Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Упражнение первое. Мысленно соберите шарик теплоты величиной с кулак в правой стопе. Ощутите его ярче, как приятное тепло.
Затем мысленно начинайте его передвигать, хорошо представляя места, через которые этот шарик теплоты проходит. Поднимайте его вверх по ноге, не спеша, сантиметр за сантиметром, представляя этот путь четко: через коленный сустав, вверх по бедру, через тазобедренный сустав – на мочевой пузырь, копчик; теперь переходите на левую ногу. Также прокатывайте шарик теплоты вниз по левой ноге. Как только дошли до стопы, на мгновение остановитесь, прогрейте ее всю полностью и тем же путем возвращайтесь до правой стопы.
Повторите подобное упражнение 2–3 раза. Затем начните с левой ноги, так же проделайте 2–3 раза. После этого смените ощущения: старайтесь вызвать и прокатить шарик покалываний, прохлады. Попробуйте вызвать одновременно теплоту и покалывание или холод и покалывание.
Упражнение второе. Мысленно соберите шарик теплоты размером с кулак в области копчика. Постарайтесь делать это в течение 10–20 с. Тщательно проходите через все позвонки, вплоть до основания черепа. Задержитесь в верхнем положении на 5-10 с – и вниз. Это составит один проход. Всего сделайте около 10 таких проходов.
Затем повторите то же самое с ощущением покалывания и холода.
Упражнение третье. Мысленно соберите шарик теплоты в правой ладони за 10–20 с. После этого мысленно передвигайте его вверх по руке. Во время передвижения тщательно представляйте, через какие суставы проходит шарик. Как только дойдете до левой ладони, немного задержитесь – и начните движение назад. Сделайте 10 таких проходов.
Точно так же выполните это упражнение с покалыванием и холодом.
Упражнение четвертое заключается в концентрации и рассеивании тепла, покалываний и холода в больном органе. Выберите самый больной орган вашего организма. Например, это будет печень.
Примите расслабленное положение. Представляем область печени и то, как к ней со всего организма притягивается тепло. Подтягиваем к печени и там оставляем; еще подтягиваем – оставляем, еще и еще. В итоге печень наполняется целебным теплом. Сохраняем это ощущение в течение 10–15 с, а затем рассеиваем его по всему организму так, чтобы тепла в печени на 10–15 с не оставалось. Так повторяем от 5 до 10 раз.
Далее подобную операцию проделываем с ощущением покалывания и холода. Можно совмещать тепло с покалыванием и холод с покалыванием.
Во время или после такого воздействия могут появиться или усилиться боли в области органа, с которым вы работали, – это благоприятное явление, признак того, что полевая форма жизни восстанавливает больной орган, признак скорого исцеления. Если у вас несколько нездоровых органов, лучше работать с ними по очереди; если нездоровый орган парный (почки, легкие), работайте поочередно с правой и левой его частью.
На этом этапе тренировок вы можете выполнять работу по устранению шрамов, рубцов и спаек.
Шрам, спайка, рубец – это участки организма, где нарушилось управление голографическим телом в результате травмы или хирургического вмешательства. Если восстановить связь, то шрамы, спайки и рубцы проходят сами собой, ибо их нет на голографическом «шаблоне».
Когда вы научитесь удалять шрамы, спайки и рубцы, вы сможете обновлять свое тело. Оказывается, когда человек управляет своим воображением, он может, как скульптор, заново воссоздать свое тело, вернуть физическую молодость. Выбираем шрам, его возраст абсолютно не имеет значения. Если у вас несколько шрамов, следует выбрать самый большой и над ним работать, все остальные будут исчезать сами по себе. Если у вас нет больших шрамов, то могут быть следы после небольших операций, у женщин – растяжки.
Закрываем глаза и расслабляемся. Мысленно представляем область шрама, представляем его по возможности четко. Мысленно начинаем прогревать эту область, как бы обхватывая шрам со всех сторон, с боков по всей длине, снизу, сверху, а главное – изнутри. Мысленно начинаем увеличивать и усиливать тепло; стараемся представить его ярче, как будто в этом месте горит печь, в которой сжигается, расплавляется, исчезает ткань шрама. К ощущению теплоты добавьте ощущение покалывания. Постарайтесь представить, ощутить, как в это же время с кровью приносится все необходимое для восстановления нормальной кожи на месте шрама. Представляйте, как кожа становится гладкой, нежной, мягкой, с приятным розовым оттенком, эластичной… Старайтесь еще больше усилить это ощущение теплоты, покалывания и максимально долго его сохранять.
