Слово и Чистота. Проекция - Александр Анатольевич Зайцев
Проприоцепция складывается из трёх ключевых ощущений. Первое – ощущение положения суставов с точностью до половины градуса. Второе – чувство движения, позволяющее нам контролировать свои действия. Третье – ощущение силы, которое даёт возможность оценить сопротивление действию, в частности, с большой точностью определять вес предметов, а также их упругость.
До сегодняшнего дня я слишком полагался на зрение и слух, отдавая им столько внимания, что другие органы чувств не были способны вклиниться в этот информационный поток и, соответственно, мало влияли на принятие решений. В ситуации же танца на волнах, когда ни слух, ни зрение не в состоянии были донести всей окружающей картины, пришлось прислушиваться к тому, что ранее терялось, заглушённое образами и звуками.
Досмотрев сериал и оставшись привычно разочарованным слитой концовкой в духе обычного хеппи-энда там, где мир должен был, по всем законам логики, лететь в Тартар, пообедал. После чего меня обуяло любопытство проверить, а смогу ли я повторить сольное фламенко, но не в Изломе, а вот прямо сейчас в материальном плане бытия?
С момента моего появления в этом мире я практически не уделял ни малейшего внимания физической форме нового тела. Изао был молод, худ, без каких-либо болячек, а я был занят, познавая Излом. Да и смысла большого в той же зарядке или попытках накачать мышечную массу я не видел. Как не тренируйся, сколько не посвящай этому времени и сил, всё равно любой перевёртыш, пусть и не обученный, тебя уделает одной левой, даже не вспотев. Тем не менее, сейчас мне пришла в голову очень запоздалая мысль… Да, в материальном мире я не могу отрабатывать прыжки, перемещения и прочую специфику движений в Изломе, но кто мне мешает заниматься шпагой, пока восстанавливается прана? Вспоминать забытые круги, отрабатывать кистевые вращения и так далее? Развивать те же вестибулярные и проприоцептивные чувства. Тем более, это можно совместить с просмотром видео и прослушиванием аудиокниг и озвученных ранобэ. Да, я не буду тогда лежать и отдыхать, следовательно, восстановление энергетики замедлится, но выгода в таком подходе всё равно очевидна!
Первым делом нашёл в кладовке старую швабру и отпилил рукоятку под размер руки. Понимаю, что далеко не шпага получилась, хват не тот, вес другой, да и баланса нет, но для простых тренировок большего и не нужно. А то, что этот своеобразный наспех сделанный бокен легче Слова, учитывая худобу Изао, это даже в плюс идёт.
Много где читал, что для успешных занятий с мечом нужно тренироваться более тяжёлым макетом, нежели боевое оружие. Не знаю, возможно, когда дело касается обучению рубке, всё так и есть, но со шпагами и саблями всё как раз наоборот, здесь важно развитие кисти в первую очередь. И если неосторожно перегрузить не привыкшую к специфическим нагрузкам кисть, то никакой тренировки не получится, а в лучшем случае всё закончится растяжением. Никто же не заставляет необученного человека сразу сесть на шпагат, положив ему на плечи вес, равный автомобильному. Вот и здесь похожая ситуация, сперва идёт привыкание и планомерное растяжение мышц, связок, и только после этого уже подключают нагрузки.
Выйдя на центр комнаты, провёл пару классических начальных связок из первых трёх кругов Тибо и остался доволен, тело слушалось превосходно. Затем попробовал крестовую защиту, закономерно это обернулось тем, что гибкости кисти не хватило надёжно прикрыть ноги. Что же, есть над чем работать, но также это значит, что пока ни о каком фламенко и речи быть не может, там так иногда нужно руку выворачивать, что понадобится как минимум месяц тренировок на растяжку. Впрочем, меня это расстроило не сильно, есть танцы и попроще.
Через полчаса определился с вариантом танца, который легко мог провести и в теле Изао. Ничего сложного в нем не было, любой начинающий, стоит запомнить все такты, легко сможет его повторить, на то они и учебные па, а не сложнейшее болеро. Кстати, надо потом будет и болеро со шпагой на волнах попробовать, а вдруг и эта вершина падёт?
Вначале прошёл все такты несколько раз с открытыми глазами. Затем завязал глаза тёмной повязкой и попробовал повторить. И… Получилось! Даже торшер не сбил и ни одного мольберта не коснулся. Впрочем, проведённая тренировка отчётливо показала, если я собираюсь заниматься шпагой и в материальном мире, то мне не отвертеться от дополнительных физических нагрузок для нового тела. Растяжка, пластика в первую очередь, да и силу подкачать не мешает, она нужна для некоторых приёмов, и с этим тоже необходимо что-то делать.
Заниматься «прикладным» фехтованием в физическом мире всё же не стоило, слишком отличается моё новое тело от проекции, и, следовательно, наработка боевых рефлексов может привести к рассинхронизации. То есть разные клубы кэндо и секции меча для меня, скорее, противопоказаны. А вот технику, базовые движения и связки – это в реальности вполне возможно тренировать. Каким бы мастером ты ни был, всё равно приходится постоянно повторять определённую базу упражнений.
Полчаса вспоминал, как именно начинала меня учить Вика, а затем достал тетрадку и записал план тренировок на месяц. Без фанатизма и чрезмерных нагрузок, в основном растяжка, пластика и базовые круги Тибо. Мышечную массу мне-Изао наращивать смысла нет, слишком мелкий и худой, непропорциональные затраты получатся при минимальной выгоде. Да и огромные бицепсы фехтовальщику ни к чему, наоборот, чрезмерные мышцы скорее будут во вред. Впрочем, всё равно и общефизическими нагрузками заняться тоже придётся, слишком бывший хозяин тела был ботаном, даже подтянуться больше трёх раз не мог, а это совершенно никуда не годится.
Пару раз повторив простейшие па с закрытыми глазами, внёс изменения в тетрадь тренировок в сторону увеличения времени на растяжки и лёг спать. До университета осталось немногим больше месяца, а мне требуется слишком многое успеть, так что без распорядка дня не обойтись. А значит, отход ко сну в три
