Светлана Дубровская - Метеочувствительность и здоровье
Бессонница является одним из самых распространенных симптомов неврологических заболеваний. Нарушения ночного сна могут представлять собой самостоятельный недуг или же сигнализировать о каком-либо неблагополучии, имеющемся в организме. Тревожный сон препятствует полноценному отдыху. Вы можете чувствовать разбитость, усталость, слабость в течение всего дня. Обычно мешают заснуть неприятные или болезненные ощущения, навязчивые мысли, а частым пробуждениям способствуют кошмарные сновидения. Таким образом наш головной мозг посылает нам сигналы о неполадках в определенных органах и системах. Для того чтобы разобраться в механизмах подобных реакций, необходимо обратить внимание на строение головного мозга. В нем имеется отдел под названием «таламус». Данное образование представляет собой своего рода центральный диспетчерский пункт. В нем содержится информация обо всех параметрах внутренней среды организма (температуре тела, содержании сахара в крови, артериальном давлении и т. п.), продолжительности периодов сна и бодрствования. Кроме того, таламус накапливает сведения, поступающие к нам из окружающей среды, и затем регулирует функционирование всех систем и органов в соответствии с погодными изменениями. При нарушении каких-либо условий (начале заболевания, изменении графика занятости, климатических условий, режима дня, рациона и т. п.) работа таламуса осложняется, происходит «сбой режима». На фоне недостаточного отдыха наблюдаются обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, осложнения легких недугов (ОРЗ). Со стороны психики возможно развитие депрессии и ипохондрии. Любо из вышеперечисленных нарушений требует очной консультации со специалистом. Нередко причиной расстройства сна оказываются частые изменения погоды.
Известно, что люди, страдающие нервными расстройствами или имеющие отклонения в психическом статусе, обладают чувствительностью к смене фаз луны. Большинство подобных заболеваний обостряются в период полнолуния. Данная аномалия имеет научное объяснение – лунный цикл сопровождается характерными изменениями в окружающей среде (геомагнитными возмущениями, колебаниями атмосферного давления и т. п.). При этом человек может ощущать беспричинное беспокойство, длительное внутреннее напряжение.
В тяжелых случаях периодически наблюдаются эмоциональные срывы, неадекватное поведение. Из соматических симптомов вероятны боль в суставах, мигрени. Метеопатические реакции наиболее ярко проявляются во время смены лунных фаз, особенно если в это время стоит ветреная погода.
Избавиться от расстройств ночного сна можно с помощью отваров целебных трав (прежде чем их принимать, необходимо посоветоваться с врачом). Помогают также ванны с хвойным экстрактом или эфирными маслами пихты, сосны, кедра, ели. Расслабляющим и успокаивающим действием обладает массаж кожи головы и медленное расчесывание волос. При отсутствии противопоказаний желательно провести курс массажа спины и воротниковой зоны. Стойкую бессонницу следует лечить препаратами пустырника, валерианы, пиона. Желательно применять не таблетки, а растворы, настойки и отвары – они быстрее усваиваются, обладают более мягким и пролонгированным действием. Постарайтесь также обеспечить максимальный комфорт в спальне, позаботьтесь о мягком и приятном ночном освещении, удобной постели.
Среди различного рода метеопатических реакций в чаще всего встречается мигрень. Во время приступов данного недуга у человека наблюдается очень сильная боль, охватывающая половину головы или какой-либо ее участок. До настоящего времени исследователям не удалось выявить причину возникновения мигрени. Вероятно, данная патология связана с нарушениями функционирования центральной нервной системы.
У метеозависимых людей мигрень развивается постепенно. Перед приступом наблюдается так называемая аура: двоение предметов в глазах, беспричинное утомление, слабость, гиперчувствительность к различным звукам и запахам, раздражительность, а также нервность. Затем начинается головная боль, постепенно усиливающаяся и становящаяся почти нестерпимой.
Болезненные ощущения носят индивидуальный характер. Иногда мигрень сопровождается тошнотой и рвотой вследствие резкого повышения артериального давления. Продолжительность приступа – от нескольких часов до нескольких суток.
