Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай
В то же время важно помнить:
жить счастливой жизнью важнее, чем занятой!
К сожалению, наше счастье легко убить. Существует три фактора, которые сводят его на нет.
Первый из них – это сожаление о прошлом. Это ощущение постоянно точит вас изнутри, не давая в полной мере испытать удовольствие от настоящего момента.
Второй из трех факторов – неблагодарность по отношению к настоящему. Когда вы фокусируетесь на том, чего вам недостает, не хватает, вы не можете быть благодарными за то, что у вас есть, за свое настоящее. Счастье и неблагодарность – это несовместимые вещи. Счастливые люди всегда довольны тем, что у них имеется в данный конкретный момент.
И, наконец, третий фактор – беспокойство о будущем. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы не можете насладиться настоящим. Соответственно, вы не можете быть здесь и сейчас: страх за будущее не дает вам покоя.
Как можно избавиться от этого? В следующий раз, когда будете переживать по поводу происходящего, остановитесь на секунду и спросите себя: «Могу ли я повлиять на события?» Если да, то составьте план и сразу же возьмитесь за работу – это уничтожит ваше волнение и беспокойство.
Но если вы не в силах контролировать ситуацию, переживания не улучшат положение дел. Тогда просто доверьтесь Всевышнему, отпустите ситуацию со словами «Будь что будет!» и готовьтесь к худшему сценарию. Готовность к худшему уберет беспокойство о будущем. Грусть, злость, навязчивая рефлексия иррациональны, это не лучший способ реагировать на происходящее. Научитесь принимать ситуации, которые находятся вне вашей воли, и признавать мир таким, какой он есть.
Римскому философу Сенеке принадлежат такие слова: «Пока вы живы, продолжайте учиться жить». Поэтому самый лучший способ перестать сожалеть о прошлом – научиться ценить настоящее. Для того чтобы избавиться от чувства тревожности за будущее, убедите себя в том, что все происходит по воле Всевышнего, верьте в то, что он любит и заботится о вас, а также всячески развивайте себя, повышая свою готовность к любым грядущим событиям. К любому будущему.
На протяжении веков человечество стремилось найти рецепты того, что нужно делать, чтобы обрести счастье. Обратимся к опыту древнегреческих философов-стоиков. Их учение можно сформулировать так: «Вы не только будете счастливее, если научитесь различать ситуации, в которых можете и не можете повлиять на происходящее, но и станете более продуктивны и эффективны, если направите свою энергию всецело на то, над чем имеете контроль».
Идеи древних греков о том, как стать счастливыми, были просты, но действенны. Приведу вам некоторые из этих идей.
■ Нас расстраивают не события, а убеждения, но только конец света действительно означает конец света. Все остальное – лишь наши страхи.
■ Контролируйте то, что можете, и игнорируйте остальное – беспокойство еще никогда не исправляло ситуацию.
■ Принимайте все, но не будьте пассивны: никто не советует сидеть сложа руки. Осознайте пределы своих возможностей – и затем действуйте.
■ Сталкиваясь с препятствиями, представляйте себя в роли человека, на которого вы хотели бы быть похожим, – как бы он поступил в такой ситуации?
■ Внедряйте в свою жизнь утренние и вечерние ритуалы – они упорядочат ваше время. Планируйте день, а потом подводите итоги.
Кроме того, философы-стоики уделяли огромное внимание чувству благодарности.
Благодарность многократно упоминается и в исламе. Вот что говорится по этому поводу в Коране: «Если вы будете благодарны, то – нет сомнений – Я дам вам еще больше (мирских и вечных благ). Благодарность – это когда вы находитесь над тем, что даруемо вам, а не в нем, и не ограничены им. Когда веруете и усердны в благом вне зависимости от изменяющихся вокруг вас обстоятельств. Но если вы будете неблагодарны, скупы, тщеславны, надменны, расточительны и самоуверенны, если вы забудете о Боге, а достижения и успехи припишете своей находчивости и усидчивости, то знайте – мое наказание воистину сурово». (Сура «Ибрахим», аят 7)
Современные ученые также доказали благотворное влияние чувства благодарности на наше счастье. Исследования показывают: воображая, что было бы, не случись в их жизни те или иные судьбоносные события, люди начинают больше ценить прожитые моменты. Это понимание делает нас более благодарными и счастливыми. Например: «Что если бы я никогда не встретил своего спутника (спутницу) жизни? Если бы у меня не родились дети? Я так счастлив, что они есть в моей жизни!»
