Икигай: моя программа - Каролин де Сюрани

Меня приглашали на все эти мероприятия, VIP-вечеринки, обеспечивая идеальные условия. Прическа, макияж, одежда – все было от самых престижных мастеров и брендов. И все это было с одной единственной целью: заставить мечтать моих читательниц, рассказывая им о моих ежедневных похождениях.

В этом мире я не чувствовала себя своей, я была чужой на этом празднике. Был третий вечер этого маскарада, самый недоступный для простых смертных: уже за полночь, бокал розового шампанского в руке, тугой шиньон на голове, колючее платье, тесные лодочки на ногах. Я чувствовала себя ряженой, пыталась улыбаться объективам фотокамер. Именно там я все поняла. Я достигла вершины того, что моя профессия могла предложить мне, и чувствовала себя очень плохо. Мне не удавалось выдавить из себя фальшивую улыбку для фотографа: настолько было тоскливо на душе. Этакой Золушкой я сбежала с этого вечера – босая, иначе уже не могла, – проплакала следующие сорок восемь часов и поклялась себе радикально изменить свою жизнь. Эта жизнь не имела никакого смысла, и в этом была проблема. Мне потребовался почти год, чтобы найти новое направление, и еще два года я его корректировала. Мне пришлось собрать в кулак все свое мужество, чтобы отказаться от привилегий, но сегодня я наконец-то чувствую себя собой, и мне не приходится за это дорого платить.

Псевдовыбор

Многие из нас верят, что мы сами делаем выбор, тогда как на самом деле он предопределяется критериями, которые от нас не зависят. Например, когда мы выбираем профессию, мы пытаемся удовлетворить желания и надежды, явно выражаемые или втайне питаемые нашими родителями и близкими людьми, пытаемся компенсировать нехватку денег или престижа. Нам кажется, мы делаем, что хотим, но на самом деле если мы задумаемся о наших истинных мотивах, то вынуждены будем констатировать, что наши собственные интересы играют здесь минимальную роль. Поэтому мы очень часто выбираем путь, который только кажется выбранным по доброй воле и который в реальности нам совершенно не подходит. Именно по этой причине поиски икигая мы начинаем с внутреннего очищения. Сначала мы избавляемся от разных стереотипов и заблуждений, а затем нужно избавиться от ложных амбиций, от ложного «я», которое мы формируем в угоду кому-то, от подражания кому бы то ни было.

Кто вы?

Если вы попытаетесь ответить на этот вопрос, то, вероятно, назовете свое имя и фамилию. Однако ваши родители могли бы дать вам другое имя, и при этом вы остались бы собой. Тогда, может быть, скажете, кто вы по профессии. Это даст лишь общее представление о социально-профессиональной среде, в которой вы находитесь, но не позволит точно определить, кто вы на самом деле. А вы сами знаете, кто вы? Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Что вас определяет? Какова ваша система ценностей? Что для вас важно? С кем вы любите проводить время? Чем обожаете заниматься? Что вас отличает от других? Что вас делает уникальным человеком?

Кем вы пытаетесь быть?

Прежде чем задавать себе вопрос «Кто вы?», полезно разобраться в том, кем вы не являетесь, кем вы больше не являетесь, кем вам больше не нужно пытаться быть. В транзакционном анализе есть понятие «драйверы», которые влияют на нас. Это указания, которые мы получаем от окружающих в детстве и которые продолжают управлять нами сегодня, при том что мы даже не отдаем себе в этом отчета. Насчитывают пять драйверов»:

Будь совершенным

Будь сильным

Старайся

Торопись

Радуй других

Будь совершенным

Это когда от ребенка требуют быть умницей, не шуметь, все делать хорошо, убирать за собой, то есть, по сути, не быть ребенком. Человек, находящийся под влиянием драйвера «Будь совершенным», осторожен, основательно все продумывает, прежде чем принимать решения, старается всегда поступать как можно лучше до такой степени, что забывает о том, что действительно важно.

Как избавиться: чтобы сбросить с себя маску совершенства, осознайте тот факт, что никто не совершенен. А если никто не совершенен, как можете вы быть совершенным? Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз сделали дело не самым лучшим образом. Каковы были последствия? Такого отката назад достаточно, потому что, даже приподняв маску, вы уже сделали три четверти работы.

Будь сильным

Это когда ребенку говорят: «Не плачь», «Это ерунда», «Не делай из этого трагедии». От него слишком рано требуют вести себя так, как принято у взрослых: не жаловаться, заботиться о своих братьях и сестрах, быть ответственным. Взрослый человек, находящийся под влиянием драйвера «Будь сильным», очень активен, действует, не задавая лишних вопросов, кажется способным свернуть горы. Однако, исполняя роль мощного бульдозера, он порой игнорирует как собственные потребности, так и потребности других людей.

Как избавиться: попробуйте вспомнить о тех, кто требовал от вас быть сильным, уверенным в себе, не показывать свои слабости. И, будучи уже взрослым, решите для себя, что бы вы хотели сохранить из этих рекомендаций? Силу характера? Вероятно. Упорство? Да. Запрет проявлять слабость? Определенно, нет.

Старайся

Ребенку часто говорят, что он мог бы быть лучше, что он мог бы приспосабливаться, что он не должен забывать, кто он есть, и что он должен хорошо учиться, чтобы заслужить поощрение. Он должен стараться, чтобы достичь того уровня, которого от него ждут окружающие. Став взрослым, он проявляет добросовестность и усердие, работает больше других и, несмотря на все эти усилия, у него всегда остается ощущение, что он все-таки не дорабатывает. Иногда он даже осознанно – или бессознательно – усложняет себе жизнь, искусственно создает препятствия. У него плохо получается доводить дело до конца, потому что усилие для него важнее конечного результата.

Как избавиться: учитесь расслабляться, примите как факт, что вы не можете и не обязаны всегда быть в трудах и заботах. Допустите мысль, что вы по праву своего рождения заслуживаете награды и успеха. Задумайтесь над тем, что природа снисходительна к нашим потребностям и что не всегда так уж нужно стараться, чтобы достичь желаемого.

Торопись

В детстве его все время подгоняли: «Быстрее, мы опоздаем!», «Давай, одевайся, нам надо идти!», «Что ты там застрял? Вперед!» Время стало для него постоянным источником стресса. И он до сих пор вечно боится потерять время. Ему все быстро надоедает, он быстро перепрыгивает с одного вида деятельности на другой в вечном поиске времени. Он постоянно стремится к оптимизации, большей эффективности, но тщетно.

Как избавиться: съездите в страну, где