Геннадий Малахов - Целительное дыхание для вашего здоровья
Во время рисового очищения следует делать очистительные клизмы – одна-две в неделю после 15 часов.
Ослабленным и сильно зашлакованным людям курс очищения рисом можно в первые два года применить два раза в год – весной и осенью. В профилактических целях повторять один раз в 1–2 года. Все зависит от вашего самочувствия и прочего.
Очищение рисом можно комбинировать с другими очистительными методиками.
Рацион при перевозбуждении «ветра»
Утренний прием пищи (8–9 часов).
1. Горячий чай (любое из этих растений или их сочетание: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник) с любым подслащивающим продуктом (мед, черная патока, тростниковый сахар, натуральные сиропы, варенья). Или горячий компот из сухофруктов. Или свежевыжатый сок из моркови и свеклы (4–5 частей моркови и 1 часть свеклы).
2. Теплое овощное блюдо из любого указанного ниже овоща или их сочетаний, в зависимости от сезона: свеклы, моркови, спаржи, молодого картофеля, огурцов, лука, одуванчика, латука.
3. Крахмалистое или белковое блюдо в теплом виде. Крахмалистое готовят из риса, проросшей пшеницы и употребляют с маслом. Белковое – из гуся, утки, рыбы, куры, баранины, яиц, морепродуктов.
Можно употребить любые орехи и во все блюда добавлять специи: лук, чеснок, имбирь, корицу, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздику, зерна горчицы. Есть надо медленно и до первых признаков насыщения.
Дневной прием пищи (13–15 часов) повторяет утренний, только продукты можно использовать другие, исходя из того перечня, который рекомендуется для людей «Ветра». Если вы пили травяной чай, то теперь – компот или сок. Если ели тушеную свеклу с морковью и луком, сейчас время фруктов. Если отдали предпочтение рисовой каше с маслом, то можете съесть суп из проросшего зерна, отварной картофель с маслом или белковое блюдо из гуся, утки, рыбы, яиц, или только орехи.
Вечерний прием пищи (18–19 часов). Для людей с конституцией «Ветра» рекомендуется вечерний прием пищи потому, что у них обмен веществ происходит быстрее и им для нормального самочувствия надо пополнять гравитационную энергию. Однако объем потребляемых продуктов нужно уменьшить наполовину.
1. Любой из сладких рекомендуемых напитков.
2. Немного тушеных овощей или фруктов.
3. Какое-либо блюдо из рекомендуемых продуктов, желательно крахмалистое с небольшим количеством масла.
Перед сном. За час или полчаса до сна, если появится желание, можно выпить стакан теплого молока или отвара из трав с медом. Это будет способствовать нормальному сну.
В холодное время года вся пища должна употребляться только в теплом или горячем виде. В жару можно есть пищу комнатной температуры.
Рекомендации по сезонам следующие: при сухой и холодной погоде употреблять горячую пищу (тушеные овощи, горячие напитки, каши с топленым маслом), принимать горячие ванны с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойные упражнения, внушающие уверенность и спокойствие. Голодание в течение 7—14 дней и более можно планировать только в теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).
Бхастрика-пранаяма
В переводе это словосочетание означает «кузнечные меха». Как кузнечные меха служат для подачи большого количества воздуха в печь, так и это упражнение способствует подаче воздуха в наш организм.
Выполняется оно просто: садитесь прямо, закрывайте правую ноздрю большим пальцем и делайте тихий, очень медленный вдох, выполняя последовательно нижнее, среднее и верхнее дыхание. Как только вдох окончен, открывайте правую ноздрю, а левую закрывайте безымянным пальцем и делайте через правую ноздрю тихий, продолжительный выдох с максимальным опорожнением легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалась ямка. Затем незамедлительно выполняйте тихий, растянутый вдох через правую ноздрю, а выдох, тихий и растянутый, через левую. Далее весь цикл повторяется.
Бхастрика-пранаяма проста, но весьма эффективна благодаря целому ряду воздействий на организм.
1. Чем выше ритм дыхания, тем сильнее возбуждение. И наоборот, чем он меньше, тем спокойнее человек, мозг отдыхает и происходит расслабление.
Если частота дыхания не превышает 8 раз в минуту, то главная эндокринная железа организма – гипофиз начинает работать более эффективно. Если же человек начинает дышать с частотой менее четырех раз в минуту, шишковидная железа (эпифиз) функционирует полноценно. А вследствие того что шишковидная железа выполняет роль синхронизатора смены дня и ночи в организме, с которым связана циркуляция энергии по каналам акупунктурной системы, трудно переоценить ее вклад в здоровье организма. К тому же правильная работа этой железы связана с некоторыми сиддхи (совершенствами), например с ясновидением и т. д.
