Алексей Фалеев - Магия стройности
А вот вся теория К. П. Бутейко была опровергнута еще в 1987 одним простым экспериментом: «Гипервентиляция вызывает приступ астмы даже при вдыхании воздуха с высоким содержанием углекислого газа» (Л. А. Исаева, чл-корр. АМН СССР).
Т. е. все слова Бутейко о том, что глубокое и даже «нормальное» дыхание приводят к гипервентиляции легких, «вымывают» из организма углекислый газ, а это ведет к спазму сосудов, кислородному голоданию и, как итог, к астме – это просто очередная теоретическая выдумка, не подтвержденная практикой.
Нет никакой нужды искусственно ухудшать снабжение кислородом тканей организма, потому что это (при условии нормального питания) – кротчайший путь к раковым заболеваниям. И это, в первую очередь, как ни странно подтверждают современные йоги. Известный автор книг по хатха-йоге Рамакришна прожил всего 40 лет и умер от рака горла. Свами Вивекананда прожил на год меньше – 39 лет.
Возможно, это объясняется как раз тем, что эти йоги увлекались прежде всего дыхательной гимнастикой, и пренебрегали другим аспектам йоги. Что еще раз подтверждает – нельзя искусственно вызывать у себя самого кислородное голодание тканей. Это опасно!
Об опасности бездумных дыхательных практик йоги предупреждают многие наши современные исследователи и практики хатха-йоги, например, В. И. Бойко, Р. С. Минвалеев, С. Агапкин и др.
Дыхательными практиками хатха-йоги надо заниматься строго в адаптированной под наши российские условия системе (выполняя все предписания йоги, асаны, очистительные процедуры, и т. п.) и строго под руководством опытного наставника, знающего наши реалии.
Отдельно выдергивать из хатха-йоги дыхательные практики или делать их без надлежащей подготовки – опасно для здоровья. И я думаю, вы теперь понимаете, почему это опасно.
Это так же отчасти объясняет тот факт, почему среди тех, кто практикует хатха-йогу, в целом не наблюдается увеличение продолжительности жизни, несмотря на то, что они активно укрепляют свое здоровье путем физических упражнений. Да, конечно, они его укрепляют асанами, но одновременно портят неправильными дыхательными практиками.
Поэтому, будьте бдительны, не нарушайте искусственно на длительное время свой ритм дыхания, сначала подумайте, а то можете только навредить собственному здоровью.
Прежде чем закончить разговор о дыхательных практиках хочу сказать о том, что все дыхательные гимнастики, направленные на накопление углекислого газа, могут приводить к галлюцинациям. Это вызвано кислородным голоданием.
Впервые с этим эффектом столкнулись несколько веков назад воздухоплаватели при первых подъемах на воздушных шарах. При быстром подъеме на большую высоту у них возникало кислородное голодание и очень яркие приятные галлюцинации. Захватывающие видения не позволяли людям предпринять действия, направленные на снижение воздушного шара.
Они умирали от нехватки воздуха с улыбкой на устах и первые полеты заканчивались, как правило, трагически – кое-кто выживал лишь случайно. Так что следует относиться очень критически ко всем субъективным переживаниям, о которых рассказывают люди, регулярно практикующие дыхательные практики на задержки дыхания – все их «видения» могут быть элементарными галлюцинациями.
Напоследок выделю один момент: всё, о чем я говорил, касается только постоянных практик (т. е. целенаправленных длительных тренировок). Если же вы научитесь снимать стресс с помощью того, что перейдете на пару минут на глубокое, размеренное, медленное дыхание – это не принесет никакого вреда, от этого будет только польза.
«Чистка» организма.
В последнее время стало модным в различных клиниках для похудения использовать так называемые «чистки» от «шлаков».
В первую очередь это касается «чистки кишечника» клизмами и «чистки печени» растительным маслом с соком лимона. Якобы эти процедуры помогают быстро похудеть.
Чистка кишечника клизмами.
Началось «клизменная эпопея» в середине 1980-ых годов, когда писатель, доктор филологических наук, главный редактор серии «Библиотека поэта» Ю. А. Андреев стал ездить по всей стране со своими лекциями, в которых и зазвучала идея очищения организма. В своих книгах и выступлениях Ю. А. Андреев, ссылаясь на лечебник П. Куренного, изданный в 1920-ых годах в Америке, утверждал, что в толстом кишечнике находятся «слежавшиеся, окаменевшие, многовековые завалы, омерзительная футеровка, покрывающая изнутри нежные ткани нашего толстого кишечника». Эти завалы, эта грязь, пишет Ю. А. Андреев, «не может быть удалена иначе, чем посредством мощных и многократных промываний. В наших бытовых условиях – посредством клизм».
