Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения - Али Лыковский
70 – S;
75 – M;
80 – L;
85 – XL;
90 – XXL;
95 – XXXL;
100 – XXXXL.
Чтобы бюстгальтер был удобным и красиво сидел, производите правильно измерения и соответственно подбирайте бюстгальтер. Даже зная свои мерки можно приобрести неудобный бюстгальтер, ведь модели различаются не только в объемах, но и по качеству материалов, ширине бретелей, формой чашечек, а так же производителем. Для сохранения молочной железы не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь касается бюстгальтеров, сделанных из синтетической ткани, да еще к тому же с косточками. Постоянное сдавливание груди может привести к активному размножению клеток молочной железы и стать причиной появления опухоли. Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться бюстгальтером из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого сдавливания молочной железы. Дома можно отказаться от ношения бюстгальтера. Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Грудь – это самый нежный орган женского организма, поэтому ее нужно постоянно защищать и соответственно следить.
Заниматься физическими упражнениями желательно в спортивном бюстгальтере, ведь ежедневные бюстгальтеры не рассчитаны на нагрузку, которую женщины получают в спортзале. При занятиях физическими упражнениями грудь двигается по паттерну восьмерки, по этой причине следует блокировать разносторонние вибрации. Это можно добиться только если правильно подобран спортивный бюстгальтер, а для этого он должен закрывать верхнюю часть груди. Для этого бюстгальтер должен быть выполнен из более плотной ткани, чем обычное белье, это для того чтобы давать усиленную поддержку. И кроме того, ткань бюстгальтера должна быстро сохнуть и выводить влагу из внутренних слоев ткани во внешнею среду.
Когда нужно беспокоиться
Размер и форма груди могут меняться из – за гормональных перестроек организма, возраста и по некоторым другим причинам. В особенности молочная железа находится под воздействием постоянно изменяющихся гормональных процессов: половое созревание, колебания месячного цикла, беременность, лактация, завершение овуляторной функции. Также молочная железа чутко реагирует на заболевание печени, эндокринной системы, матки и яичников, неблагоприятные факторы внешней среды, стрессы. Но есть ряд симптомов, появления которых может свидетельствовать о наличии проблем с молочной железой:
болезненность молочных желез;
покраснение и синяки;
выделения из соков;
отеки и уплотнения;
внезапные изменения во внешнем виде сосков (например, ранее вытянутый сосок стал втянутым);
уплотнения в молочной железе.
Если одна грудь увеличилась в размерах, то необходимо сходить на консультацию, чтобы выяснить, почему это произошло. Такие изменения могут происходить из – за инфекций, образования безвредных жировых тканей и кист. Причинами боли в груди могут быть разные. Среди них колебания уровня гормонов, изменения рациона питания, увеличение физической нагрузки, неудобный бюстгальтер, а еще большое количество кофеина в организме. Поэтому нужно быть аккуратней с кофе! А если грудь болит во время месячных, то вообще не стоит беспокоится – это норма. Просто уровень гормонов в эти дни сильно скачат, из – за чего болит живот, и голова, а бывает и тошнит.
Заболевания молочной железы можно разделить на три типа:
1. Воспалительные.
2. Доброкачественные.
3. Злокачественные.
В первую очередь к воспалительным заболеваниям молочной железы относится – мастит. А так же изменения в груди могут происходить из – за инфекций, образования безвредных жировых тканей и кист. Причинами боли в груди могут быть разные. Грудь может становиться чувствительной в определенные дни месяца у фертильных (возможных зачать) женщин – это норма поэтому особо не стоит беспокоится. Просто уровень гормонов в эти дни сильно скачет, из – за чего болят живот, и голова, а бывает и тошнит. Но все же, при появлении подозрительных симптомов, стоит пройти обследование. Однако, чтоб не пропустить начало заболевания молочной железы, желательно регулярно, не реже раза в месяц самостоятельно обследовать грудь. Делать это нужно в один и тот же день, это позволяет определить любые изменения в груди. Самое подходящее время – 5 – й или 6 – й день от начала менструального цикла, когда молочные железы находятся в расслабленном состоянии. Процедура эта довольно простая и не занимает много времени. При наступлении менопаузы
осмотр можно проводить в любой день. Повторять самообследование нужно не чаще 1 раза в месяц, иначе изменения будут не слишком значительными и их труднее будет определить. Обследование включает в себя 6 этапов. Перед началом необходимо расслабиться и успокоиться, не волноваться, самообследование следует воспринимать как гигиеническую процедуру, которую нужно обязательно выполнять для сохранения своего здоровья каждый месяц. Осмотр начинать нужно с белья, выделения из соска могут быть незначительными. Женщины их просто могут и не заметить на лифчике. Поэтому лифчик стоит осматривать внимательно. Затем следует осмотреть грудь, обследование лучше всего проводить в тёплой светлой комнате. Для этого нужно раздеться до пояса и встать перед зеркалом, свободно опустив руки. Осматривая каждую грудь в зеркале, стоит обратить внимание на форму, величину, цвет, симметричность желез. Обратить на состояние кожи, кожа в норме должна быть без покраснений, сыпи, складок, опрелости, ямок и бугорков. Подушечками пальцев правой руки нужно исследовать левую грудь, и наоборот. При этом движения должны быть круговыми и пружинящими. Сначала проводится поверхностное обследование, а затем глубокое. Точно так же исследуйте левую грудь. Опустите руки вниз, теперь поднимите их над головой и осмотрите каждую молочную железу, обращая внимание на то, не изменились ли их размер и форма, нет ли сморщенных участков кожи и изменений ее структуры. Теперь нужно лечь на спину. Положите под левое плечо сложенное в несколько раз полотенце или маленькую подушку. Левую руку положите под голову. Передвигая соединенные пальцы правой руки круговыми движениями по спирали от верхнего края молочной железы к соску,