Если будете ощущать в этом месте жжение как от огня, очень хорошо; может быть чувство зуда, подергивания, как при заживлении раны, – прекрасно. Это очень хорошие признаки, указывающие, что происходят реальные изменения.
Процесс работы над шрамом можно выразить следующим образом. Тепло. Добавляем тепло. Удваиваем. Еще раз удваиваем. Еще раз удваиваем тепло и добавляем покалывание. Удваиваем тепло и покалывание. Тепло и покалывание максимальны.
Исчезновение шрамов можно расценить как омоложение организма, возвращение к тем временам, когда полевая форма жизни хорошо управляла физическим телом.
Четвертый этап тренировок
Теперь потренируйтесь в вызывании тепла, покалываний и холода одновременно во всем теле. Так, вначале вызываете ощущение теплоты (можно теплота + покалывание), потом – покалывания, а затем – холода (можно холод + покалывание). Это позволит полностью восстановить связь полевой формы жизни с физическим телом. Вы определите места в организме, где эти ощущения отсутствуют или слабы. Эти «дыры» надо убрать, целенаправленно работая над ними методом сбора и разброса ощущений.
Так вы восстановите работу всего организма. Итак, упражнения четвертого этапа: дыхание через различные участки тела и больные органы; передвижение трех ощущений – тепла, покалываний и холода – по конечностям через позвоночник; работа над шрамами и спайками, если они еще остались; вызывание ощущения тепла, покалываний, холода сразу во всем теле; сбор и разброс ощущений в нездоровом органе. Работайте, пока интуиция не подскажет другие упражнения.
После упражнений на расслабление работайте с чувством тепла и холода. По мере освоения этого упражнения можно поступать так: вызывать появление разогрева от красного или оранжевого света и держать его 20–30 с. Затем вызывать покалывание и держать 10–15 с. После этого вызывается ощущение охлаждения серебристым светом и держится 20–30 с. Далее схема процесса следующая: покалывание, разогрев, покалывание, холод. Чередование холодного и теплого идет только через покалывание. Такой цикл повторяете 10–15 раз.
Во время выполнения этого упражнения вы обнаружите «раковины», в которых тепло, покалывание и холод плохо ощущаются. Сделайте с ними упражнение по сбору и разбросу трех ощущений.
Пятый этап тренировок
После того как вы научились легко вызывать все три ощущения, можете оставить дыхание, продвижение трех ощущений через позвоночник и вызывание трех ощущений по всему телу. (Тренироваться нужно не менее трех раз в неделю по 30–60 мин.) Интуиция подскажет вам новые упражнения. Возможно, это будет продвижение этих ощущений (а возможно, совсем других) по акупунктурным каналам или по нади (еще более тонким каналам), концентрация на чакрах и т. д.
Что касается упражнений, входящих в описанную методику, то они проверены на многих тысячах людей Мирзакаримом Норбековым и Ларисой Фотиной. Сам Норбеков в результате травм в 20-летнем возрасте имел высыхающие почки, которые он безуспешно лечил во многих больницах и институтах. Вот как он вспоминает свое исцеление:
«Меня поразила внешность лекаря: рост более двух метров, в его-то 106 лет, а каким же он был в молодости? Худой, огромный нос с бородавкой и ярко-зеленые глаза – таких глаз я больше ни у кого не видел. И голос, не старческий, а глубокий, бархатный бас.
Когда пришел мой черед, он посадил меня, положил пальцы на мою руку и вдруг начал говорить о таких вещах, которые знали только я да Бог. Но последние слова меня просто убили: „Сыночек, я хотел бы тебе помочь, но не могу. У тебя душа умерла, я не вижу стремления выздороветь. Ты хочешь, чтобы тебя другие вылечили, поставили на ноги, мучились за тебя. Так не бывает. Ты заслужил свою болезнь. Я не могу вмешиваться в дела Божьи, иди с миром, сынок“. Нет слов, чтобы описать мое состояние, когда я собрался уходить. Но старик спросил: „Почему ты не возразил мне, почему сник и уходишь, неужели ты согласен со мной? Иди домой и подумай. Хочешь по-настоящему выйти из болезни, построить свою жизнь и стать живым человеком, тогда приходи, а если нет – с Богом“.
Я вернулся через месяц, и мы начали заниматься. Упражнения такие простые и одновременно такие трудные. Сколько внутреннего сопротивления, отказов! Но когда больные, которые вместе со мной начали курс обучения, стали выздоравливать, появилось во мне чувство то ли зависти, то ли злости. И как пошли первые успехи, если честно, не помню. Но вырвался.
