Управление вниманием - Александр Витальевич Король
Возьмите себе на заметку, что в соцсети можно заглядывать только после завтрака. А еще правильнее вообще в них не заглядывать, дождаться окончания дня и зайти только после ужина. Я знаю, как тяжело совладать с самим собой, это все-таки сила воли, а не у всех она присутствует. Чтобы не было провокации, вот вам советы: пусть соцсети будут на компьютере или заведите два телефона – один из которых берете с собой, выходя из дома, – и вы выйдете из рабства интернета, который очень сильно крадет внимание. Это хороший вариант.
По поводу мессенджеров. Они тоже крадут внимание. Многие из вас сидят в Телеграме или вотсапе и отвлекаются на это в течение рабочего дня. Не работой занимаются, а пишут своим парням, девушкам, родственникам, друзьям. Как это пресечь? Конечно, «Вотсап» и «Телеграм» нужны, но мой совет: пусть копятся сообщения, отключите оповещения и заходите туда, только когда сами хотите написать, то есть по делу, по работе. Это касается всего дня. А ответить людям вы можете после завтрака, когда заглянете в соцсети и мессенджеры. Но не нужно сидеть там целый день.
Еще один совет, который подойдет не всем. Я знаю, что это повлияет положительно. Я не буду заходить в мессенджеры и тем, с кем поддерживаю связь, скажу, чтобы они писали мне эсэмэс. Если я буду это делать, не будет избалованности и будет другой ритм, не опошленный. Когда заходишь в Телеграм, все равно видишь там аватарки, как в соцсети. И это влияет на процессы мозга. А с эсэмэс такого не будет – ты просто пишешь человеку. Это будет по делу и более чисто, что ли. Возьмите это на заметку. Многие заходят в соцсети неосознанно, на автомате. Это плохо. Лучше делать это после ужина, перед сном. Можете уделить этому не больше часа.
Конечно, можно что-то гуглить. Это я всегда пропагандировал и сейчас повторюсь, если кто-то не в курсе. Нож ведь может быть и оружием, и вспомогательным инструментом. Им можно навредить, а можно сделать много полезного. Сейчас интернет – это проблема номер один. Люди реально от него отупели. Потому что это зависимость. Они смотрят на других людей, наш русский менталитет очень падок на это. Но это деградация. Вы тратите внимание на это, а на свою жизнь, на себя – нет. Это плохо и выглядит, знаете как? В некоторых фильмах показывают Англию – непонятный век, королева и так далее. И есть замок, территория с воротами через ров, в нем пируют блогеры, звезды и политики. А за воротами есть лесные жители – обычные люди, бедные. Наша страна бедная, денег ни у кого нет. Девяносто процентов россиян зарабатывают по 10–30–50 тысяч рублей. И так как есть доступ в интернет, они сидят в нем в свободное время и смотрят на то, как при дворце пируют 5 % блогеров и звезд. Народ сейчас очень дикий и злой. С вилами стоит и не знает, как сокрушить эту стену. Понимаете, что происходит? Но речь сейчас не об этом.
Интернет – как и телевизор. Есть люди, которые неосознанно говорят: «Я телевизор не смотрю». Какой-то бред. А я, представьте, смотрю. А почему? А потому что есть очень много каналов, в том числе научные. Я смотрю все научные передачи, что и вам потом посоветую.
Я смотрю все научные и исторические передачи каждый день. И не смотрю «НТВ» и каналы, где обсуждают новости, все ругаются, всякая пошлятина и грязь. Я не ведусь на рекламу и не вижу ее. Я смотрю только то, на что осознанно трачу свое внимание, на конкретную тему конкретной программы. То же самое с интернетом. Я не смотрю соцсети, что выкладывают или рекомендуют люди. Это плохо. У себя есть я сам, зачем мне что-то людское. Как я к этому относился, когда был ребенком, так и сейчас отношусь. Ничего не поменялось. Я есть у себя. И вы есть у себя. К примеру, вам стало интересно почитать о чем-нибудь, и вы погуглили это и почитали в Википедии. Не потому, что вам это навязали, а потому что вы сами это захотели. Это осознанность. Если я захочу прочесть предсказание Нострадамуса, я его гуглю, захожу на сайт про предсказания Нострадамуса, а внизу и сбоку высвечивается целая куча всего: фильмы о нем, предсказания Ванги, Эдгара Кейси и всякой ерунды. Получается, вы осознанно загуглили предсказания Нострадамуса, но потом стало затягивать рекламное болото и вы начали читать то, что предлагается. Значит, вы неосознанный овощ. Это то же самое, как пойти в магазин. Я прихожу и говорю: «Здравствуйте, мне нужно это, это и вот это». А мне говорят: «А вот это не хотите?» Я говорю: «Не хочу». – «А вот это?» Я такой: «Я вам сказал, мне нужно это, это и вот это! Нужно еще раз повторить?» – «Нет, ну что вы. А что вы так грубо?» Нет, я не грубо. Но я не понимаю, какое вы имеете право оказывать на меня влияние. Я осознанный человек, я об этом больше десяти книг написал. А вы мне что-то втюхиваете, как дебилу. У меня есть дисциплина, которую я вам дам.
И самое интересное, что вам-то втюхивают. Не всем, но многим. И вашим близким. И моим. Это надо пресекать. Если я пришел в магазин и говорю, что мне нужны кроссовки или только кофта, значит мне нужна только кофта. И если мне говорят: «Может быть, подберем что-то под эту кофту, можно я вам покажу?», я должен сказать нет. А если человек все равно приносит, значит он дурак. И вы можете искренне сказать об этом ему в лицо. Потому что так нельзя. Я же с ним разговариваю. Ладно, если бы я сказал: «Не зна-а-ю». Я же ему четко говорю, надо только это, это и вот это. И больше ничего. Но когда человек начинает дальше на меня давить, то есть втюхивать, конечно, он нарывается, чтобы получить по голове. Ни в коем случае нельзя нарушать закон. Но можно грубо и четко сказать ему: «Але, мальчик, очнись» и щелкать перед носом, тогда он опомнится. И так во всем. В приобретении чего-либо, пожалуйста, пресекайте это. И следите за собой. И вот за чем можете
