Николай Алексеев - О вреде одежды и пользе обнажения
Человек без вреда для здоровья, стоя на месте без движения, способен выдержать до десяти минут (без одежды!) при нуле градусов или несколько минут в криокамере при температуре минус 150–180 градусов по Цельсию (кстати, криотерапия сегодня является модным направлением оздоровительной медицины). В то же время даже нетренированный человек легко переносит пребывание в течение 10–15 минут в жаркой сауне при температуре плюс 110 градусов по тому же Цельсию. И все это возможно благодаря системе теплообмена, в которой главную роль выполняет потоотделение!
На нашей планете имеется немало территорий, где климатические условия позволяют круглогодично обходиться без одежды. Есть немало людей, являющихся убежденными нудистами и отказавшихся от ношения одежды в силу традиций своих народов, религиозных соображений или собственного мировоззрения. Но есть и люди, которые ходят обнаженными в силу особенностей своего организма, имеющего, так называемую «аллергию на одежду». Так, просматривая Интернет-сайт газеты «Спид-инфо», я обнаружил в архиве № 98 сообщение об американке Лизе Мерт, которая не может носить одежду вследствие кожной аллергии на нее. Стоит ей надеть на себя какую-либо вещь, как кожа подвергается воздействию страшного зуда, переходящего в чесотку. Однажды на лекции в университете девушке пришлось сорвать с себя одежду и остаться голой перед полной аудиторией. После этого Лиза решила больше не носить одежду вообще, переехав жить на Багамские острова, где хождение обнаженными является обыденностью. Но, все-таки, подобные люди исключение, так как при всех замечательных способностях заложенных природой в человека, он, все же (в большей своей части), по целому ряду причин не может полностью обойтись без одежды. И. С. Кон предлагает рассматривать три аспекта: предметный, технологический и функциональный. Первый должен ответить на вопрос, какая именно часть тела закрывается. Одежда может прикрывать все туловище и ноги, только верхнюю часть туловища, до пояса или до середины бедер, только живот, бедра и ноги до колен или ниже, только ягодицы, бедра и гениталии, спереди и сзади, и так далее. Технологический аспект сводится к тому, из чего (кожа, мех, ткань, листья, ветки, птичьи перья, ракушки, просто краска и тому подобное) сделана одежда, как она построена (скроена), и чем поддерживается на теле (наброшена, завязана или специально сшита).
И, наконец, функциональный аспект показывает, чему служит одежда физической защитой от неблагоприятных внешних воздействий, украшением, демонстрацией социального положения, признаком принадлежности к определенному роду деятельности и прочее.
Соотношение элементов этих аспектов может быть разным, так как напрямую зависит от климатических условий, а так же образа жизни и культуры каждого народа. Тут меня одолевает соблазн, пройтись по истории возникновения одежды, начиная от появления набедренных повязок и заканчивая современной модой, для того, чтобы убедить вас, что такие понятия как «удобство» и «практичность» никогда не были определяющими на пути эволюции моды. Однако это выходит за пределы рассматриваемой мною темы, поэтому, ограничусь кратким упоминанием о наиболее одиозных, по моему мнению, веяниях моды прошлых веков. Для начала вспомним о принадлежности мужских штанов гульфиках, вошедших в европейскую моду в XV веке. Как писал французский писатель Ф. Рабле: «Гульфик был не только длинен и широк, внутри там тоже всего было вдоволь и в изобилии». О штанах, «под которыми отчетливо выделяются наши срамные части, частенько, что еще хуже, превышающие при помощи лжи и обмана свою истинную величину», осудительно говорил философ Монтень. Представляете себе такой карман на штанах мужчин в верхней их части, куда было принято укладывать провизию, предметы хозяйственной необходимости, кошельки и многое другое. Кстати, в России этот модный элемент европейской одежды не был принят, чего нельзя сказать о женских платьях и юбках с турнюрами, в которых их хозяйки не могли позволить себе присесть. Не могу пройти мимо огромных кружевных воротников XVI века, получивших название «мельничный жернов», так как их металлический каркас не давал возможности повернуть голову.
