Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

Партерная гимнастика (СГ) – система физических упражнений, позволяющих поддерживать полноценную подвижность позвоночника

и суставов без применения реабилитационных тренажеров

из исходного положения на полу, ковре и исключающая вертикальные

осевые и прыжковые нагрузки.

Патология ( pathologia) – 1) раздел медицины, посвященный

закономерностям

возникновения

болезненных

процессов;

2)

отклонение от нормы.

ПДС (позвоночно-двигательный сегмент) – состоит из двух

позвонков, межпозвонкового диска и 20 миофасциальных компонентов

(связки, мышцы, фасции).

Подагра ( podagra) – болезнь, характеризующаяся отложением солей

мочевой кислоты в тканях с развитием в них воспалительных

и деструктивных изменений.

Профилактика

( prophylaxix,

is,

греч.

prophylatto

–

«предохранять») – предупреждение заболеваний.

Регенерация в биологии – восстановление организмом утраченных

или поврежденных органов и тканей, а также восстановление целого

организма из его части. Регенерация наблюдается в естественных

условиях, а также может быть вызвана экспериментально.

Регенерация

в

медицине.

Различают

физиологическую,

репаративную и патологическую регенерацию. При травмах и других

патологических состояниях, которые сопровождаются массовой

гибелью клеток, восстановление тканей осуществляется за счет

репаративной (восстановительной) регенерации. Если в процессе

репаративной регенерации утраченная часть замещается равноценной

специализированной тканью, говорят о полной регенерации

(реституции),

а

если

на

месте

дефекта

разрастается

неспециализированная соединительная ткань, но о неполной

регенерации (субституции, или заживлении посредством рубцевания).

Симптом – единичный признак болезни или патологического

состояния. Различают субъективные симптомы, отражающие

ощущения больного, и объективные симптомы, которые могут быть

выявлены

при

обследовании,

в

том

числе

с

помощью

инструментальных и (или) лабораторных методов. Устранение

симптома или уменьшение его выраженности иногда (но далеко

не

всегда)

является

признаком

эффективности

выбранной

медикаментозной терапии. Лечение, направленное на подавление

определенного

симптома

или

их

совокупности,

называют

симптоматическим. Симптоматическое лечение – это наиболее

распространенный подход в медицине. К нему вынужденно прибегают

при многих неотложных состояниях, при тяжелых и неизлечимых

заболеваниях, но особенно часто при появлении неспецифических

симптомов, встречающихся при различных патологических состояниях

(например, головная боль, повышение температуры, кашель и т. д.).

Склероз ( sclerosis; греч. Skleros – «твердый, плотный») –

«уплотнение», «затвердение».

Спондилоз – одна из форм локального дистрофического поражения

позвоночника.

Заболевание

проявляется

костеобразованием

под передней продольной связкой, специфика которого заключается

в том, что образующаяся костная скоба огибает межпозвонковый диск.

Окостенение начинается у места отрыва передней продольной связки

от тела позвонка. Процесс ограничен одним, редко двумя сегментами.

Спондилопатия ( spondylopathia) – общее название заболевания

позвоночника дегенеративного характера.

Средостение – анатомически обособленная часть грудной полости, отграниченная от других ее элементов диафрагмой, плеврой, грудиной, ребрами. В средостении расположены трахея, пищевод, сердце, ряд

крупных кровеносных сосудов, лимфатические железы и протоки, множество нервов и т. д.

Стеноз ( stenosis; греч. Stenos – «узкий») – сужение.

Страх перед движением при болях в ОДА – психологическое

состояние

человека,

продиктованное

отсутствием

знаний

по физиологии боли.

Тендиноз – дистрофическое изменение сухожилия мышцы, проявляющееся в замещении ткани сухожилия у места его

прикрепления к кости волокнистым хрящом, который вначале

обызвествляется, а затем замещается костью.

Терапия ( therapia) – лечение + метод.

Тренажер реабилитационный – система блоков и рычагов, закрепленных на общем каркасе. Используется для восстановления

микроциркуляции в мягких тканях организма человека.

Фиброз – патологическое разрастание волокнистой составляющей

соединительной ткани различных органов вследствие травматического

повреждения соединительных тканей, воспалительных, инфекционно-аллергических и других процессов с потерей эластичности

и упругости этих тканей (мышц, связок, сухожилий).

Физиолог ( physiologus) – специалист в области физиологической

науки о естественных жизненных процессах в организме.

Фиксирующий гиперостоз (синоним анкилозирующий гиперостоз, болезнь Форестье, фиксирующий лигаментоз) – распространенное

костеобразование под передней продольной связкой позвоночника, встречающееся в пожилом возрасте.

Хондроз – дистрофическое изменение хряща, чаще всего суставного

или межпозвонкового, его истощение, потеря тургора, замена

гиалинового хряща волокнистым, фиброзной тканью, обызвестление

и окостенение слоя, прилежащего к кости. Хондроз всегда

предшествует остеохондрозу.

Эктомия ( ectomia) – отсечение, удаление.

(Я) МРТ – ядерно-магнитная резонансная томография, вид

исследования состояния внутренних органов и тканей.

Об авторе

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов

лечения позвоночника и суставов, создатель новейшего направления

в медицине – кинезитерапии, когда больной сам направляет

собственные силы на то, чтобы выздороветь. Все это происходит

благодаря внутренним резервам организма и пониманию состояния

своего тела. Уникальность метода подтверждена 13 патентами

на изобретение в области медицины.

Доктор Бубновский имеет несколько врачебных специальностей. Он

посвятил свою жизнь изучению альтернативной медицины.

Многолетняя врачебная практика позволила ему разработать правила, при выполнении которых можно до глубокой старости