Я управляю моей судьбой. Часть 1. Дыхание для жизни - Татьяна Маркова
Совокупность ежедневных действий, слов и мыслей влияет на наше состояние. Это возможность развития, это выйти из этого по средствам практик. Когда я начала свои занятия, конечно это выглядело странно. Но я продолжала эти действия, пока в момент не начали приходить откровения. Оказывается, все ответы уже есть в нас их просто нужно найти. Так шаг за шагом я освоила их.
Практиковала дыхательные техники ежедневно, каждый день этому уделяла час времени. Обязательным еще были обучения. В тибетской традиции очень много посвящений. И знакомство с Учителями, общение с ними придавала мне силу. Затем мы объединились, и я начала организовывать обучения, встречи. Сама проводила обучение.
Затем начала ездить, и встречаться с Учителями из Индии, Китая. Я создала связь через них с огромной древней силой. Эта сила, СИЛА МУДРОСТИ. Каждый кто сейчас читает данную книгу создал причины благой кармы. Драгоценные мои Вы двигаетесь в нужном направлении. Именно истинное понятие себя, дает возможность роста. Внутри происходят самые значимые вещи.
Именно данные техники заставляют вернуться в это исходное состояние. Свежие исследования заключают: мы запрограммированы на выживание, а не на счастье. Мы запрограммированы на поиск безопасности, а не спокойствия. Это значит, что Ваш мозг непрерывно сканирует окружающую среду на наличие угроз и возможностей. Каждый раз, когда Вы ощущаете тревогу, вы, скорее всего, переключаетесь с логического режима на режим выживания.
Именно развитие этого навыка помогало в стенах монастыря в суровые зимы. Сейчас в нашем мире мы просто пронизаны эмоциями. Это превращает нас в управляемых кукол. Эти техники залог Вашего здоровья. Во время практик начинаем обращать внимание на тело. Начинаем быть сторонними наблюдателями. Если это тревога, то где оно находиться, какого она цвета, в какой части тела. Практики позволяют уйти от животных эмоций. Они позволяют справится с любой ситуацией. Ведь духовно сильный человек не подвластен никаким влияниям. Чего бы это не касалось: стихий, духов, людей или животных. И кода 21 дня практики появятся определенные связи в мозгу. То Вы можете реально прочувствовать силу своего влияния на свою жизнь.
Глава 5.Применение техник в дыхания для улучшения разных сфер жизни
В этой главе хочу рассказать о техниках для различных сфер жизни. Возможность раскрытия именно духовной силы не ограниченной временем и пространством. Помогает воплотить свое предназначение и докинуть наивысшей точки счастья. Именно оно и привело нас на эту Землю. Потому что данный опыт можно получить, только в человеческом теле. Самый глубокий наш страх не в признании собственной неадекватности. Наш самый глубокий страх в признании собственной могущественности сверх меры. Именно наш свет, а не тьма, пугают нас больше всего.
Так вот правила поведения волшебников существует. Каждая описанная техника имеет одну цель достижения могущества света. Эта сила скрыта в нас и нужна позволить себе ее открыть. Я пишу тут про данную тему, как практик. Я давно иду по этому пути. И могу сказать, что я счастлива, что стала на этот путь. Да, у меня были причина. Серьезная болезнь.
Но не надо ждать каких-то изменений из вне, чтобы изменить свою жизнь. Наш путь — это духовный рост. Это то что с нами из жизни в жизнь. Карма — это сейчас избитое слово. Но это и есть наш духовный счет. Без него мы не имеем право на жизнь. Какие бы сейчас перед Вами не стояли сложные задачи знайте Вы всегда это сможете изменить, накопив духовную силу и используя ее на решение проблем.
Во многих случаях простого расслабления, отказа от усилий или излишнего сознательного напряжения достаточно, чтобы искоренить негативную реакцию. Физическая релаксация, если практиковать ее ежедневно, вызывает попутную «психологическую релаксацию» и «расслабленный подход», дающий лучшую возможность контролировать наш автоматический механизм.
Физическая релаксация также сама по себе оказывает мощное влияние, «РАЗГИПНОТИЗИРУЯ» нас и выводя из-под влияния неактивных подходов и реактивных шаблонов.
В состав Шесть Йог входят:
Йога мистического жара (тиб. gtum mo — туммо);
Йога иллюзорного тела (тиб. sgyu lus);
Йога сновидения (тиб. rmi lam);
Йога ясного света (тиб. ‘od gsal);
Йога переноса сознания (тиб. ‘pho ba);
Йога бардо (тиб. bar do).
Практикуя эти шесть йог, йогин или йогини получают способность вызывать ощущение высшего блаженства (махасукха). Обычно наши желания бывают причиной пристрастий и маний. Но практика позволяет преобразовать низменное и подавленное в возвышенное и независимое. Тогда психофизиологические энергетические каналы (надис), поток психофизиологической энергии (прана), психофизиологические энергетические центры (чакры) и эссенция жизни (бинду) начинают действовать в своем оптимальном режиме, при этом выводя адепта на ранее неведомый уровень психосоматического здоровья и силы. Шесть доктрин Наропы потому являются самым действенным путем реализации совершенных методов (упайя) тантрической практики, что каждая йога разработана для определенного типа эмоционального аффекта (клеша)
Среди йогических систем практика "Туммо" стоит немного в стороне в силу своей специфичности, тем не менее она начинает приобретать все большую популярность. "Туммо" — это тибетское слово, означающее "внутренний жар". Но отправным моментом считается именно "Туммо", так как, постигнув это, человек научается контролировать тонкие и грубые энергии. Так вот, в философии тибетской йоги практика "Туммо" означает начальную ступень достижения состояния просветления. Идея этой практики в том, что, если сосредоточиться на созерцании огня и ощущения теплоты, можно добиться полного отождествления себя с огнем. Тот, кто считает, что достиг этого состояния, проходит сначала испытания водой, а потом снегом: он должен зимой температурой своего тела высушить мокрые простыни, и, если он овладел мастерством, вокруг него будет таять снег. Многие пытались с научной точки зрения объяснить это явление. Например, в 1978 г. профессор Катков пытался обосновать это в своих работах. Но уже серьезно как научный феномен практики йоги "Туммо" начали изучаться в 1980 г. под руководством профессора Гарвардского университета Бенсона. В медицинском исследовании участвовали 3 тибетских монаха, практикующих "Туммо". До начала испытания им в разных участках тела измерили температуру, а уже после эксперимента было установлено, что температура пальцев на руках и ногах участников была повышена на 8,3 °C. Это физиологическое состояние профессор охарактеризовал как противоположное стрессовому. В результате более современных исследований появилось, наконец, научное объяснение: человеческие легкие обладают, кроме респираторной, еще и нереспираторной (недыхательной) функцией,