На фоне магнитной бури мигрени проходят очень тяжело. Если у вас имеется данная патология, внимательно следите за прогнозами погоды. Перед началом магнитной бури принимайте назначенные врачом медикаменты, пейте настои и отвары целебных трав. В этот период старайтесь не переутомляться и избегайте стрессов.
Метеоневроз – заболевание или симуляция
В настоящее время среди многочисленных заболеваний, так или иначе связанных с проявлением симптомов повышенной метеочувствительности, появился новый диагноз – метеоневроз. Данный недуг является неврологическим, он не сопровождается соматическими патологиями.
Основные симптомы метеоневроза – резкое ухудшение настроения и самочувствия в ответ на перемену погоды. Вы можете страдать от одышки, учащенного сердцебиения, беспричинных головокружений, хронической усталости, раздражительности, но при этом медицинские обследования не выявляют хронических или острых заболеваний, результаты анализов остаются в норме. По указанной причине метеоневроз нередко считают симуляцией и не назначают больному требуемого лечения.
Нередко психологическая зависимость от погоды может быть обусловлена имеющимися проблемами, идущими из раннего возраста. Например, метеозависимость может сформироваться у человека, родители которого остро реагировали на перемену погоды. Детские впечатления откладываются в подсознании, и в определенный момент активизируются. Если человек воспринимает дождливую погоду как нечто плохое, у него неизбежно ухудшится самочувствие при отсутствии каких-либо соматических патологий.
С течением времени метеоневроз обычно прогрессирует. Справиться с данным недугом помогает психотерапия, а также назначенные врачом медикаменты. В некоторых случаях, когда традиционные методы лечения не помогают, специалист может посоветовать больному сменить климат.
К сожалению, метеоневроз в настоящее время не признан заболеванием. Поэтому даже при плохом самочувствии, если вы страдаете данным недугом, вам откажут в оформлении листка нетрудоспособности и не назначат адекватного лечения, потому что ваши анализы и результаты осмотра специалистом не выявят каких-либо патологических изменений в организме. Меж тем внешние проявления метеозависимости могут серьезно ухудшить трудоспособность. Например, слабость и рассеянность внимания часто приводят к возникновению аварийных ситуаций, ошибкам, неадекватным действиям.
Отличный способ справиться с метеоневрозом или, по крайней мере, значительно улучшить самочувствие – регулярные занятия аутотренингом. Более подробно о данной методике будет рассказано в последующих разделах этой книги.
При повышенной тревожности можно принимать успокаивающие травяные сборы, а также препараты растительного происхождения, обладающие мягким действием. Все медикаменты должен назначить врач. Для облегчения психосоматических симптомов и укрепления организма специалист может порекомендовать принимать витаминные препараты, биологически активные добавки, а также пройти курс физиотерапевтических процедур.
Метеозависимость у детей и подростков
До недавнего времени существовало мнение, что метеопатия развивается только у взрослых людей, а дети на перемену погоды не реагируют. Но не так давно было установлено, что реакция на изменение условий окружающей среды характерна и для малышей. Например, больше половины детей в возрасте до 5 лет так или иначе воспринимают перемену погоды и «отвечают» ухудшением самочувствия, капризами, психосоматическими отклонениями.
Новорожденные резко реагируют на изменения атмосферного давления в силу того, что у них еще не заросли роднички, а также вследствие незрелости всех систем и органов.
При перемене погоды маленькие дети чаще плачут, у них нарушаются сон и аппетит, возможно возникновение колик. Особенно ярко симптомы проявляются на фоне недоношенности, внутриутробных инфекций, аномалий развития.
Дошкольники и младшие школьники переживают непростой период развития, поэтому вследствие психологических и физических перегрузок реагируют на погодные изменения. У мальчиков метеочувствительность обычно выражена сильнее, чем у девочек. Ребенок может жаловаться на головную боль, усталость, неприятные ощущения в области желудка или солнечного сплетения.
Подростковый период развития характеризуется резкими колебаниями гормонального фона, а также активным ростом организма. По этой причине метеозависимость у них может быть выражена в очень тяжелой форме.