2. Уравновешивающее воздействие посредством попеременного дыхания через левую и правую ноздри на левое и правое полушария мозга.
3. Максимальное подтягивание живота вверх при выдохе и выпячивание его при вдохе приводит к появлению в организме мощных токов, которые выравнивают в организме различные перекосы энергетики.
4. Мощный массажный эффект на органы брюшной полости.
Как справиться с депрессией?
«Мне 61 год. Мои болячки: хронический гипертрофический ринит, депрессия, гипертония. Две последние начались с появлением климакса, продолжавшегося лет пять. Каждый год лежала в больнице в отделении неврозов. Замучилась, и жизнь уже не в радость была. Потом у нас погиб единственный сын (убили). Положили меня в больницу с сильной депрессией, там развился психоз. Три месяца пролежала, психоз сняли, депрессия осталась. В больнице я совершенно отказалась от пищи, пила только воду. Похудела на 15 кг. Делала все это неосознанно – наверное, организм сам выбрал такое лечение.
[Сначала человек ломается духовно, а уж потом физически. У вас пропал интерес к жизни по причине того, что ваше мировоззрение сужено, эгоистично. Надо смотреть шире, воспринимая жизнь как своеобразный урок, который получают множество «учеников» – вы, ваши родители, дети, окружающие вас люди. Все они пришли в этот мир решить свои задачи, у каждого своя судьба и свой конец, он к ней (судьбе и концу) шел закономерно и упорно. Важно понимать все это, а не отвергать, отвергая при этом и Божественную Справедливость, нанося себе вред депрессией и расстройством здоровья.]
Потом мне привезли Ваши „Целительные силы“. Я сразу без подготовки стала пить урину 2 раза в день по 50—100 г. На второй неделе у меня начало улучшаться настроение, появились силы, желание что-то делать. Вообще, депрессия прошла. Давление все-таки повышается, но очень редко. Теперь пошли другие напасти, и я не пойму, то ли это кризисы, то ли я просто заболела. А смущает меня, что кризисы начались так поздно и так долго продолжаются. [Так как вы НИЧЕГО не вынесли для себя из случившегося, не приняли его – уроки продолжаются, чтобы вы стали меняться, переосмысливать свою жизнь и место в ней, становиться иным человеком.]
Через полгода после уринотерапии начали болеть и неметь кисти рук, длится это уже 8 месяцев. Стали болеть мышцы ног от бедер, включая икроножные мышцы, так прошло 5 месяцев. Через 1 год 8 месяцев заложило нос, начались выделения (слизистые, гнойные). Головные боли, болит глотка. Это длится уже 7 дней, и не чувствую улучшения. [Это «отходные» явления после глубочайшей депрессии и психоза. Вы повредили ими свой организм, время «вылечило», появилось желание жить, но теперь повреждения проявляются «непонятными симптомами».]
Почистила кишечник – вышло немного слизи. Почистила печень уже 3 раза, выходили какие-то зеленые комочки. Протирала около года мочегоном тело, делала ванночки для кистей рук. [Просто покайтесь, поплачьте, поголодайте недели две, походите в баню или принимайте прогревающие ванны. Все пройдет само собой.]
Четыре месяца делаю компрессы из старой мочи на голову. Цвет волос стал красивый (рыжеватый), но высыпала сыпь, местами прямо коркой покрыто, и длится это 3 месяца. [Урина тянет из-под кожи шлаки, очищая кожные покровы, потому и сыпь. Пейте больше дистиллированной воды либо на время прекращайте компрессы из старой урины, дайте коже отдохнуть.]
Сейчас пью мочу по утрам, утром промываю носоглотку (мочегоном), свежей мою лицо, руки до локтей, шею. Делаю компрессы на голову и парю кисти в мочегоне. Нужно ли мочегон взбалтывать перед употреблением или осадок выливать? [Можно осадок выливать. ] Как долго продлится кризис?» [Сильный кризис длится обычно 2–5 дней, не более. Но бывают и затяжные – у организма не хватает сил для быстрого выброса из себя шлаков, либо шлаки постепенно переводятся из твердого состояния в растворимое, либо собираются из тканей в одно место, что у вас и наблюдается.]
