Геннадий Малахов - Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года

20 июня

Как показала практика, ферментные системы желудочно-кишечного тракта на новую пищу перестраиваются за 3–12 месяцев. То же самое происходит и с микрофлорой кишечника. Кишечная гормональная система обладает большой инертностью, ей для перестройки необходимы 0,5–1 год. Изменение вкусовых привычек, поведения и психики человека требует еще более продолжительного времени – 1–2 года. Примерно за это время все эти механизмы входят в нужную силу и прекрасно работают.

21 июня

Рецепт для улучшения сна

1 чайную ложку ромашки залить стаканом кипятка. Как остынет, процедить, добавить мед по вкусу. Пить в теплом виде перед сном.

22 июня

Старинное кавказское средство от бессонницы: утром, днем и перед сном местные кавказские знахари советовали накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины. Смешиваем пшеничный, ржаной хлеб (мякиш), крошим соленые огурцы, наливаем кислое молоко и добавляем немного глины. Эту смесь прикладываем ко лбу и держим от 30 до 60 минут.

23 июня

Рецепт компресса для снятия боли от удара, ушиба: 100 г меда + 3 капли йода + 2 чайные ложки соли смешать, нагреть. Нанести на больное место, накрыть пленкой и укутать.

Подходит для суточного голода.

24 июня

Рецепт для снятия посттравматического синдрома, который приводит к головной боли: спорыш – 3 части. Лист подорожника, донник, зверобой – все по 5 частей. Корень одуванчика – 7 частей. Клевер, брусника, мята – по 2 части. 1 столовая ложка сбора, залить пол литром кипятка в термосе со стеклянной колбой. Настаиваем ночь. Принимать 4 раза в день по 100 г перед едой.

25 июня

При головной боли – массаж ушей с маслами розы, кунжута, жасмина или лаванды с бергамотом. Все ароматические масла нужно разводить с растительным маслом. Берем по 10 капель каждого масла и капаем их в 50 г оливкового масла первого отжима.

Втирать круговыми движениями пальцев в виски, и в район первого позвонка. Втираем 2–3 раза в день, курс 2 недели.

26 июня

Рецепт настоя при головных болях, вызванных эмоциональным потрясением: берем по 1 ст. ложке цветков ромашки, листьев мяты, плодов фенхеля, корней валерианы. 2 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка в термосе. Настаиваем ночь, выпиваем утром по 1 стакану.

27 июня

Сельдерей относится к очень ценным растениям. В нем содержатся эфирные масла, много солей калия, а также соли кальция, магния, фосфора, витамины В1, В2, PP. В зелени сельдерея в 80 раз больше каротина и в 4 раза больше витамина С, чем в корне. Народная медицина использует сельдерей при лечении гиповитаминозов, заболевании желудочно-кишечного тракта.

28 июня

Салат из редиса с лимонным соком

400 г редиса, лимон, зелень, морская соль, столовая ложка растительного масла.

Редис измельчить на крупной терке, залить водой с лимонным соком,

приправить порубленной зеленью укропа, петрушки, морской солью. Сбрызнуть растительным маслом и оставить постоять, чтобы ушла горечь.

29 июня

Концентрация энергий в эти лунные сутки настолько сильна, что требует некой разрядки. Поэтому это время наиболее благоприятно для больших и интенсивных физических нагрузок. Подобное состояние организма – «пружинности» перед разрядкой, символизируется леопардом готовящимся к прыжку.

30 июня

Салат из крапивы

200 г листьев молодой крапивы, 200 г зеленого лука или 2 головки репчатого лука, 1–2 ст. л. растительного масла, 1/2 ч. л. яблочного уксуса, морская соль.

Листья обдать кипятком, нашинковать, смешать с измельченным зеленым или репчатым луком, слегка потолочь деревянным пестиком, посолить морской солью, заправить смесью яблочного уксуса и растительного масла.

Июль

1 июля

В эти лунные сутки человек будет подвержен контрасту положительного и отрицательного. Воспринимайте смену этих состояний как этапы собственного изменения. Главное – не пытайтесь остановить и удерживать какое-то одно состояние или чувство. Сохраняйте золотую середину, и тогда эти лунные сутки принесут вам подлинное обновление.

Петров пост.

2 июля

Особое наслаждение сегодня приносят ароматы. Выбирайте те, которые вам нравятся, они восполняют вам нехватку тонкой энергии. Будят тончайшие ассоциации и воспоминания. Вы можете многое узнать о самом себе.

Подходит для очищения легких.

3 июля

Эти лунные сутки благоприятны для путешествий, и хорошее «напутственное слово» будет лучшим талисманом, оберегающим путника в дороге.

В эти сутки можно легко простудиться и не рекомендуется рвать зубы.

Подходит для очищения легких.

4 июля

Как управлять своим временем

В жизни важно научиться рационально управлять своим временем. Надо выкроить его и для оздоровления и для полноценной жизни и использовать его на наиболее важные для вас дела. Если вы не будете распоряжаться временем своей жизни, оно начнет распоряжаться вами.

Подходит для очищения легких.

5 июля

Научиться распоряжаться временем очень легко. Для этого составляйте на каждый день конкретный план, располагая дела, оздоровительные рекомендации и процедуры в нем по важности и определяя количество времени на каждое дело, оздоровительную процедуру. Вечером хорошо подводить итоги дня, определять – если на что-то у вас не хватило времени, – где его можно сэкономить.

6 июля

Если на день у вас планируется много разнообразных дел – попробуйте сначала выполнить важные оздоровительные процедуры, например контрастный душ, сделать очистительную клизму. Далее, перейти к повседневным делам и обязанностям. Так вы будете оздоравливаться и трудиться без проблем.

Петров пост.

7 июля

Морская капуста может накапливать йод до 1–3%. Все перечисленные выше вещества, витамины, макро– и микроэлементы, и, конечно, йод содержатся в морской капусте в соединениях с органическими веществами, что позволяет нашему организму усваивать их очень быстро и легко!

Подходит для суточного голода.

8 июля

Существует очень тесная связь йода с сопротивляемостью организма. Йод убивает микробы, попадающие в кровь, восстанавливает энергию, затраченную человеком в течение дня, оказывает седативное (успокаивающее) действие на организм и нервную систему человека.

9 июля

Как только мы жесткую, насыщенную солями воду, заменяем на мягкую, практически без солей, так в организме начинается процесс выведения отложений солей кальция. А вместе с ним идут процессы восстановления органов и тканей. Ведь капиллярное кровообращение улучшается – «чернеют брови и волосы на голове».

10 июля

Различные дыхательные гимнастики, дыхательные тренажеры, с помощью которых дыхание урежается и растягивается, способствуют накоплению в организме углекислоты и… закислению организма. В результате чего он начинает работать нормально, а то и сверхнормально.

Подходит для очищения печени.

11 июля

Чтобы прочистить дыхательные пути, следует регулярно пить настой березового гриба и полоскать им же носоглотку. Отличная и безвредная вещь! Прекрасно уничтожает вредные бактерии и грибки.

Подходит для очищения печени.

12 июля

Как лечить женские воспалительные заболевания?

13 июля

Как можно похудеть, не навредив себе?

Навсегда и легко – перейти на раздельное питание. Не пить сладкие напитки и не есть с ними булочки, хлеб и прочее. Напиток – только пьем. Если едим, то только едим. И обязательно двигательную нагрузку. Например, пешие прогулки до 2-х часов в день.

14 июля

Можно ли очищать свой организм, в частности поджелудочную железу при панкреатите?