Люди, уставшие от бесплатной медицины, воспринимали слова Ю. А. Андреева, как некое откровение. У него появилось множество последователей и учеников – Н. А. Семенова, Г. П. Малахов, Е. В. Щадилов и др. Например, вот что пишет Г. П. Малахов:
«Если бы человек не питался, то он бы и не загрязнялся. Основной источник загрязнения организма – это питание. Особенно от неправильного и неестественного питания страдает толстый кишечник. Именно в нем осуществляется наибольшее всасывание жидкости. Если в его полости идут гнилостные и бродильные процессы, то их токсическое содержимое поступает в кровь, а оттуда загрязняет и отравляет весь организм. Очищение толстого кишечника – важнейшая очистительная процедура, позволяющая очищать не только весь организм в целом, но и полевую форму жизни, ибо шлаки в жидкостных средах организма рассеивают, гасят жизненную энергию».
Давайте рассмотрим метод чистки кишечника, которым предлагает воспользоваться Геннадий Малахов, т.к. именно по этой методике и чистятся, зачастую в некоторых оздоровительных центрах.
Сразу отмечу, что надо четко различать раннего Малахова и его более поздние труды. Ранний Малахов делал чистки кишечника по методике американского врача Норберта Уокера (цитирую по книге Малахов Г. П. «Целительные силы», СПб. 1993):
«К двум литрам теплой кипяченой воды добавить столовую ложку лимонного сока (сок поллимона как раз будет соответствовать одной столовой ложке). Если нет лимона, то можно его заменить на 4-6-процентный яблочный уксус. Залить все это в кружку Эсмарха. Повесить на высоте 1,5 м. Наконечник с трубки снять, окунуть его в растительное масло. Принять положение коленно-локтевое, таз находится выше плеч. Трубку постараться ввести в толстый кишечник как можно глубже на 25-50 см. Но, как правило, вначале и 5-10 см вполне достаточно. Дышать ртом, живот расслаблен. Процедуру желательно проводить после акта дефекации или же вечером после работы, перед сном, как удобно.
1-я неделя – ежедневно;
2-я неделя – через день;
3-я неделя – через два дня;
4-я неделя – через три дня;
5-я неделя – раз в неделю.
Данный цикл клизм в течение первого года желательно провести четыре раза. В дальнейшем этот цикл желательно применять раз в год.»
Сразу отметим очевидные ошибки: во-первых, зачем снимать с трубки наконечник, окунать его в масло, а потом вводить в кишечник только трубку, без наконечника, во-вторых, вводит трубку на глубину в 50 см – это просто издевательство: 50 см – это расстояние от кончиков пальцев до локтя. Я сомневаюсь, что кто-нибудь всерьез делал эти рекомендации, потому что, во-первых, наконечник для того и нужен, чтобы облегчить проведение процедуры, во-вторых, так глубоко вводить трубку нет никакого смысла.
Впрочем, поздний Малахов в своих книгах это все исправил, теперь эта процедура выглядит так (цитирую по Малахов Г.П. Как излечить 200 самых распространенных болезней. Донецк, 2003):
«Налить 1 – 1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвесить её на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник смазать маслом или вазелином. Пережать трубку, чтобы жидкость не вытекала (если есть краник, то закрыть его). Принять коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), ввести трубку на глубину 10-25 сантиметров, отпустить пережим и постепенно выпустить жидкость в толстый кишечник».
Главное, что изменилось – состав жидкости для ввода в кишечник стал принципиально другим (теперь это урина), наконечник, все-таки активно используется, и глубина введения трубки уменьшилась в два раза. Ну и если быть точным, то глубина введения трубки зависит только от размера наконечника.
График проведения клизм не изменился.
Критические замечания к чистке кишечника клизмами по Малахову.
Клизмами из урины большинство людей, желающих «почистить» кишечник, и не пользуется. Здравый смысл большей части нашего населения как-то сам собой пропускает эту рекомендацию Малахова мимо ушей.
Читатели его книг чаще всего следуют более ранним рекомендациям Малахова и используют лимонный сок. Для чего это делается? Как говорит Малахов: « для нормализации рН внутренней среды толстого кишечника. Ведь, как уже говорилось, гнилостные и бродильные процессы возможны только в слабощелочной среде, а в норме должна быть слабокислая среда, что и достигается.»
