Людмила Цеханович - Самолечение. Полный справочник
Точка 5 – симметричная, располагается в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массируется в положении сидя, поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.
Точка 6 – симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должно другое лицо в положении больного на животе.
Точка 7 – симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массируется аналогично точке 6.
Точка 8 – симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массируется аналогично точке 6.
Точка 9 – симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 10 – симметричная, находится на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 11 – симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя.
Вторую группу точек массируют по четным дням курса.
Точка 12 – симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 13 – симметричная, находится на плече на 3 цуня выше локтевого сгиба, у внутреннего края бицепса. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя.
Точка 14 – симметричная, находится на середине свода стопы. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 15 – симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массируется аналогично точке 14.
Точка 16 – симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 17 – симметричная, находится на передней поверхности запястья между сухожилиями. Массируется аналогично точке 16.
Точка 18 – симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массируется одновременно справа и слева в положении лежа на спине.
Точка 19 – симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массируется аналогично точке 18.
Точка 20 – симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Курс точечного массажа состоит из 10–12 ежедневных процедур. Массировать точки необходимо в предлагаемом порядке, но не всегда приходится прибегать к массажу всех точек. Иногда эффект можно получить после массажа нескольких точек.
Перед сном можно рекомендовать массаж «второй жизненной симметричной точки». Она находится на голени приблизительно на границе ее средней и верхней третей. Для точного ее определения кладут ладонь на колено, прижав пальцы к голени. Кончик среднего пальца указывает на эту точку («точку хладнокровия»). Ее массаж возбуждает парасимпатическую нервную систему, снижает чувство внутреннего напряжения, волнения. Указательным пальцем надавливают на точку и одновременно производят вращательные движения против хода часовой стрелки 100 раз.
Шиацу – терапия надавливания пальцами. Наиболее часто в лечении методом шиацу используются большие пальцы. Следует осуществлять жесткое надавливание подушечкой пальца по направлению книзу строго перпендикулярно поверхности кожи. При воздействии на область лица, живота и спины используются указательный, средний и безымянный пальцы. Ладони используются для оказания давления при лечении вибрацией.
Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 с, за исключением точек в области шеи, воздействие на которые методом шиацу не должно превышать 3 с.
Для снижения артериального давления Т. Намикоши рекомендует поступить следующим образом. Подушечкой большого пальца надавить на первую точку над нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, и сосчитать до десяти. Затем отпустить, сделать вдох и снова надавить. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия надо проделать справа. Надавливание на сонную артерию нормализует артериальное давление. Затем средними пальцами обеих рук следует 3 раза надавить на зону продолговатого мозга и сосчитать до десяти (на зоны проекции поперечных отростков шейного отдела позвоночника). После этого тремя пальцами каждой руки надавить на основание затылочной кости и на три точки под ним. Увеличивая с каждым разом давление, повторить надавливание три раза. Тремя пальцами надавливать с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу. Повторить 3 раза для каждой из трех точек. Надавить тремя пальцами с двух сторон на эпигастральную область, сосчитать до десяти и отпустить. Повторить надавливание десять раз. Затем приложить сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца, а затем правого среднего пальца.
Фитотерапия
Лекарственные растения, обладающие гипотензивным свойством, наиболее целесообразно применять на ранних этапах артериальной гипертензии. При II и III степени болезни фитотерапия, как самостоятельное средство, малоэффективна, хотя, конечно, может применяться наряду с медикаментозной гипотензивной терапией.
Способностью снижать артериальное давление обладают следующие лекарственные растения: магнолия белая, омела белая, пустырник, сушеница болотная, валериана, рябина черноплодная, астрагал пушистый, лист березы, брусника, боярышник, калина, мелисса, почечный чай.
Е. С. Ладыгина, Р. С. Морозова рекомендуют применять при артериальной гипертензии следующие лекарственные сборы.
Сбор № 1
Трава пустырника – 4 части, трава сушеницы —2 части, плоды боярышника —1 часть, лист мяты – 1/2 части, трава пастушьей сумки– 1 часть, плоды рябины —1 часть, плоды укропа —1 часть, семя льна —1 часть, листья земляники лесной – 1 часть.
Сбор № 2
Трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 2 части, лист мяты – 1 часть, трава спорыша – 1 часть, корень аира – 1/4 части, лист березы белой – 1 часть, плоды шиповника (измельченные) – 2 части, корень валерианы – 1/2 части, трава астрагала пушистого – 2 части.
Сбор № 3
Трава пустырника – 5 частей, трава омелы белой – 3 части, трава астрагала – 2 части, листья подорожника – 1 часть, плоды мордовника – 1 часть, цветки липы – 1 часть, трава мелиссы – 2 части, лист брусники – 1 часть, лист черники – 1 часть, трава тысячелистника – 1 часть.
Сбор № 4
Трава пустырника – 4 части, трава сушеницы – 3 части, лист мяты – 1/2 части, трава душицы – 3 части, цветки календулы – 1 часть, корень щавеля конского – 2 части, трава буквицы – 2 части, трава донника – 1 часть, корень солодки голой – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, плоды рябины черноплодной – 1 часть.
Сбор № 5
Трава сушеницы – 6 частей, цветки боярышника – 4 части, трава омелы белой – 3 части, лист калины – 1 часть, цветки коровяка скипетровидного – 1 часть, трава крапивы – 1 часть, листья ореха грецкого – 2 части, листья почечного чая – 1 часть, цветки ромашки – 1 часть, корневища и побеги спаржи лекарственной – 1 часть, корень цикория – 2 части.
Способ приготовления и применения сборов: 2–3 ст. л. смеси залить 2,5 стакана кипятка (в термосе). Настоять в течение 6–8 ч. На следующий день принять весь настой в 3 приема за 20–40 мин до еды в теплом виде.
Дополнительно к сборам и в перерыве между лечением основными сборами можно применять пустырник, черноплодную рябину, магнолию, омелу, валериану в виде следующих лекарственных форм.
Настой травы пустырника: готовится из расчета 2 ст. л. травы на 300 мл кипятка, принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.
Настойка пустырника: принимают по 30–40 капель 4 раза в день.
Курс лечения препаратами пустырника составляет 3–4 месяца.
Плоды рябины черноплодной: употребляют 100 г плодов 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1 ч после еды. Противопоказанием являются хронический гастрит с повышенной секреторной функцией и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Жидкий экстракт магнолии крупноцветковой: применяется внутрь по 30 капель 3 раза в день. Курс лечения – 4 недели, перерыв 2 месяца, повторный курс – 4 недели.
Настой омелы белой: готовится из соотношения 15: 200 г, принимается внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения – 3–4 месяца.