Ну, а как обойти вниманием корсеты, не позволявшие носившим их женщинам нормально дышать, но, тем не менее, популярные с XVII до XX века. Первый корсет, изобретенный в Испании времен инквизиции, по изуверству своей конструкции мало чем отличался от пыточного испанского сапожка: железные прутья и бронированный свинцовыми пластинами лиф были призваны «исправить» природные округлости женской фигуры.
В книге «Реформа и одежда» доктор Карелии Хастингс приводит результаты исследования здоровья женщин, носящих корсеты, доказывающие, что его давление на тело является причиной различных заболеваний, к примеру, расширения левого желудочка сердца, закупорки сосудов головного мозга, воспалительных болезней печени и почек. Можно привести еще большое количество модных веяний, не принесших человечеству ничего, кроме вреда.
Например, суженные к низу клинообразные женские юбки, затруднявшие ходьбу их обладательницам, или лосины, белые штаны из кожи лося или оленя, бывшие настолько популярными в России XIX века, что стали частью парадной офицерской формы. Для идеального облегания их натягивали на голое тело мокрыми. После чего они высыхали и причиняли своим хозяевам сильные неудобства, вызванные болезненными потертостями кожи. История одежды во всех своих проявлениях заслуживает отдельного исследования, что не является моей целью в этой книге. Поэтому я сосредоточу свое и ваше внимание только на вреде, который причиняется здоровью человека неумеренным и неумелым применением одежды как средства защиты тела.
Начнем — с ног человека. Созданные, именно, в таком виде, который каждый из вас может увидеть у себя, сняв носки, стопы ног абсолютно не предназначены для пребывания в закрытом и тесном ящике на подошвах. С одной стороны, отсутствие циркуляции воздуха и удаления пота предрасполагают к развитию грибковых заболеваний, с другой — стопа должна приспосабливаться к форме ботинка, сапога или туфли, что часто не проходит бесследно для нее. По этой причине возникают мозоли, плоскостопие, искривление стопы, нарушение нормального кровообращения и остеохондроз, ведущие все вместе к тяжелым последствиям для организма человека.
Женщины, носящие обувь на высоком каблуке, рискуют не только упасть, получив при этом ушиб, вывих, перелом или растяжение, но и иметь, в дальнейшем, проблемы с позвоночником и бедрами. К этому следует добавить перенапряжение подколенных сухожилий, не рассчитанных природой на такую нагрузку, а также искривление пальцев ног и образование костных отростков стопы, так называемых «мозольных шишек». В результате их приходится либо операционно удалять, либо носить обувь большего размера, что крайне неудобно.
А вспомните хождение в тесной обуви. Уверен, что опыт подобной пытки испытал каждый из нас. Снимая жмущие туфли, человек испытывает состояние близкое к блаженству. Причина всех бед, связанных с обувью, состоит в том, что при хождении нога «живет» — ее размер динамично меняется. А в статичном положении, как обычно меряют обувь, ее размер как раз минимальный. Другая беда исходит от каблука. Под его действием изменяется биомеханика стопы. Мышцы и сухожилия стопы и голени запасают меньше энергии для шага. Как машина на спущенном колесе, поднятая на каблук, нога уже не может передвигаться с прежней легкостью.
Шаг становится короче, а ноги быстро устают и начинают болеть. По мнению медиков, максимально допустимая длина каблука — 1/14 от длины стопы, то есть, не более двух сантиметров для взрослого человека. Вреден человеку не только каблук, но и подошвы, особенно, когда они твердые и массивные. Ни один даже самый выносливый человек не сможет провести весь день в такой обуви при отсутствии у нее ортопедического закругления подошвы или стельки. Хорошая стелька — как сэндвич: каркас, амортизирующая пластинка, слой приформовывающегося материала и покрытие, которое будет контактировать с ногой.
Если подошва тонкая, то стелька должна быть мягкой и брать ударные нагрузки на себя. Однако стельки ненадежны и быстро разрушаются, особенно, если их после использования обуви не вынимать для проветривания. Поэтому при больших нагрузках на ноги следует пользоваться супинаторами — вкладными коррекционными приспособлениями специальной конфигурации, которые поддерживают продольный и поперечный своды стопы. Самый простой супинатор стоит во всех кроссовках. Но и здесь надо соблюдать умеренность. Если стопа лежит в супинаторе с самого утра — дело плохо. Свод стопы разучится выполнять свою рессорную функцию, и в результате за несколько лет разовьется плоскостопие.