Как правило, мы все переоцениваем новизну, считаем, что все новое – хорошо. Однако порой идеи, которым уже тысячи лет, – это все, что нужно знать для обретения счастья.
Помните – подлинное счастье может быть достигнуто, только если ваша жизнь посвящена значимым целям и наполнена смыслом. Два фактора особенно сильно способствуют этому – тесные социальные связи и любимое дело, которое является реализацией вашей миссии.
Так что живите со смыслом, ведь в конечном счете мы живем ради него. Благодаря присутствию в нашей жизни смысла мы чувствуем себя счастливыми.
Итоги. Что такое счастье?
На протяжении всего этого раздела мы пытались найти ответ на этот волнующий вопрос, и для меня как автора поиск был по-настоящему вдохновляющим. Мне доставило огромное удовольствие писать о счастье. Даже само по себе размышление о природе счастья уже приносило глубокое удовлетворение.
Я постарался рассказать все, что знаю об этом явлении во всех его аспектах, основываясь на личном опыте и мыслях великих. Разумеется, в будущем течение жизни может заставить меня пересмотреть некоторые нынешние взгляды, но не думаю, что кардинально.
И все же – что же такое счастье? Счастье – это основа нашего бытия, тот допинг или вознаграждение, ради которого мы живем и стремимся к чему-то, это то, для чего мы предназначены.
Счастье – самый главный мотиватор жизни. Внутренне оно понятно любому человеку, поскольку каждый без исключения понимает, что такое счастье, и хочет быть счастливым.
Счастье, по сути, – гимн нашей жизни. Того, кто нашел свое счастье, можно считать человеком, познавшим смысл бытия.
Итак, смыслом всей нашей жизни является достижение счастья за счет выполнения нашей миссии. Бесцельная и бессмысленная жизнь не может быть счастливой.
Надеюсь, мои знания, полученные в результате многолетних исследований и самостоятельных размышлений, помогут каждому из читателей продолжить собственные поиски счастья и изменить жизнь к лучшему!
Раздел второй
Миссия и точка опоры
Что такое вера и для чего она нам нужна?
До того как мы углубимся в теории и гипотезы, нам нужно начать с такого фундаментального понятия, как вера. Вера – это то, что делает любую теорию или гипотезу вашей. Это то, что связывает, позволяет любой теории или гипотезе впитаться, проникнуть в вас. Без веры любая теория или гипотеза останется для вас просто набором любопытных умозаключений, которые не окажут никакого влияния на вашу жизнь.
На первый взгляд, вопрос о том, что такое вера, вроде бы всем понятен и очевиден. Но когда начинаешь копаться глубже и задавать уточняющие вопросы, большинство людей вдруг заходят в тупик. Появляется много противоречивых, нелогичных, общих или, наоборот, слишком узких объяснений. Чтобы двигаться дальше, нам нужно четко определиться, что же такое вера и как она нам помогает или мешает жить.
Вера – это ощущение, возникающее в ответ на то, что мы считаем истиной.
Таким образом, истина является источником веры. Вера – это продукт истины.
Если я вам скажу, что огонь обжигает и причиняет боль, то вы согласитесь, потому что вы много раз сами убеждались в этом и у вас внутри есть подтверждение сказанному мной. То есть у вас есть твердая убежденность в истинности моих слов. Ваша твердая убежденность в том, что я сказал, вызывает у вас веру в мои слова. Вы доверяете мне.
Если я расскажу вам историю, которая очень похожа на вашу, расскажу те эмоции, которые я при этом испытал, то это вызовет у вас ответные эмоции и ощущение истинности моих слов, потому что вы прочувствуете те же самые эмоции.
