Галина Серикова - Уход за телом, руками и ногами

– никогда не занимайтесь работами по дому, т. е. чисткой санитарно-технического и кухонного оборудования (унитаза, ванны, умывальника, мойки, плиты и пр.) без перчаток. При использовании различных абразивных средств их мельчайшие частицы могут попадать под ногти и травмировать их изнутри, повреждая живые ткани и вызывая хрупкость ногтей.

Только на чистых, ухоженных и здоровых ногтях маникюр будет хорошо смотреться.

Что собой представляет ноготь? Он является придатком кожи, имеет вид тонкой роговой пластины, которая находится на ногтевом ложе (участке кожи под ногтем). По обе стороны от пластины находятся ногтевые валики, или кутикула (так называются ногтевые кожные складки, защищающие ноготь от проникновения под него инфекции).

Ноготь образуют роговые чешуйки, которые плотно наложены друг на друга сверху вниз. Наружная часть ногтя – это его тело, а то, что находится под кожей и выглядит как полукруг белого цвета у основания ногтя (лунка), – это корень. Под ним располагается матрица – ткань, в которой образуются новые клетки. Они постепенно уплотняются и смещаются вдоль ногтевого ложа. Примерно за 90–105 дней происходит полная смена ногтя (за неделю он становится длиннее на 1 мм). Передний край ногтя свободен от кутикулы, поэтому он может выдвигаться вперед.

«Материал», из которого состоит ногтевая пластина, – это белок кератин, делающий ее блестящей и гладкой. Помимо него, она содержит воду и жир (10 и 1 % соответственно).

Питание ногтя осуществляется через ногтевое ложе, которое пронизано большим количеством кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чтобы ноготь был плотным, здоровым и красивым, необходимо, чтобы с пищей в организм поступали витамины и микроэлементы (витамины А, С и группы В, железо, кальций, фосфор, селен, магний, цинк, сера, хром, йод). Для этого следует употреблять кисломолочные продукты (творог, кефир и др.), сыр, рыбу, морепродукты, мясо курицы и индейки, орехи, нешлифованный рис и др.

По внешнему виду ногтей можно сделать вывод о состоянии здоровья человека. Если они розового цвета, гладкие, крепкие и нерасслаивающиеся, то это здоровые ногти. Появление поперечных полосок белого цвета – указание на авитаминоз, при анемии ногти желтеют, а при заболеваниях почек становятся коричневыми. Слишком яркий красный цвет ногтей свидетельствует о повышенном артериальном давлении, возможном сахарном диабете или ревматизме. Если ногти приобретают синеватый оттенок, это говорит о наличии сердечно-сосудистого заболевания.

Как и руки, ногти требуют постоянного ухода, который включает в себя уход за ногтевой пластиной и кутикулой. Для ногтей полезны маски и ванночки, продукты для которых найдутся в каждом доме.

Рецепт 1.

Требуется: 1 ч. л. морской соли, 0,5 стакана воды.

Приготовление. Растворить соль в теплой воде.

Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, оставить на 5–7 мин и обсушить салфеткой.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 2.

Требуется: по 1 ст. л. меда и оливкового масла, 1 яйцо.

Приготовление. Растереть яйцо с медом и маслом и нагревать на водяной бане 2–3 мин.

Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, через 15 мин смыть теплой водой и обсушить салфеткой.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 3.

Требуется: 0,5 стакана крепкого зеленого чая, 1 ст. л. оливкового масла.

Приготовление. Соединить чай с маслом.

Применение. Погрузить кончики пальцев в теплый состав на 15 мин и обсушить хлопчатобумажной салфеткой.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 4.

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ч. л. зеленого чая и спиртовой настойки эвкалипта, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой на 10 мин, влить настойку эвкалипта и перемешать.

Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, оставить на 30 мин и обсушить салфеткой.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 5.

Требуется: 0,5 стакана зеленого чая, 2 ст. л. лимонного сока.

Приготовление. Влить сок в чай и нагреть на водяной бане.

Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, через 20 мин обсушить салфеткой.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 6.

Требуется: 100 г пчелиного воска.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане и дать остыть до 35–40 °C.

Применение. Погрузить кончики пальцев в воск, через 15 мин снять с ногтей восковую пленку.

Ванночка укрепляет ногти.

Рецепт 1.

Требуется: 70 г фруктов (апельсин, лимон) или ягод (клюква, черная смородина).

Приготовление. Размять мякоть плодов.

Применение. Нанести на ногти и кутикулу полученную кашицу, оставить на 3–4 мин и смыть теплой водой.

Маска укрепляет ногтевую пластину.

Рецепт 2.

Требуется: 2 ст. л. оливкового масла, 2 капли йода (витамина А или лимонного сока).

Приготовление. Соединить масло с йодом и перемешать.

Применение. Нанести на ногти состав на 5 мин (можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на ночь), а затем смыть теплой водой.

Рецепт 3.

Требуется: 1 ст. л. пчелиного воска.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане.

Применение. Обмакнуть кончики пальцев в воск, чтобы он покрыл ногти. Когда воск затвердеет, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Утром смыть горячей водой и нанести жирный крем.

Маска укрепляет ногти и предотвращает их ломкость.

Рецепт 4.

Требуется: по 2 ст. л. пчелиного воска и мела, по 1 ст. л. прополиса и меда.

Приготовление. Соединить мед, воск и прополис, растопить на водяной бане, добавить мел, перемешать и дать остыть до приемлемой температуры.

Применение. Погрузить пальцы в состав, вынуть, после его застывания надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Утром смыть горячей водой и нанести жирный крем.

Маска укрепляет ногтевую пластину.

Спа-процедуры для рук и ногтей

Спа-процедуры предполагают комплексный уход за кожей рук и ногтями, а их цель – придать коже свежесть, устранить мелкие дефекты и укрепить ногти.

Такие услуги оказывают косметические салоны, а их стоимость достаточно высока. Однако это не повод отказываться от них. Можно попробовать устроить спа-салон в домашних условиях. Для этого рекомендуется следующее:

1) использовать только качественные средства по уходу за руками и ногтями;

2) все манипуляции выполнять под приятную музыку;

3) проводить процедуры уединенно, а не в компании (особенно многочисленной и шумной);

4) соблюдать определенную последовательность действий:

– погрузить руки в масляную (или какую-либо другую) ванночку на 10–15 мин, а затем обсушить салфеткой;

– очистить руки с помощью скраба, через 5 мин смыть остатки;

– смазать ногти и кутикулу кремом или маслом, втирая средство легкими движениями;

– нанести на руки фруктовую маску, надеть перчатки и полежать, расслабившись, 20 мин, после чего смыть излишки;

– выполнить массаж рук;

– заняться маникюром;

– нанести на кожу рук защитный крем.

С возрастом кожа рук теряет влагу, следствием чего являются морщины. Ванночки с природными компонентами способствуют обновлению и оздоровлению кожи.

Рецепт 1.

Требуется: 2 ст. л. сушеной морской капусты, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить морскую капусту водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.

Применение. Погрузить руки в состав, через 20 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Рецепт 2.

Требуется: 1 ст. л. цветков липы мелколистной, 2 стакана воды.

Приготовление. Залить цветки липы водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.

Применение. Погрузить руки в состав, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.

Рецепт 3.

Требуется: 2–3 л молочной сыворотки.

Приготовление. Слегка подогреть сыворотку.