти в прошлом страны, семьи, отдельного человека те вехи, которыми можно и нужно гордиться.
Умение слушать
У Хайдеггера идея Бытия, к которой мы имеем доступ только через язык, просматривается как идея языка, который мыслит себя в человеке. Человек «обитает в языке».
Умение вслушиваться в себя – великий дар, приобретаемый нами в процессе жизни. Или не приобретаемый. И тогда наше подсознание без нашего ведома запускает программы, отобранные и закодированные им из когда-то прочитанных нами текстов.
Любой язык открывает массу возможностей для обозначения образов, чувств и мыслей человека. Сила воздействия на психику точно выбранного слова огромна.
Анализируя особенности языка современных детских писателей и поэтов, мы можем говорить о его влиянии на формирование у человека определённой системы ценностей, влекущей изменение современного мира и человека. Также велика ответственность, которую берут на себя авторы, формирующие в неокрепшем сознании ребёнка картину мира, где преобладают сиюминутные ценности. Истинно талантливые произведения навсегда остаются бесценным вместилищем опыта, который передается из поколения в поколение. Хотелось бы, чтобы таких произведений было как можно больше.
Сказка-Медитация
(Звучит лёгкая музыка)
1.Устройтесь удобнее. Закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь.
…Вы сидите на стуле. Вы расслаблены. Вы чувствуете, как Ваше тело наполняется светом и теплом. Вы чувствуете, как тепло заполняет Ваши мышцы, сосуды, каждую клеточку Вашего тела…
Ваше дыхание ровное. Вы чувствуете, как тепло заполняет легкие, сердце, наполняет мышцы живота, заполняет все внутренние органы. Вы отдыхаете…
Вы чувствуете, как тёплая энергия проходит в Вашу правую руку, опускается к пальцам правой руки. Заполняет сосуды, мышцы правой руки.
Вы чувствуете, как тепло проходит в Вашу левую руку, опускается к пальцам левой руки. Заполняет сосуды, мышцы левой руки…
Вы чувствуете, как тепло проходит по спине, опускается в ноги. Тёплая волна идёт по правой ноге, по левой ноге. Вы спокойны. Ощущение покоя и расслабления во всём теле…
2. Сейчас мы отправляемся в сказку. Вы спокойны и расслаблены. Вы находитесь на берегу моря, вы слышите шум прибоя. Вы чувствуете на губах солёный вкус брызг и видите подвижную поверхность моря.
Вы видите порт полный кораблей…
Огромные лайнеры, пиратские шхуны, катера, яхты, рыбацкие баркасы…
Вы идете вдоль пирсов и любуетесь разнообразием форм и красок. Любое из этих судов может стать Вашим. Выберите себе то, которое Вам подходит, которое Вам нравится… Осмотрите внимательно то, что Вы выбрали. Это громадный корабль или обычная парусная лодка? А может быть, легкий моторный катер? Прочитайте название корабля. Какими буквами написано это название?
Взойдите на Ваше судно. Кто встречает Вас там? Может быть, там никого нет? Как выглядит встречающий? Прислушайтесь: он что-то говорит Вам…
Осмотрите судно изнутри. Загляните в каюты… Поднимитесь на капитанский мостик… Прогуляйтесь по палубе, спуститесь в трюм… Зайдите в свою каюту. Посмотрите: здесь лежит карта. На ней обозначена цель Вашего плавания. Прочитайте, что там написано. Что это за цель? Есть ли название пункта назначения?..
А теперь отправляйтесь в свое плавание. Ваше судно покидает порт… Берег всё дальше и дальше… Вы в море на своем судне, Вы сами выбрали свой путь… Вы двигаетесь к своей цели… Далеко ли она? Что Вас ждёт на пути к ней? Сейчас Вы увидите продолжение своей сказки о собственном плавании. Смотрите…
Пауза.
Вы плывёте на своём судне. Пора сделать остановку… Направьте своё судно в ближайшую гавань… Вы спускаетесь по трапу. Оглянитесь, посмотрите ещё раз на свой корабль, запомните, каким Вы оставляете его сегодня. Вы уходите дальше и дальше от своего корабля…
Пауза.
3. Вы видите себя стоящим на поляне в летнем лесу. Густая трава поднимается до колен, и лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит тёплый ветерок. Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До Вас доносится пение птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вы чувствуете аромат трав и нежные запахи цветов.
Вы пересекаете поляну и направляетесь в лес. Под Вашими ногами узкая тропинка. Она едва заметна в траве. Вы не торопясь идёте по лесу…
Сквозь кроны деревьев Вы видите крышу необычного здания. Вы направляетесь к нему. Деревья отступают. Вы оказываетесь перед старинным храмом. Он стоит далеко от суеты городов, уличной толкотни, от погони за призрачным счастьем. Это место тишины и спокойствия, место для размышлений и углубления в себя. Несколько широких ступеней ведут к тяжёлой дубовой двери. Вы поднимаетесь по ступеням. Берётесь за золотую ручку и открываете дверь. Она поддается легко и бесшумно.
Внутри храма – полумрак и приятная прохлада. Все звуки остаются снаружи. Вы видите на стенах старинные росписи. Повсюду полки, на которых множество книг. Напротив двери – большой дубовый стол, за которым сидит старец в белоснежной одежде. Его добрые и мудрые глаза устремлены на Вас. Прямо перед ним в подсвечнике горит свеча.
Подойдите к старцу. Это Мудрец, знающий тайны мира, события прошлого и будущего. Вы можете спросить его о том, что Вас волнует…
Задайте ему свой вопрос…
Пауза.
На прощанье Мудрец протягивает вам Золотой Шар. Возьмите его с собой. В нём заключена любовь Мира к Вам и та радость, которую Вы всегда приносите миру. Поблагодарите Мудреца.
С этой минуты, где бы Вы ни были, Вас всегда будет согревать тепло Золотого Шара… Прижмите его к своему сердцу… Почувствуйте любовь Мира…
Время посещения храма заканчивается. Вы выходите из храма и прикрываете за собой дверь. Здесь, снаружи, по-прежнему солнечный день. Вы спускаетесь по ступеням и снова выходите на лесную тропинку…
4. Вы идёте дальше. Светит солнце, поют птицы. Вы
