Елена Бойко - Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день

– кремы, притягивающие влагу двумя способами: из глубоких слоев самой кожи и из воздуха при высокой влажности. Недостатком таких кремов является то, что они неодинаково эффективно действуют при разных погодных и температурных условиях. При высокой влажности они оставляют на коже липкий след, а если воздух очень сухой, вытягивают влагу из нижних слоев кожи.

Для увлажнения нормальной кожи полезно использовать кремы и гидратирующие гели, в которых содержатся хотя бы некоторые из следующих компонентов: экстракт алоэ вера, экстракт лепестков роз, эмульсионные воски, растительное масло, витамин А.

В холодное время года увлажняющие кремы можно наносить только за 2 часа до выхода на улицу.

Сделать сухую кожу более эластичной и упругой поможет увлажняющий крем. При желании крем можно заменить гидратирующей эмульсией или кремом-гидратантом. Он стимулирует и питает кожу. Полезно по истечении нескольких минут после применения увлажняющей эмульсии наложить уже жирный крем, нанося его массирующими движениями.

Очень хорошо, если в составе увлажняющего крема присутствует экстракт лепестков розы, экстракт зародышей пшеницы, витамин Е или глицерин.

Для увлажнения жирной кожи следует выбирать легкие, нежирные кремы, гели и эмульсии. Очень полезно применять кремы, содержащие экстракты петрушки, одуванчика, календулы, огурца, ромашки, кокоса, ростки ячменя, зародыши пшеницы, фруктовые кислоты, витамины А, В, С,Е и F.

Наносить крем на жирную кожу следует нажимающими и давящими движениями всей поверхностью ладоней и пальцев, кисти при этом должны быть совершенно расслаблены.

В области подбородка крем нужно наносить поколачивающими движениями тыльной стороной кистей в направлении от средней линии к ушам.

Жирную кожу следует увлажнять с помощью обезжиренных кремов, которые чаще всего имеют гелеобразную консистенцию.

Каждое поколачивающее движение нужно производить взмахом расслабленной руки, задерживаясь на этой части лица.

Питание

Питание так же необходимо коже, как и все прочие процедуры. Наибольшее значение оно имеет для стареющей, увядающей кожи. Питательный (ночной) крем благотворно влияет на кожу: он способствуют лучшему усвоению ею веществ, необходимых для нормального функционирования.

Такой же эффект оказывают питательные маски. Кроме того, они насыщают кожу витаминами, разглаживают ее, смягчают и повышают упругость тканей.

Как правило, питательные средства наносят на хорошо очищенную кожу за 1 час до сна. Если питательные маски делают днем, не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через 30 минут после процедуры.

Покупая питательный крем, следует обратить внимание на компоненты, входящие в его состав.

Для питания нормальной кожи следует выбирать кремы, имеющие в своем составе экстракт облепихи или шиповника, витамины А, F, Е и С, оливковое масло, пчелиный воск, ланолин, настой хвоща полевого, настой родиолы розовой, сахар, норковое или косточковое масло.

Крем для сухой кожи должен содержать витамины А, В и С, а также глицерин, экстракт ромашки, растительное масло, воск, экстракт овса, кокосовое масло, пчелиный воск, ланолин, минеральные масла, экстракты полыни горькой и моркови, масла шиповника, огуречника и миндаля.

При увядающей коже и морщинах необходимо использовать средства, обладающие лифтинг-эффектом, то есть подтягивающие и разглаживающие кожу лица. Крем для зрелого типа кожи должен содержать экстракты водорослей, витамины А, С, D, Е, F, растительные масла, ланолин, экстракт виноградной косточки, глицерин, экстракты овса, ячменя зародышей пшеницы.

Наносить кремы на увядающую кожу рекомендуется влажным способом, то есть на влажную кожу.

Увлажнение поверхности кожи вызывает разрыхление рогового слоя эпидермиса, что улучшает диффузию жировых компонентов и биологически активных веществ и дает возможность использовать крем в минимальном количестве.

Питательные кремы для жирной кожи должны иметь очень легкую консистенцию и содержать витамины С и Е.

Для питания и увлажнения кожи смешанного типа можно использовать так называемый косметический майонез. Для его приготовления следует взять 1 сырой яичный желток и смешать его с 1 чайной ложкой оливкового масла и 2 чайными ложками воды. Втереть майонез в кожу и оставить на 5 минут, затем ополоснуть лицо холодной водой.

Кремы для кожи вокруг глаз необходимо использовать в следующих случаях:

– если кожа век сухая, а вся остальная кожа жирная;

– если кожа вокруг глаз чувствительна к жиросодержащим веществам и применение обычных кремов невозможно;

– если кожа век склонна к отекам.

В остальных случаях можно наносить вокруг глаз обычные кремы для нормальной и сухой кожи лица. При этом следует использовать небольшое количество средства. Использование крема для кожи вокруг глаз позволяет предотвратить появление ранних морщинок на этих участках кожи.

Уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз самая тонкая и нежная на всем теле, поэтому ухаживать за ней нужно очень осторожно.

Толщина кожи вокруг глаз составляет всего 0,5 мм – это толщина листа обычной бумаги.

На веках кожа обычно сухая, так как на ней нет сальных желез и она хуже снабжена кровеносными сосудами, однако кожа век испытывает большую нагрузку – моргание постоянно приводит в движение тонкие мышцы вокруг глаз.

При нанесении крема вокруг глаз нужно сначала дать ему растопиться на безымянном пальце, а затем легкими постукивающими движениями осторожно вбить или размазать. При этом следует смотреть неподвижно в одну точку, чтобы кожа вокруг глаз не сдвигалась. Крем наносят с верхней стороны глаза от внутреннего уголка к внешнему, а с нижней – от внешнему к внутреннему.

Припухлости у глаз могут быть связаны с беременностью, так как увеличивается количество воды в теле, чрезмерным употреблением соли, болезнью почек, аллергией, а также нанесением слишком большого количества крема или использование его непосредственно перед сном.

Вокруг глаз нельзя наносить полирующие кремы, скрабы, маски. тоники и лосьоны.

При возникновении мешков под глазами рекомендуется делать компрессы и примочки из отваров лекарственных растений.

Компрессы из шалфея

1 чайную ложку травы шалфея залить 100 мл кипятка. Нагревать на водяной бане в течение 5 минут, затем процедить, половину отвара остудить, половину подогреть. Положить 2 ватных диска в горячий отвар, 2 в холодный и попеременно прикладывать на закрытые веки на 2 минуты то холодных компресс, то горячий. Такие компрессы рекомендуется делать через день перед сном.

Масляный компресс

Толстый слой ваты пропитать персиковым, миндальным или оливковым маслом и наложить на веки на 3 минуты.

Такой компресс рекомендуется делать при сухой коже с морщинками.

Примочка из настоя ромашки

1 столовую ложку цветков ромашки залить 100 мл кипятка, настаивать в течение 10 минут, затем процедить. Марлю или бинт сложить в 4–5 слоев, смочить теплым настоем, слегка отжать и наложить на закрытые глаза на 3 минуты.

Примочка из настоя календулы

1 столовую ложку цветков календулы залить 100 мл кипятка, настаивать в течение 10 минут. Пропитать ватные диски теплым настоем и наложить на закрытые глаза. Продолжительность процедуры – 3 минуты.

Примочка из душицы

– столовую ложку сухой травы душицы залить 1 стаканом воды, нагревать на водяной бане 10 минут, затем процедить. Ватные диски смочить в теплом отваре и наложить на закрытые глаза. Продолжительность процедуры – 3 минуты.

Примочка из картофеля

– клубня картофеля очистить, вымыть, натереть на мелкой терке. Полученную массу толстым слоем наложить на льняную салфетку и приложить к закрытым глазам на 3 минуты.

Примочка из картофеля с мукой и молоком

1 столовую ложку свеженатертого сырого картофеля смешать с 1 чайной ложкой пшеничной муки и 2 чайными ложками молока. Полученную смесь распределить толстым слоем по льняной салфетке, затем наложить на закрытые глаза. Продолжительность процедуры – 3 минуты.

Если вокруг глаз появились темные круги и мелкие морщинки, рекомендуется регулярно прикладывать на несколько минут к закрытым векам кружочки свежего огурца или половинки ягод клубники.

Гимнастика для лица и шеи

Ежедневный уход за кожей лица и шеи обязательно должен включать гимнастику. Выполнение гимнастических упражнений занимает всего несколько минут, однако при этом улучшается питание мышц и кожи лица, повышается эластичность и упругость кожи.

Действие гимнастических упражнений для лица и шеи основано на принципе противодействия сокращению мимических мышц, что ведет к повышению их тонуса.

Необходимо следить за дыханием – оно должно быть спокойным и ровным. В комплексы входят упражнения для губ, щек, носа, глаз и лба. Одежда не должна стягивать шею и грудь, кожу необходимо тщательно очистить. После выполнения упражнений рекомендуется ополоснуть лицо холодной водой и смазать кремом, соответствующим типу кожи.